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中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）06-147-01
摘要 跆拳道是一项起源于朝鲜半岛充满对抗性与竞争性的竞技比赛。1994年，经国际奥委会正式通过，跆拳道运动成为2000年奥运会正式比赛项目。在跆拳道运动中，竞赛规则是标尺，保障比赛的顺利进行，也维护着跆拳道运动的公平性和公正性。至今，跆拳道竞赛规则也已经历过多次修改，每一次修改，都对跆拳道技术、战术、运动员的训练以及裁判员的判定产生重大影响。
关键词 跆拳道 竞赛规则 技术
自1973年第一稿跆拳道规则出台后，在今后40多年比赛实践中，跆拳道规则已经经历几十次修改。规则的完善促进了跆拳道运动在世界竞技体育领域的发展，促使跆拳道技术向着积极、主动、多样的方向发展。时刻关注跆拳道新规则的出台，并准确把握每次规则的调整点及调整目的，对跆拳道技术、战术改进以及教练员和运动员更好的適应现行规则具有重大意义。
一、跆拳道新规则的变化特征
（一）比赛得分的变化
在多届奥运会中，世界跆拳道联盟公布的竞赛规则都调整过得分分值，其中调整次数最多的就是击头得分，例如2004年雅典奥运会后，世界跆拳道联盟将击中头部得分由“1分”改为“2分”，更在后期多次修改中逐步将击头技术得分调整到4分。针对旋转技术集中躯干部位的得分也做过多次调整。在2017年竞赛规则中重新增加了击中躯干技术的分值并减少了击头和旋转技术的分值。
（二）比赛区域的改变
多年来，跆拳道比赛区的面积大小发生了几次改变，由12×12m到8×8m，再到2014年韩国国际公开赛推出的八角形场地。比赛区域面积的缩小，使运动员的活动范围减小，双方接触的时间增加，很大程度上避免了运动员消极躲避的情况。空间的减缩，场地的调整，使得运动员们不能再单一的使用传统的攻防技术，因而导致运动员必须进行调整，使用更加灵活攻击手段。因比赛更具有激烈性和观赏性。
（三）比赛时间的变化
从每局3min调整到每局2min，比赛实际时间的减少，意味着运动员短时间内体能的爆发力度更大，同时也意味着想要在规定的时间内取得胜利，就必须加快进攻的节奏和速度，提高技术的使用效率。
（四）关于犯规的判罚变化
历年来，针对消极行为和影响比赛进程的行为进行过多次调整，在新规则中，更是取消了“警告”处罚，所有的犯规行为均被判定为“扣分”。同时我们可以了解到，为了得到高分值，很多运动员越来越注重使用高难度技术，但高难度技术发挥不当很容易被裁判判定为犯规行为，因而判罚力度的加大也在一定程度上压制了运动员对高难度技术的使用。
（五）电子产品的使用
从原始的传统护具到现在电子护具，电子产品的加入使得跆拳道比赛发生了很大的改变。降低了人为性因素对比赛计分的干扰，保证了比赛的公平性。结合比赛分值的调整，击头技术的使用，电子护具的使用也提高了击头的准确性。
二、新规则对跆拳道技术的影响分析
（一）新技术与高难度技术的使用率提高
技术得分决定了跆拳道比赛的胜负。新规则的实施，势必导致运动员在比赛技术上的调整。传统的跆拳道技术包括横踢、推踢、下劈、双飞踢、拳、后踢、后旋踢、旋风踢、勾踢等，随着新规则的实施以及电子护具的使用，也相应的演变出很多复合结构的新技术。纵观2017年以前的规则可以看出，新规则对于分值的改变就是在一定程度上鼓励运动员使用高难动作得高分，鼓励击头技术。分值的调整也提高了转身、前腿技术等的使用率。在2017年的新规则中重新增加了击中躯干的得分与减少击头和旋转技术的分值。因此可以看出规则也是随着比赛情况进行调整的，规则与技术是相辅相成的。新规则的实施会增加比赛的悬念，使比赛更加激烈、更具有观赏性。
（二）跆拳道技术趋于灵活性和多变性
随着新规则的实施，比赛更加激烈和精彩，传统的攻防结合技术逐渐演变为攻迎结合。运动员们在比赛中都趋于主动、连续进攻，提高比赛的精彩性。比赛区域的缩小、比赛时间的减少导致运动员们之间的对抗更为激烈，攻防转变迅速，技术的运用和体力的发挥更为有效，比赛的得分率大大提高。在这种情况下，运动员们在提高技术的同时也更加注重战术的运用，审时度势，面对不同的竞争对手，研究其技术特点，进行良好的战术分析并及时调整技术策略，最大限度的发挥自己的长处，提高比赛的成功率。
（三）对运动员身体及心理素质要求更为严格
运动员本身也是技术，竞技类运动对运动员本身的身体素质及心理素质要求都极为严格，在这样的情况下，每一次规则的调整都势必导致运动员在技术、战术以及训练方法上的调整，教练员和运动员都必须在认真学习新规则的基础上把握跆拳道技战术的变化方向，相应调整训练内容及方法，灵活应战。随着新规则的实施，跆拳道比赛的节奏越来越快、竞争也越来越激烈，要求运动员必须有更好的体力以及灵活施展技术及战术的能力。
三、结语
技术是由人的先天性条件和后天性努力融合而成的，技术是跆拳道比赛得分的关键。技术水平的高低及复杂程度是跆拳道训练的关键。无规矩不成方圆，技术的发挥应在规则允许的范围之内，所以规则与技术是相互关联、相互交叉的关系。我国学者吴建忠曾在他的一篇文章中指出：规则是竞赛的准则和杠杆，对技术的发展起导向作用，是技术发展方向的指南。
目前也有一部分认为新规则的实施导致跆拳道运动已然失去了原有的意义，个子高的人在比赛中占有绝对优势，以及电子护具等的使用，使得动作的标准规范性比以前降低很多，电子护具计分的方式降低了比赛的精彩性等等。这些现象确实存在，但任何一项规则的实施都是有利有弊的，对运动员来讲既是机遇也是挑战。通过新规则的实施，不断调整自身的技术及应战技巧，在充分了解规则的条件下，制定科学合理的训练方式，提升自身的综合素质。跆拳道竞技运动本身就是一个优胜劣汰的过程，只有全面掌握新规则的要求，才能通过有效的训练和分析提高自身的技术和战术运用能力，取得最终的胜利。
摘要 跆拳道是一项起源于朝鲜半岛充满对抗性与竞争性的竞技比赛。1994年，经国际奥委会正式通过，跆拳道运动成为2000年奥运会正式比赛项目。在跆拳道运动中，竞赛规则是标尺，保障比赛的顺利进行，也维护着跆拳道运动的公平性和公正性。至今，跆拳道竞赛规则也已经历过多次修改，每一次修改，都对跆拳道技术、战术、运动员的训练以及裁判员的判定产生重大影响。
关键词 跆拳道 竞赛规则 技术
自1973年第一稿跆拳道规则出台后，在今后40多年比赛实践中，跆拳道规则已经经历几十次修改。规则的完善促进了跆拳道运动在世界竞技体育领域的发展，促使跆拳道技术向着积极、主动、多样的方向发展。时刻关注跆拳道新规则的出台，并准确把握每次规则的调整点及调整目的，对跆拳道技术、战术改进以及教练员和运动员更好的適应现行规则具有重大意义。
一、跆拳道新规则的变化特征
（一）比赛得分的变化
在多届奥运会中，世界跆拳道联盟公布的竞赛规则都调整过得分分值，其中调整次数最多的就是击头得分，例如2004年雅典奥运会后，世界跆拳道联盟将击中头部得分由“1分”改为“2分”，更在后期多次修改中逐步将击头技术得分调整到4分。针对旋转技术集中躯干部位的得分也做过多次调整。在2017年竞赛规则中重新增加了击中躯干技术的分值并减少了击头和旋转技术的分值。
（二）比赛区域的改变
多年来，跆拳道比赛区的面积大小发生了几次改变，由12×12m到8×8m，再到2014年韩国国际公开赛推出的八角形场地。比赛区域面积的缩小，使运动员的活动范围减小，双方接触的时间增加，很大程度上避免了运动员消极躲避的情况。空间的减缩，场地的调整，使得运动员们不能再单一的使用传统的攻防技术，因而导致运动员必须进行调整，使用更加灵活攻击手段。因比赛更具有激烈性和观赏性。
（三）比赛时间的变化
从每局3min调整到每局2min，比赛实际时间的减少，意味着运动员短时间内体能的爆发力度更大，同时也意味着想要在规定的时间内取得胜利，就必须加快进攻的节奏和速度，提高技术的使用效率。
（四）关于犯规的判罚变化
历年来，针对消极行为和影响比赛进程的行为进行过多次调整，在新规则中，更是取消了“警告”处罚，所有的犯规行为均被判定为“扣分”。同时我们可以了解到，为了得到高分值，很多运动员越来越注重使用高难度技术，但高难度技术发挥不当很容易被裁判判定为犯规行为，因而判罚力度的加大也在一定程度上压制了运动员对高难度技术的使用。
（五）电子产品的使用
从原始的传统护具到现在电子护具，电子产品的加入使得跆拳道比赛发生了很大的改变。降低了人为性因素对比赛计分的干扰，保证了比赛的公平性。结合比赛分值的调整，击头技术的使用，电子护具的使用也提高了击头的准确性。
二、新规则对跆拳道技术的影响分析
（一）新技术与高难度技术的使用率提高
技术得分决定了跆拳道比赛的胜负。新规则的实施，势必导致运动员在比赛技术上的调整。传统的跆拳道技术包括横踢、推踢、下劈、双飞踢、拳、后踢、后旋踢、旋风踢、勾踢等，随着新规则的实施以及电子护具的使用，也相应的演变出很多复合结构的新技术。纵观2017年以前的规则可以看出，新规则对于分值的改变就是在一定程度上鼓励运动员使用高难动作得高分，鼓励击头技术。分值的调整也提高了转身、前腿技术等的使用率。在2017年的新规则中重新增加了击中躯干的得分与减少击头和旋转技术的分值。因此可以看出规则也是随着比赛情况进行调整的，规则与技术是相辅相成的。新规则的实施会增加比赛的悬念，使比赛更加激烈、更具有观赏性。
（二）跆拳道技术趋于灵活性和多变性
随着新规则的实施，比赛更加激烈和精彩，传统的攻防结合技术逐渐演变为攻迎结合。运动员们在比赛中都趋于主动、连续进攻，提高比赛的精彩性。比赛区域的缩小、比赛时间的减少导致运动员们之间的对抗更为激烈，攻防转变迅速，技术的运用和体力的发挥更为有效，比赛的得分率大大提高。在这种情况下，运动员们在提高技术的同时也更加注重战术的运用，审时度势，面对不同的竞争对手，研究其技术特点，进行良好的战术分析并及时调整技术策略，最大限度的发挥自己的长处，提高比赛的成功率。
（三）对运动员身体及心理素质要求更为严格
运动员本身也是技术，竞技类运动对运动员本身的身体素质及心理素质要求都极为严格，在这样的情况下，每一次规则的调整都势必导致运动员在技术、战术以及训练方法上的调整，教练员和运动员都必须在认真学习新规则的基础上把握跆拳道技战术的变化方向，相应调整训练内容及方法，灵活应战。随着新规则的实施，跆拳道比赛的节奏越来越快、竞争也越来越激烈，要求运动员必须有更好的体力以及灵活施展技术及战术的能力。
三、结语
技术是由人的先天性条件和后天性努力融合而成的，技术是跆拳道比赛得分的关键。技术水平的高低及复杂程度是跆拳道训练的关键。无规矩不成方圆，技术的发挥应在规则允许的范围之内，所以规则与技术是相互关联、相互交叉的关系。我国学者吴建忠曾在他的一篇文章中指出：规则是竞赛的准则和杠杆，对技术的发展起导向作用，是技术发展方向的指南。
目前也有一部分认为新规则的实施导致跆拳道运动已然失去了原有的意义，个子高的人在比赛中占有绝对优势，以及电子护具等的使用，使得动作的标准规范性比以前降低很多，电子护具计分的方式降低了比赛的精彩性等等。这些现象确实存在，但任何一项规则的实施都是有利有弊的，对运动员来讲既是机遇也是挑战。通过新规则的实施，不断调整自身的技术及应战技巧，在充分了解规则的条件下，制定科学合理的训练方式，提升自身的综合素质。跆拳道竞技运动本身就是一个优胜劣汰的过程，只有全面掌握新规则的要求，才能通过有效的训练和分析提高自身的技术和战术运用能力，取得最终的胜利。