营养配餐养肝明目润秋燥

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海带炖豆腐rn原料干海带100克,豆腐200克,精盐、葱末、姜末适量.rn做法海带用温水泡发洗净,切成片;豆腐切成丁.炒锅内放底油烧热,下入葱末、姜末煸炒一下,加入适量清水,下入海带、豆腐,烧开后用小火炖10分钟,加精盐再炖20分钟即成.
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