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产后，大多数女性都会面临着身材走样、免疫力下降等问题，给其生活质量造成了一定的影响，为了避免这些问题，往往需要进行产后康复。但在目前，大多数产妇尚未认识到产后康复的重要性，也没有参与到规范性、系统性的产后康复训练中，致使产后健康与身材难以恢复。本文在分析产妇产后意识缺失的基础上，提出了一些建议，以期进一步提升产后的产后康复意识，引导产妇积极参与到产后康复训练中，进而促进其身体的有效恢复。