幸福是一种心情
　　
　　 现在满世界的男人女人都在哭着嘁着找幸福，男人们的幸福可以开出个一，二、三、来，温柔体贴的妻子啦、事业的成功啦、大把大把的金钱啦，有些野男人还会开出个小情人啦什么的。对于小女人来说，往往是一件流行的衣裳便能让她们幸福死了，旧首饰盒里一枚退色的发夹，就会把她们扯到遥远的幸福的记忆里。
　　 我少年时正是贫困的年代，上有两个哥哥和两个姐姐，只能穿她们换下来的旧衣裳。每天天一亮，就提着个小竹篮到附近的电厂去捡煤渣。一个瘦瘦的小女孩，也有想往，看到别的小女孩有一双白色的塑料鞋，心里真是想得要死。可是我知道不能向父母提出，便存了一份小心眼，将零钱偷偷地存积下来，后来终于拥有了这样的一双塑料鞋。那一份幸福感，到今天还清清楚楚地记得。
　　 前几天傍晚上街，看到前面一群女孩子在大街上旁若无人地放肆大笑，仿佛存心让人知道她们是这世界上最幸福的人。当时心里一动，便想起了一首幸福是什么的旧歌。
　　 她们觉得她们是最幸福的人，年轻、美丽，又赶上了个好时代；泡舞厅，进影院。假若你说你的幸福是一双小小的白塑料鞋，她们一定会笑你老土。但她们哪里知道每一个女人心里都有一份幸福在珍藏着。
　　 我有一个女同学，因为家里贫困，很早就退学嫁了人，我们猜想她一定是个愁肠百结的女人了，就一起相邀去看她。谁知一看，她竟是一付很满足的样子。有一个爱她的丈夫，有一个可爱的小男孩，这就是一个女人的幸福了．日子一天天消逝，后来她的丈夫在一场大病中离她而去。我又猜想她这一回一定很痛苦了。有一次我路过她家，特地进去看她，她苍老了许多，额上过早地爬满了皱纹，但她依然有着她的幸福。她办起了一个托儿所，在与我谈话间，她一会儿抱抱这个，一会儿拍拍那个，满屋子是孩子的欢笑，她的眼睛流泻着疼爱和慈祥。
　　 在这个世界上，金钱并不是幸福，许多穷怕了的女人嫁了大款，还不是一样日夜喊心里空虚嘛。《红楼梦》里的王熙凤会感到幸福吗?大观园里的女人恐怕没有谁会说她们幸福。但《项链》里的那个洛塞尔太太在经过十年贫困生活后，终于归还那一串项链的债务，心里却是幸福的。
　　 幸福就是一种好心情，只要你心里觉得幸福了，那便是幸福。（梦兰）
　　
　　自古逢秋悲寂寥 积极调控胜春朝
　　
　　 在汉字当中，秋下面加一个心字便成了“愁”。巾帼女杰秋谨曾有“秋风秋雨愁煞人”的咏叹，直接把秋天的凄风凉雨与个人对社会、对国家命运和前途的忧虑悲哀紧密地联系在一起。当人们面对草枯叶落，花木凋零的时候，会情不自禁地产生一种凄凉悲伤的情感，特别是老年人，很容易引起老年人的萧条、凄凉、垂暮之感，勾起忧郁的心绪。宋代养生家陈直说：“秋时凄风惨雨，老人多动伤感，若颜色不乐，便需多方诱说，使役其心神，则忘其秋思。”缘何秋风秋雨中易使人伤感呢?
　　 现代医学研究证明，在人的大脑底部，有个松果体腺体，分泌一种“褪黑激素”。这种激素能诱人入睡，还可以使人消沉忧郁，而阳光可使这种激素分泌量减少，入秋以后，阳光照射量少而且光线弱，松果体分泌的“褪黑激素”相对增多。此外，“褪黑激素”还有调节人体内其他激素如甲状腺素、肾上腺素的作用，使肾上腺素、甲状腺素受到抑制，生理浓度相对降低。而甲状腺素、肾上腺素等又是唤起细胞工作的激素，它们如相对减少，就使细胞“瘫痪懒散”，人们也因此情绪低落，多愁善感了。要消除这种状态需做到：保持积极心态。特别是老年人更要振奋精神，培养乐观情绪，“最美不过夕阳红”。多
　　想想收获季节的硕果累累，平静地看待四季的交替。否则，秋天的风雨会令人愁上加愁。
　　 勤于体育锻炼。金秋季节，天高气爽，是开展各种体育锻炼的大好时机。此时，不仅可强健身体，还能调节和改进心理状态。要多进行户外活动，有条件的可去旅游，去登山，去遨游大江湖泊，登高望远。既饱览大自然景色，又可使忧郁、惆怅之感消除。古人有诗云：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧宵。”
　　 增加生活情趣。最好经常参加一些有益的娱乐活动，培养广泛的业余爱好如琴棋书画、养花莳草、垂钓旅行等，从事自己感兴趣的事，从而保持乐观情绪，这对于克服秋愁大有裨益。（健文）