【摘 要】
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目的：对运动员不同时长午睡进行睡眠分期，以确定合适的午睡持续时间。结果：60min和90min午睡过程中，在经过清醒期、S1期、S2期、S3期睡眠之后，分别再次进入s2、S3期睡眠直到觉醒，均
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目的：对运动员不同时长午睡进行睡眠分期，以确定合适的午睡持续时间。结果：60min和90min午睡过程中，在经过清醒期、S1期、S2期、S3期睡眠之后，分别再次进入s2、S3期睡眠直到觉醒，均未出现REM时相睡眠。结论：午睡后要求机体快速动员，减少“睡眠惯性”影响的运动项目，宜选择60min的午睡；午睡后要求机体有良好的心血管机能的运动项目，宜选择90min的午睡。
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