【摘 要】
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寒冬时节，人体皮肤血管呈收缩状态，体内水分主要靠排尿调节，所以冷天尿多。上了年纪的人因膀胱弹性降低，贮尿量有限，解尿次數在冬天会明显增多，有时还会因多次夜尿而着凉生病。这里介绍三个减少夜尿的简易食疗方。 ※香菇炖红枣 取上等陈香菇、红枣各40克，冰糖20克，去壳鸡蛋2个，一同放入容器内蒸熟。每天早上吃1次，连吃7天。用此方时需减少主食摄入。 ※蒸糯米饭 取糯米300克，用瓷碗盛装，加水放入
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寒冬时节，人体皮肤血管呈收缩状态，体内水分主要靠排尿调节，所以冷天尿多。上了年纪的人因膀胱弹性降低，贮尿量有限，解尿次數在冬天会明显增多，有时还会因多次夜尿而着凉生病。这里介绍三个减少夜尿的简易食疗方。
※香菇炖红枣
取上等陈香菇、红枣各40克，冰糖20克，去壳鸡蛋2个，一同放入容器内蒸熟。每天早上吃1次，连吃7天。用此方时需减少主食摄入。
※蒸糯米饭
取糯米300克，用瓷碗盛装，加水放入锅内用明火蒸熟，再拌入约20克冰糖，继续用文火蒸5分钟。连吃7天。
※小茴香糯米饭
取小茴香5克（用盐炒再研细末），糯米10～15克（炒熟研细粉），每天晚上睡前用开水调成糊状一次吃完，连吃3～5天。
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