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喝豆浆有什么禁忌？
编辑同志：
我丈夫特别喜欢喝豆浆，差不多每天早餐都要喝两碗。他说豆浆的营养价值不亚于牛奶，而且自己在家制作还可以保证质量和卫生，但他的身体却没有因为喝豆浆而变得健康。请问，喝豆浆有什么禁忌吗？是不是饮食搭配不当，把营养价值给抵消了？
读者马夏莲
马夏莲读者：
豆浆营养丰富，取材方便，经济实惠，口感也好，很多人喜欢饮用，但如果体质不佳，或与其他食物搭配不当，很容易影响健康。长期饮用豆浆者应注意以下8个方面：
1．豆浆由大豆加水研磨制成，大豆中含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者不宜饮用豆浆。豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不宜饮用豆浆，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2．豆浆必须煮开以后再喝。生豆浆中含有皂角素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会出现恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆必须煮开，煮豆浆时还必须敞开锅盖，因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
3．豆浆中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的方法除了将豆浆煮熟外，就是补充微量元素锌。
4．豆浆不可与药同饮，因为有些药物会破坏豆浆里的营养成分，甚至产生副作用，危害健康。例如，如果豆浆与红霉素等抗生素一起服用，会发生拮抗化学反应。饮用豆浆与服用抗生素的时间间隔最好在一个小时以上。
5．不可在豆浆中打鸡蛋，因为鸡蛋中的黏性蛋白（鸡蛋清）与豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。
6．不要空腹饮用豆浆，否则豆浆中的蛋白质会在人体内转化为热量而消化掉，营养成分不能被充分吸收。
7．不要在豆浆里放红糖，因为红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆中的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，不仅有损豆浆的营养价值，还会影响豆浆内所含营养素的吸收。
8．不要用保温瓶储存豆浆。把豆浆装在保温瓶内，会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖，3～4小时后豆浆就会变质。
医生韩健
月经不调可以食疗吗？
编辑同志：
我今年27岁，刚结婚不久。月经不调是我的老毛病，婚前治过好几次，中医、西医都试过，效果都不理想，现在生活正常了，我准备从食疗入手，自己调理调理。请问，您能推荐一些食疗的验方吗？
读者冯洁星
冯洁星读者：
月经失调是卵巢内分泌紊乱的一种表现，但到医院治疗往往效果不大理想，原因是单纯地调经可能造成生理机能更加紊乱。其实，平时注意食疗保健就能有效缓解月经不调的症状，达到治愈的目的。以下10则验方临床效果较好，推荐给你选择使用：
1．益母草大枣汤：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖，饮汤，每日早晚各1次。本方适用于经期受寒所致月经后延、经量过少等症。
2．益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。本方适用于淤血阻滞所致的经量过少、月经后延等症。
3．羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。本方适用于月经后延、经量过少、腹部冷痛等症。
4．米醋豆腐汤：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，一次吃完。本方适用于经期过短、血色深红、经量过多的壮实女性。
5．黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，共煮汤服之。每日1次，连服。本方补中益气，养血止血，主治气虚型经量过多。
6．浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮用。每日1次。本方清热、调经，主治月经先期量多。
7．鸡蛋龙眼羹：龙眼肉50克，鸡蛋1个。先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。本方适用于虚证月经不调。
8．山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。本方活血调经，主治经期错乱，月经延后，非妊娠者多服几次，经血即可自下。
9．茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15～30克，每日2次，不耐酒者，可以醋代之。本方疏肝理气，主治经期错乱、血色不正、经期乳房及小腹胀痛等症。
10. 山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克。将山楂、红花放入酒中浸泡1周。每次30～45克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。本方活血化淤，主治经量过少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减等症。注意忌食生冷，勿受寒凉。
医生夏红娟
哺乳期女性为何也患乳腺癌？
编辑同志：
我刚生完孩子，正在哺乳期，却被查出患有炎性乳腺癌，医生建议尽快手术切除。请问，不是说生育、哺乳能预防乳腺癌吗？为什么我偏偏逃不过？
读者李冲
李冲读者：
乳腺癌的致病因很多，饮食结构不合理、动物蛋白吃太多、环境污染、工作压力大等都有可能让机体免疫力失调，刺激肿瘤生成，但普遍认为不生育、不哺乳的女性患乳腺癌的几率较高。
生育、哺乳防的是未来的癌变可能，却防不了当下乳房的癌变；相反，女性的孕期和哺乳期正是炎性乳腺癌的高发期，这是因为孕期和哺乳期的女性体内激素水平大变所致。炎性乳腺癌的特点是恶变程度高、进展快、复发转移多。
炎性乳腺癌不仅风险高，而且隐蔽性强。孕期和哺乳期女性由于乳腺增生和胀奶等原因，乳房都会不同程度地出现变化和不适，患者难以觉察乳房病变，而且炎性乳腺癌有类似炎症的“红肿热痛”症状，很容易干扰患者和医生的判断，所以一发现就是晚期的现象非常普遍。
预防炎性乳腺癌的办法是孕前做胸部B超检查，直径超过1厘米的纤维瘤应及时处理。孕期、哺乳期女性多观察乳房情况，一旦有不明显的炎症表现或摸到肿块，应马上到医院就诊，必要时进行B超检查。
炎性乳腺癌的治疗效果与发现早晚关系很大，如果早发现早治疗，临床疗效还不错。
医生申莹
妊娠期为什么会声音嘶哑？
编辑同志：
我怀孕4个月了，近来发现自己声音渐渐变得嘶哑，说话就像患了重感冒，有时甚至说不出话来。我是不是声带出了问题？是不是怀孕所致？
读者刘晓芹
刘晓芹读者：
怀孕期间，女性身体内环境发生变化，有的妇女受激素影响，声带出现充血、水肿、松弛的症状，进而引起声音嘶哑，甚至失声，往往还伴有头晕耳鸣、皮肤潮红、心悸、心烦、咽喉干涩等症状。这些改变是生理性的，有时在月经期的女性身上也会出现。
出现这种情况一般不需要治疗，也不必害怕，只要注意自我保护，避免过度发声、长时间讲话、高声喊叫，清淡饮食，少吃辛辣食物，绝大多数人可以改善症状，分娩后可迅速恢复正常。但若分娩3个月后嘶哑情况仍不见好转，则要考虑咽喉部病变的可能。
若症状比较严重，工作有特殊要求，可以尝试用乌梅和沙参，或胖大海加蜂蜜泡水饮用。
医生江惠贤
如何防治宫寒？
编辑同志：
我今年26岁，体质较差，经常失眠、多梦、头痛、头晕，还很怕冷，经期尤甚。到医院检查，医生说法不一，后来被一位中医专家确诊为“宫寒”，即子宫寒冷的意思。请问，宫寒是怎么引起的？如何防治？
读者陈小井
陈小井读者：
子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。造成宫寒的原因，一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷，手脚容易发凉，体内阳气不足，容易出现宫寒；另一方面，不良的生活方式也是导致宫寒的重要原因，如爱吃冷饮，夏天将空调温度调得过低，穿露脐装，冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。
中医养生理论认为，女性体质属阴，所以不能贪凉。女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，更要注意。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
女性不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入。
许多职业女性喜欢趴在办公桌上午休，是个坏习惯，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。另外，要特别提防“坐寒”，即使是炎热的夏天，也不要坐在有寒气的地方，比如地上、石面或铁面椅子，因为这些材质寒气重。
患宫寒的女性大多性格安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
如果偶尔受寒，比如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煮一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走体内寒气。
医生龙聚泉
小儿耳后淋巴结肿大需要治疗吗？
编辑同志：
我儿子10个月大，半个月前我发现他两侧的耳后淋巴结肿大，比黄豆大点，没有其他症状，淋巴结也没有继续增大。请问，小儿耳后淋巴结肿大需要治疗吗？
读者霍洁
霍洁读者：
淋巴结分布于人的全身，直径为0.2~0.5厘米，质地柔软，表面光滑，与周围组织无粘连。如果淋巴结直径大于0.5厘米，就属淋巴结肿大。如你所述，黄豆般大小应该算是淋巴结肿大了。但淋巴结肿大仅是一种症状，它可以是正常的，也可以是某种病症的提示。一般来说，10岁以内的儿童耳后淋巴结肿大很常见，多数属生理性，如果淋巴结只是轻度肿大，单个或散布的几个，质软，无压痛，无粘连，无其他症状，暂时可不治疗，一段时间后大多会慢慢变小或消失，但要注意观察其变化。
如果肿大的淋巴结较大、较多，尤其是成串，逐渐增大或迅速增大，与周围组织粘连，同时其他部位如颈部、腋下、腹股沟等也有淋巴结肿大，伴有发热、贫血、消瘦等症状，则应该立即到医院做相关检查。
医生段本江
“忍精”会导致前列腺结石吗？
编辑同志：
我丈夫今年52岁，身体健康，体力充沛，尽管年过半百，性能力不减。他的绝招是“忍精”，即忍住不射精，每周性生活2次，他能忍住一个月不射精。他说精液是男体精华，不射精即“固本”，可以强身健体。但前不久，他被查出前列腺结石，足足30颗，排尿都困难。请问，前列腺结石是不是他“忍精”导致的？
读者邵莉
邵莉读者：
不少男性认为性生活中忍住不射精可以强身健体，其实是个误区。首先，射精是男性性高潮时的自然生理现象，不仅可以带来血压、心率、内分泌、肌肉等一系列的良性反应，还可以缓解精神压力，增进夫妻感情；其次，射精也是男性前列腺的一次自然维护，如果忍住不射精，很容易患前列腺结石，带来腰痛、排尿不顺等困扰，反而对健康不利。造成前列腺结石原因有很多，其中射精不足是主要原因。
前列腺分泌前列腺液等液体，与精子组成精液，经尿道排出，若精液未适时排出，经年累月地沉积于前列腺，就容易形成结石。前列腺结石直径约在0.2~0.3厘米，体积不大，却可以长很多。
适度、定期射精，对身体是有益的。至于多久射精一次才适当，有一个简易公式表，也称“九九射精表”，计算方式如下：年龄的十位数乘以9，得数的十位数是按周计算的周期，个位为射精次数。例如，20～29岁男性，2×9=18，即每周射精8次；30～39岁男性，3×9=27，即每2周射精7次……50～59岁男性，5×9=45，即每4周射精5次；60～69岁男性，6×9=54，即每5周射精4次。
治疗上，若前列腺结石体积小、数目少，患者可适时用自慰等方式，射出结石；若结石体积大，数量多，则需要做手术取出。
医生井志宽
女性贫血影响性欲吗？
编辑同志：
我今年34岁，前不久参加单位体检，被查出患有巨幼红细胞贫血。医生说该病影响性欲，正好印证了我此前的怀疑。治疗时，我认识了一位患缺铁性贫血的女病友，她也说自己性生活不和谐，也是贫血引起的。请问，女性贫血为什么会影响性欲？
读者苏虹贞
苏虹贞读者：
所有类型的贫血对性功能都有影响，其中，巨幼红细胞贫血最为明显。
巨幼红细胞贫血是由于体内维生素B12或叶酸缺乏引起的。维生素B12或叶酸缺乏不仅可以延缓红细胞核的成熟导致贫血，还可能造成男女患者性欲减退，而且能使男性精子数量减少，精子质量下降，从而导致不育。
缺铁性贫血是最为常见的贫血，多见于生育期的女性。长期患缺铁性贫血的女性普遍存在性欲减退现象。铁与上皮细胞的营养状态有关，因此患缺铁性贫血的女性，阴道和外阴黏膜呈萎缩状态，性交时会感到不适甚至疼痛。久而久之，性欲自然减退。此外，贫血时容易缺氧，在性交这种剧烈活动中往往有力不从心的感觉，渐渐就把性生活当成了一种负担。
巨幼红细胞贫血的治疗期较长，建议你配合医生，积极治疗，同时加强营养，尽早康复。贫血症状显著时不要勉强过性生活，否则会加重症状。但在精神和体力较好的时候，性生活并不会加重病情。贫血患者在过性生活时应注重技巧，与伴侣相互爱抚的时间可以长一些，动作缓和一些，时间短一些。如果外阴及阴道干涩不适，可以使用润滑剂。
医生鲁俊仁
编辑同志：
我丈夫特别喜欢喝豆浆，差不多每天早餐都要喝两碗。他说豆浆的营养价值不亚于牛奶，而且自己在家制作还可以保证质量和卫生，但他的身体却没有因为喝豆浆而变得健康。请问，喝豆浆有什么禁忌吗？是不是饮食搭配不当，把营养价值给抵消了？
读者马夏莲
马夏莲读者：
豆浆营养丰富，取材方便，经济实惠，口感也好，很多人喜欢饮用，但如果体质不佳，或与其他食物搭配不当，很容易影响健康。长期饮用豆浆者应注意以下8个方面：
1．豆浆由大豆加水研磨制成，大豆中含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者不宜饮用豆浆。豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不宜饮用豆浆，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2．豆浆必须煮开以后再喝。生豆浆中含有皂角素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会出现恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆必须煮开，煮豆浆时还必须敞开锅盖，因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
3．豆浆中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的方法除了将豆浆煮熟外，就是补充微量元素锌。
4．豆浆不可与药同饮，因为有些药物会破坏豆浆里的营养成分，甚至产生副作用，危害健康。例如，如果豆浆与红霉素等抗生素一起服用，会发生拮抗化学反应。饮用豆浆与服用抗生素的时间间隔最好在一个小时以上。
5．不可在豆浆中打鸡蛋，因为鸡蛋中的黏性蛋白（鸡蛋清）与豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。
6．不要空腹饮用豆浆，否则豆浆中的蛋白质会在人体内转化为热量而消化掉，营养成分不能被充分吸收。
7．不要在豆浆里放红糖，因为红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆中的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，不仅有损豆浆的营养价值，还会影响豆浆内所含营养素的吸收。
8．不要用保温瓶储存豆浆。把豆浆装在保温瓶内，会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖，3～4小时后豆浆就会变质。
医生韩健
月经不调可以食疗吗？
编辑同志：
我今年27岁，刚结婚不久。月经不调是我的老毛病，婚前治过好几次，中医、西医都试过，效果都不理想，现在生活正常了，我准备从食疗入手，自己调理调理。请问，您能推荐一些食疗的验方吗？
读者冯洁星
冯洁星读者：
月经失调是卵巢内分泌紊乱的一种表现，但到医院治疗往往效果不大理想，原因是单纯地调经可能造成生理机能更加紊乱。其实，平时注意食疗保健就能有效缓解月经不调的症状，达到治愈的目的。以下10则验方临床效果较好，推荐给你选择使用：
1．益母草大枣汤：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖，饮汤，每日早晚各1次。本方适用于经期受寒所致月经后延、经量过少等症。
2．益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。本方适用于淤血阻滞所致的经量过少、月经后延等症。
3．羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。本方适用于月经后延、经量过少、腹部冷痛等症。
4．米醋豆腐汤：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，一次吃完。本方适用于经期过短、血色深红、经量过多的壮实女性。
5．黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，共煮汤服之。每日1次，连服。本方补中益气，养血止血，主治气虚型经量过多。
6．浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮用。每日1次。本方清热、调经，主治月经先期量多。
7．鸡蛋龙眼羹：龙眼肉50克，鸡蛋1个。先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。本方适用于虚证月经不调。
8．山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。本方活血调经，主治经期错乱，月经延后，非妊娠者多服几次，经血即可自下。
9．茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15～30克，每日2次，不耐酒者，可以醋代之。本方疏肝理气，主治经期错乱、血色不正、经期乳房及小腹胀痛等症。
10. 山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克。将山楂、红花放入酒中浸泡1周。每次30～45克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。本方活血化淤，主治经量过少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减等症。注意忌食生冷，勿受寒凉。
医生夏红娟
哺乳期女性为何也患乳腺癌？
编辑同志：
我刚生完孩子，正在哺乳期，却被查出患有炎性乳腺癌，医生建议尽快手术切除。请问，不是说生育、哺乳能预防乳腺癌吗？为什么我偏偏逃不过？
读者李冲
李冲读者：
乳腺癌的致病因很多，饮食结构不合理、动物蛋白吃太多、环境污染、工作压力大等都有可能让机体免疫力失调，刺激肿瘤生成，但普遍认为不生育、不哺乳的女性患乳腺癌的几率较高。
生育、哺乳防的是未来的癌变可能，却防不了当下乳房的癌变；相反，女性的孕期和哺乳期正是炎性乳腺癌的高发期，这是因为孕期和哺乳期的女性体内激素水平大变所致。炎性乳腺癌的特点是恶变程度高、进展快、复发转移多。
炎性乳腺癌不仅风险高，而且隐蔽性强。孕期和哺乳期女性由于乳腺增生和胀奶等原因，乳房都会不同程度地出现变化和不适，患者难以觉察乳房病变，而且炎性乳腺癌有类似炎症的“红肿热痛”症状，很容易干扰患者和医生的判断，所以一发现就是晚期的现象非常普遍。
预防炎性乳腺癌的办法是孕前做胸部B超检查，直径超过1厘米的纤维瘤应及时处理。孕期、哺乳期女性多观察乳房情况，一旦有不明显的炎症表现或摸到肿块，应马上到医院就诊，必要时进行B超检查。
炎性乳腺癌的治疗效果与发现早晚关系很大，如果早发现早治疗，临床疗效还不错。
医生申莹
妊娠期为什么会声音嘶哑？
编辑同志：
我怀孕4个月了，近来发现自己声音渐渐变得嘶哑，说话就像患了重感冒，有时甚至说不出话来。我是不是声带出了问题？是不是怀孕所致？
读者刘晓芹
刘晓芹读者：
怀孕期间，女性身体内环境发生变化，有的妇女受激素影响，声带出现充血、水肿、松弛的症状，进而引起声音嘶哑，甚至失声，往往还伴有头晕耳鸣、皮肤潮红、心悸、心烦、咽喉干涩等症状。这些改变是生理性的，有时在月经期的女性身上也会出现。
出现这种情况一般不需要治疗，也不必害怕，只要注意自我保护，避免过度发声、长时间讲话、高声喊叫，清淡饮食，少吃辛辣食物，绝大多数人可以改善症状，分娩后可迅速恢复正常。但若分娩3个月后嘶哑情况仍不见好转，则要考虑咽喉部病变的可能。
若症状比较严重，工作有特殊要求，可以尝试用乌梅和沙参，或胖大海加蜂蜜泡水饮用。
医生江惠贤
如何防治宫寒？
编辑同志：
我今年26岁，体质较差，经常失眠、多梦、头痛、头晕，还很怕冷，经期尤甚。到医院检查，医生说法不一，后来被一位中医专家确诊为“宫寒”，即子宫寒冷的意思。请问，宫寒是怎么引起的？如何防治？
读者陈小井
陈小井读者：
子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。造成宫寒的原因，一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷，手脚容易发凉，体内阳气不足，容易出现宫寒；另一方面，不良的生活方式也是导致宫寒的重要原因，如爱吃冷饮，夏天将空调温度调得过低，穿露脐装，冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。
中医养生理论认为，女性体质属阴，所以不能贪凉。女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，更要注意。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
女性不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入。
许多职业女性喜欢趴在办公桌上午休，是个坏习惯，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。另外，要特别提防“坐寒”，即使是炎热的夏天，也不要坐在有寒气的地方，比如地上、石面或铁面椅子，因为这些材质寒气重。
患宫寒的女性大多性格安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
如果偶尔受寒，比如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煮一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走体内寒气。
医生龙聚泉
小儿耳后淋巴结肿大需要治疗吗？
编辑同志：
我儿子10个月大，半个月前我发现他两侧的耳后淋巴结肿大，比黄豆大点，没有其他症状，淋巴结也没有继续增大。请问，小儿耳后淋巴结肿大需要治疗吗？
读者霍洁
霍洁读者：
淋巴结分布于人的全身，直径为0.2~0.5厘米，质地柔软，表面光滑，与周围组织无粘连。如果淋巴结直径大于0.5厘米，就属淋巴结肿大。如你所述，黄豆般大小应该算是淋巴结肿大了。但淋巴结肿大仅是一种症状，它可以是正常的，也可以是某种病症的提示。一般来说，10岁以内的儿童耳后淋巴结肿大很常见，多数属生理性，如果淋巴结只是轻度肿大，单个或散布的几个，质软，无压痛，无粘连，无其他症状，暂时可不治疗，一段时间后大多会慢慢变小或消失，但要注意观察其变化。
如果肿大的淋巴结较大、较多，尤其是成串，逐渐增大或迅速增大，与周围组织粘连，同时其他部位如颈部、腋下、腹股沟等也有淋巴结肿大，伴有发热、贫血、消瘦等症状，则应该立即到医院做相关检查。
医生段本江
“忍精”会导致前列腺结石吗？
编辑同志：
我丈夫今年52岁，身体健康，体力充沛，尽管年过半百，性能力不减。他的绝招是“忍精”，即忍住不射精，每周性生活2次，他能忍住一个月不射精。他说精液是男体精华，不射精即“固本”，可以强身健体。但前不久，他被查出前列腺结石，足足30颗，排尿都困难。请问，前列腺结石是不是他“忍精”导致的？
读者邵莉
邵莉读者：
不少男性认为性生活中忍住不射精可以强身健体，其实是个误区。首先，射精是男性性高潮时的自然生理现象，不仅可以带来血压、心率、内分泌、肌肉等一系列的良性反应，还可以缓解精神压力，增进夫妻感情；其次，射精也是男性前列腺的一次自然维护，如果忍住不射精，很容易患前列腺结石，带来腰痛、排尿不顺等困扰，反而对健康不利。造成前列腺结石原因有很多，其中射精不足是主要原因。
前列腺分泌前列腺液等液体，与精子组成精液，经尿道排出，若精液未适时排出，经年累月地沉积于前列腺，就容易形成结石。前列腺结石直径约在0.2~0.3厘米，体积不大，却可以长很多。
适度、定期射精，对身体是有益的。至于多久射精一次才适当，有一个简易公式表，也称“九九射精表”，计算方式如下：年龄的十位数乘以9，得数的十位数是按周计算的周期，个位为射精次数。例如，20～29岁男性，2×9=18，即每周射精8次；30～39岁男性，3×9=27，即每2周射精7次……50～59岁男性，5×9=45，即每4周射精5次；60～69岁男性，6×9=54，即每5周射精4次。
治疗上，若前列腺结石体积小、数目少，患者可适时用自慰等方式，射出结石；若结石体积大，数量多，则需要做手术取出。
医生井志宽
女性贫血影响性欲吗？
编辑同志：
我今年34岁，前不久参加单位体检，被查出患有巨幼红细胞贫血。医生说该病影响性欲，正好印证了我此前的怀疑。治疗时，我认识了一位患缺铁性贫血的女病友，她也说自己性生活不和谐，也是贫血引起的。请问，女性贫血为什么会影响性欲？
读者苏虹贞
苏虹贞读者：
所有类型的贫血对性功能都有影响，其中，巨幼红细胞贫血最为明显。
巨幼红细胞贫血是由于体内维生素B12或叶酸缺乏引起的。维生素B12或叶酸缺乏不仅可以延缓红细胞核的成熟导致贫血，还可能造成男女患者性欲减退，而且能使男性精子数量减少，精子质量下降，从而导致不育。
缺铁性贫血是最为常见的贫血，多见于生育期的女性。长期患缺铁性贫血的女性普遍存在性欲减退现象。铁与上皮细胞的营养状态有关，因此患缺铁性贫血的女性，阴道和外阴黏膜呈萎缩状态，性交时会感到不适甚至疼痛。久而久之，性欲自然减退。此外，贫血时容易缺氧，在性交这种剧烈活动中往往有力不从心的感觉，渐渐就把性生活当成了一种负担。
巨幼红细胞贫血的治疗期较长，建议你配合医生，积极治疗，同时加强营养，尽早康复。贫血症状显著时不要勉强过性生活，否则会加重症状。但在精神和体力较好的时候，性生活并不会加重病情。贫血患者在过性生活时应注重技巧，与伴侣相互爱抚的时间可以长一些，动作缓和一些，时间短一些。如果外阴及阴道干涩不适，可以使用润滑剂。
医生鲁俊仁