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摘要：积极心理学是20世纪末期兴起的一个新的心理学研究领域，与传统心理学以问题为中心的研究取向相反，它倡导心理学应以积极为研究取向，主张通过关注人的积极情感，激发人自身内在的积极力量来促使人获得健康和幸福的生活。积极心理学理论为高校思想政治教育工作者开展大学生教育工作提供了新的视角和方法。团体心理辅导是在团体情景下进行的一种心理咨询形式，主张通过团体内人际交互作用，来提高参与者心理素质的一种教育方法。文章主张将以积极心理学为理论基础的团体心理辅导技术融入到大学生的思想政治教育中来，从而提高学生教育工作的实效性。
关键词：积极心理学；大学生；团体心理辅导
中图分类号：G641 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2015）10-0084-01
一、积极心理学理念的内涵
积极心理学是20世纪90年代美国心理学家塞里格曼等人倡导的一个新的心理学研究领域。一直以来，传统心理学的研究致力于人的心理问题，而忽视了对人类积极品质——如勇气、乐观、希望、诚实、毅力等方面的研究。积极心理学的出现扭转了心理学以问题为中心的研究取向， 强调心理学应致力于挖掘人的内在潜能和积极的心理品质，并利用这些潜能和品质来帮助普通人尽可能地地挖掘自己的潜能并以此获得幸福的生活。积极心理学的研究主要有三个方面的内容：第一，主观层面上积极的情绪体验， 如满意、希望、 快乐等体验；第二，个体成长层面上积极的人格特质，如勇气、乐观、爱和希望等；第三，群体层面上积极的组织系统， 如幸福的家庭，有效能的学校，和谐的工作单位等。【1】
二、团体心理辅导的涵义
团体心理辅导是基于团体动力学和一般心理学原理，通过团体内人际交互作用，借助团队的力量，用以提高参与者心理素质的教育方法。它利用自然环境为依托，采取专门设计的具有挑战性的项目，让学生在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的能力，领悟做人的道理，通过亲身体验来积累和丰富直接经验，培养自己的团队精神，培养创新精神、实践能力和终身学习的能力，完善和发展好的心理品质。【2】
相较于个体心理咨询而言，团体心理辅导具有实践性、高效性、趣味性、普及性、易迁移性等特点，在实践中也更容易被学生接受。因此，团体心理辅导是高校思想政治教育工作者开展学生工作的一种良好方法。
三、积极心理学理论指导下的大学生团体心理辅导的主要内容
积极取向的团体心理辅导以每个成员的成长和发展为目标，倡导积极的人性观，主张通过积极的情绪体验、建立积极的团体系统来培养个体积极的个性特质，从而有助于大学生的健康成长。
1.通过团体心理辅导活动，使学生在主观层面上获得积极情绪体验。以人的主观幸福感为研究中心，在班级营造一个安全信任、有凝聚力的团体氛围；使学生体验到包括满足和骄傲、快乐和欣慰、乐观和希望等积极情绪。引导学生满意地对待过去、幸福地感受现在、乐观地面对未来。
2.通过团体心理辅导活动，在学生中构建积极的外界支持系统。以人生活的客观环境为研究中心，使学生学会创造积极的环境系统，包括家庭、寝室、班级等。
四、积极心理学理论指导下的团体心理辅导在大学生教育工作中的应用案例
高校大学生中存在着经济上较为贫困的特困生群体、学习上较为落后的后进生群体、因恋爱失败而心理抑郁的情感失落群体。这些学生普遍承受着一定的心理压力，这些压力的存在影响着大学生的幸福生活。因此，高校思想政治教育工作有必要根据大学生中特定群体普遍存在的问题制定团体心理辅导方案。
应用案例一：体验战胜挫折的阻力。
活动适应群体：学习困难的大学生群体。动目标：让学生亲身体验一次战胜挫折后的喜悦与激动。活动过程：1）让学生自己总结在学习方面遇到困难的原因是什么，例如拖拉的习惯，网络游戏成瘾，以前有不几个科目已经成为继续学习的障碍，上课时有难以集中精力、坐不住的习惯等。2）每个造成学生学习挫折和压力的原因都是解决这个问题的一个阻力，我们把这些阻力以绳带的力量形象化地表现出来。将绳带分别系在学生身体的不同位置，由另两名学生站在被试学生身后2-3米之外向后拉绳带。3）告诉学生你要靠自己的力量战胜挫折、实现你的目标！我们都会为你加油！4）被试学生在背负着绳带阻力的情况下向前冲去、到达指定位置，全体学生呼喊加油使学生感悟冲破绳带阻力时的决心和毅力。5）学生分享感悟。活动效果：帮助学生从活动中体验到在学习上冲破阻力的艰难与快乐。
应用案例二：体验人际交往挫折与压力化解的过程。
活动适应群体：本活动适用于人际交往挫折，尤其是寝室内同学交往的问题。活动目标：让学生用体验一次伙伴之间互相信任、共度难关后的情感变化。活动过程：1）假设一个场景：班级同学在一次探险活动中走散了，其中两个平时有矛盾的同学奇巧遇到了一起，如果想要赶上班级整体队伍她们必须要经历一片沼泽和乱世耸立的山岗，可是其中一位同学的眼睛受伤了无法看清道路，她要想顺利完成任务必须得到另一位同学的帮助。2）请一名在人际交往方面面临挫折的同学来扮演眼睛受伤的同学角色，由她来邀请另一个角色。3）用书桌、椅子、拖布、扫把、水桶等作为障碍物。4）用不透光的布条将面临人际交往障碍的同学的眼睛蒙起来，另一名同学扶着她和她一起走过由障碍物搭建起来的沼泽和山岗。5）两名同学顺利完成任务后，角色互换。6）请两名同学分享感悟。活动效果：帮助学生从活动中体验到同学之间本来存在的信任、关怀和爱等美好的情感。
应用案例三：放飞压抑的心灵，让新生活充满阳光。
活动适应群体：本活动适用在经济、学习、恋爱等方面面临挫折的学生。活动目标：使学生感受压力释放后轻松的心理感受。活动过程：1）事先选好放飞情绪的地点。2）同学们将自己的挫折与压力情绪写在纸上，折成纸飞机，以待放飞。3）把《放飞压抑的心灵的悼词》交给班长，在放飞压抑心灵的时候带领大家一起读。4）指导师带队到放飞压抑心灵的地点，学生将写有压抑情绪的纸飞机放飞。活动效果：帮助学生学会释放坏情绪，能够以阳光的心态来迎接未来生活。
参考文献：
[1]冮玉石，高校大学生应该如何应对挫折、缓解压力，辽宁科技学院学报2015.03.
[2]王楠，高校辅导员运用团体心理行为训练技术提高思想政治工作实效性的探讨，长春师范学院学报（人文社会科学版）2013.09.
作者简介：冮玉石，1978年出生，女，辽宁沈阳人，辽宁科技学院讲师，硕士，主要从事高校思想政治教育实践与理论研究工作。
基金项目：2015年辽宁科技学院校内思政专项“心理咨询技术在大学生教育工作中的应用研究”（编号XSSZ150011）
关键词：积极心理学；大学生；团体心理辅导
中图分类号：G641 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2015）10-0084-01
一、积极心理学理念的内涵
积极心理学是20世纪90年代美国心理学家塞里格曼等人倡导的一个新的心理学研究领域。一直以来，传统心理学的研究致力于人的心理问题，而忽视了对人类积极品质——如勇气、乐观、希望、诚实、毅力等方面的研究。积极心理学的出现扭转了心理学以问题为中心的研究取向， 强调心理学应致力于挖掘人的内在潜能和积极的心理品质，并利用这些潜能和品质来帮助普通人尽可能地地挖掘自己的潜能并以此获得幸福的生活。积极心理学的研究主要有三个方面的内容：第一，主观层面上积极的情绪体验， 如满意、希望、 快乐等体验；第二，个体成长层面上积极的人格特质，如勇气、乐观、爱和希望等；第三，群体层面上积极的组织系统， 如幸福的家庭，有效能的学校，和谐的工作单位等。【1】
二、团体心理辅导的涵义
团体心理辅导是基于团体动力学和一般心理学原理，通过团体内人际交互作用，借助团队的力量，用以提高参与者心理素质的教育方法。它利用自然环境为依托，采取专门设计的具有挑战性的项目，让学生在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的能力，领悟做人的道理，通过亲身体验来积累和丰富直接经验，培养自己的团队精神，培养创新精神、实践能力和终身学习的能力，完善和发展好的心理品质。【2】
相较于个体心理咨询而言，团体心理辅导具有实践性、高效性、趣味性、普及性、易迁移性等特点，在实践中也更容易被学生接受。因此，团体心理辅导是高校思想政治教育工作者开展学生工作的一种良好方法。
三、积极心理学理论指导下的大学生团体心理辅导的主要内容
积极取向的团体心理辅导以每个成员的成长和发展为目标，倡导积极的人性观，主张通过积极的情绪体验、建立积极的团体系统来培养个体积极的个性特质，从而有助于大学生的健康成长。
1.通过团体心理辅导活动，使学生在主观层面上获得积极情绪体验。以人的主观幸福感为研究中心，在班级营造一个安全信任、有凝聚力的团体氛围；使学生体验到包括满足和骄傲、快乐和欣慰、乐观和希望等积极情绪。引导学生满意地对待过去、幸福地感受现在、乐观地面对未来。
2.通过团体心理辅导活动，在学生中构建积极的外界支持系统。以人生活的客观环境为研究中心，使学生学会创造积极的环境系统，包括家庭、寝室、班级等。
四、积极心理学理论指导下的团体心理辅导在大学生教育工作中的应用案例
高校大学生中存在着经济上较为贫困的特困生群体、学习上较为落后的后进生群体、因恋爱失败而心理抑郁的情感失落群体。这些学生普遍承受着一定的心理压力，这些压力的存在影响着大学生的幸福生活。因此，高校思想政治教育工作有必要根据大学生中特定群体普遍存在的问题制定团体心理辅导方案。
应用案例一：体验战胜挫折的阻力。
活动适应群体：学习困难的大学生群体。动目标：让学生亲身体验一次战胜挫折后的喜悦与激动。活动过程：1）让学生自己总结在学习方面遇到困难的原因是什么，例如拖拉的习惯，网络游戏成瘾，以前有不几个科目已经成为继续学习的障碍，上课时有难以集中精力、坐不住的习惯等。2）每个造成学生学习挫折和压力的原因都是解决这个问题的一个阻力，我们把这些阻力以绳带的力量形象化地表现出来。将绳带分别系在学生身体的不同位置，由另两名学生站在被试学生身后2-3米之外向后拉绳带。3）告诉学生你要靠自己的力量战胜挫折、实现你的目标！我们都会为你加油！4）被试学生在背负着绳带阻力的情况下向前冲去、到达指定位置，全体学生呼喊加油使学生感悟冲破绳带阻力时的决心和毅力。5）学生分享感悟。活动效果：帮助学生从活动中体验到在学习上冲破阻力的艰难与快乐。
应用案例二：体验人际交往挫折与压力化解的过程。
活动适应群体：本活动适用于人际交往挫折，尤其是寝室内同学交往的问题。活动目标：让学生用体验一次伙伴之间互相信任、共度难关后的情感变化。活动过程：1）假设一个场景：班级同学在一次探险活动中走散了，其中两个平时有矛盾的同学奇巧遇到了一起，如果想要赶上班级整体队伍她们必须要经历一片沼泽和乱世耸立的山岗，可是其中一位同学的眼睛受伤了无法看清道路，她要想顺利完成任务必须得到另一位同学的帮助。2）请一名在人际交往方面面临挫折的同学来扮演眼睛受伤的同学角色，由她来邀请另一个角色。3）用书桌、椅子、拖布、扫把、水桶等作为障碍物。4）用不透光的布条将面临人际交往障碍的同学的眼睛蒙起来，另一名同学扶着她和她一起走过由障碍物搭建起来的沼泽和山岗。5）两名同学顺利完成任务后，角色互换。6）请两名同学分享感悟。活动效果：帮助学生从活动中体验到同学之间本来存在的信任、关怀和爱等美好的情感。
应用案例三：放飞压抑的心灵，让新生活充满阳光。
活动适应群体：本活动适用在经济、学习、恋爱等方面面临挫折的学生。活动目标：使学生感受压力释放后轻松的心理感受。活动过程：1）事先选好放飞情绪的地点。2）同学们将自己的挫折与压力情绪写在纸上，折成纸飞机，以待放飞。3）把《放飞压抑的心灵的悼词》交给班长，在放飞压抑心灵的时候带领大家一起读。4）指导师带队到放飞压抑心灵的地点，学生将写有压抑情绪的纸飞机放飞。活动效果：帮助学生学会释放坏情绪，能够以阳光的心态来迎接未来生活。
参考文献：
[1]冮玉石，高校大学生应该如何应对挫折、缓解压力，辽宁科技学院学报2015.03.
[2]王楠，高校辅导员运用团体心理行为训练技术提高思想政治工作实效性的探讨，长春师范学院学报（人文社会科学版）2013.09.
作者简介：冮玉石，1978年出生，女，辽宁沈阳人，辽宁科技学院讲师，硕士，主要从事高校思想政治教育实践与理论研究工作。
基金项目：2015年辽宁科技学院校内思政专项“心理咨询技术在大学生教育工作中的应用研究”（编号XSSZ150011）