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中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）01-000-02
摘 要 本人采用问卷调查及查阅相关文献资料的方法，结合高中女生的生理、心理特征对排球教学中如何提高她们的兴趣进行了研究，并提出了排球教学激发和保持女生学习兴趣的方法，以提高教学质量。
关键词 高中女生 排球教学 激趣
一、缘起：对培养女生排球兴趣的忽视
目前高中女生普遍存在着对排球教学参与热情不高和练习积极性不大的问题。要改变这种现状就必须根据高中女生的生理和心理特点在“趣”字上下足工夫。为此，体育教师应努力研究教材，把握教材的内在魅力，改革教学方法，创设良好的教学环境，千方百计地激发学生的学练兴趣。用新颖的教学内容和灵活多变的教学方法来激发学生学习兴趣。学习兴趣是学习动机中最活跃、最现实的因素，是学习成功的内驱力。只要学生对排球教学感兴趣，就能积极、主动地参加排球学习锻炼。
二、认识：为培养女生排球兴趣“对症下药”
针对女生不喜爱排球运动这一问题，笔者制作了兴趣调查表和因素调查表，对高中一二年级女生共100人进行了调查，调查中让女生从六个选项中选出一或两个她们喜欢的项目，结果表明在所选的项目中，百分比较大的前三项为：羽毛球（65.2%）、乒乓球（44.2%）。而排球位居第四。从这一结果我们不难看出，高中女生的体育锻炼兴趣所在，结合高中女生的生理、心理特征来分析。在生理方面，此时期高中女生身体形态发展已不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡不稳定。在心理方面，高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、爱美、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等，所以她们往往喜欢运动量小，形式多样，难度适中的体育活动，就如羽毛球、健美操、乒乓球、排球（见表一）。
通过对影响高中女生不喜欢参加排球运动的因素调查表明（见表二），影响高中女生不参加排球运动的原因，主要是组织教法和练习形式，而组织教法就占68.2%。从结果说明高中女生还是喜欢排球这项运动的，主要是由于我们教师平时的排球教学中教学内容单调重复，组织教法缺乏新意，渐渐的使她们对其失去了兴趣。所以教师要在教学的方法手段上加以改善，激发并保持学生的学习兴趣，以提高教学质量。
三、对策：多教学法激发女生参加排球运动的兴趣
（一）运用“成功教学法”激发高中女生排球学习的“兴趣”
运用心理学中的成功效应，让学生在学习过程中阶段性的体验到成功的快感，激发学习兴趣，产生学习动力。兴趣是人的一种心理现象，是对外界环境一定的现象与事物在认识或实践过程中产生的一种心理倾向。既然兴趣是一种心理现象，就可以运用心理学方面知识来激发高中女生的学习排球的兴趣，使她们积极地投入到排球锻炼中去。
在排球教学过程中教师可以安排一些简单的考试，使学生容易得到高分，能得高分学生自然很高兴，从而会更加努力学习。高中女生在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验，给她们创造体验成功的机会，无形中给她们鼓励与学习的信心，从而激发并得以保持学习排球的兴趣。根据这点教师还可以多用鼓励的语言，当学生有进步时，要及时给予表扬，遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发，帮助解决；当学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励。使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。对高中女生就应以正面教育为主、多表扬鼓励，少批评指责。再者是偶像效应，一个人热衷于某项运动往往在他心目中就有自己所崇拜的偶像，利用这一效应教师可以通过媒体播放精彩的排球比赛，或讲一些优秀排球运动员的事迹。比如中国女排在世界上辉煌成绩及她们的故事等等，激发兴趣，促使她们积极参加锻炼。
（二）运用“辅助练习法”增加高中女生排球学习的“乐趣”
这个练习主要运用于学习阶段，学生在学习的过程中教师利用一些辅助性的练习使学生能更快更直接更深刻的体会各种技术动作，不仅在技术要领的理解还有身体肌肉的感受上能更准确。比如排球的传球教学中，学生做传球动作教师从上按住排球，学生蹬腿做传球动作，让学生体会传球中手腕手指的用力，还有我们在后来的实践中还运用到这么一个方法即把排球拿到乒乓球台上来进行练习或比赛，在活动中采用多种形式进行，如男女单打、男双、女双及混合双打等，这样活动强度大大减小，在比赛中可以采用排球技术中的发、传、垫、扣及拦网等技术，不必拘泥于排球基本技术。开球采用排球比赛中的发球技术，但发球后必须使球触击对方桌面，每方最多击球两次（拦网除外）将球从网上击回对方桌面，否则将失掉一球，在双打时每方每人只能击球一次把球从网上击回对方，即不允许一个人连续击球两次。关于比赛中所采用的具体规则可以根据需要参照乒乓球比赛规则和排球比赛规则灵活确定。学生学习排球运动的一种辅助练习形式，特别是在巩固提高排球技术动作时，通过这种练习可以有效的提高学生技术动作的方向性、准确性、肌肉本体感觉和用力大小及顺序，另一方面，排球桌面化也给学生提供了一个有效的健身活动方式，在小小的桌面上可以进行排球比赛，这对学生来说是一种全新的尝试，从而调动起学生参与的积极性和主动性。另外，这种活动方式也为那些身体不太舒服，但又需要进行体育锻炼的学生开辟了一条新途径。
（三）运用“游戏教学法”丰富高中女生排球学习的“情趣”
游戏本身具有较强的趣味性和竞争性，容易激发学生的积极性。在排球教学中，利用游戏手段一来创设了一种宽松、活跃、和谐的教学氛围，二来充分调动了学生的积极性，发挥了学生的主动性，提高了教学质量。特别是高中女生锻炼积极性不高，在教学中采用排球结合游戏使其达到锻炼某一技术动作的效果。比如在教排球移动时，不要单纯地进行移动教学，而是在教之前，用绳子绑住球，两人一组进行一个投一个躲的游戏，学生在不知不觉中练习了脚步移动，然后再把移动步伐融于排球练习中，学生的兴趣一下子就提高起来。 体育游戏在排球准备活动教学中的运用，在排球教学中，准备活动是一堂课的关键。如果准备活动没有达到预期效果，学生就难以进入下一阶段的学习中去。在教学中采用一般准备活动如：定位操、慢跑、行进操，反复使用会使学生感到枯燥、厌倦，课堂气氛呆板沉闷，如果结合教学内容采用游戏教学，例如发展灵活性素质的游戏：“躲避击球”“互相击球”“贴膏药”等；发展球性的游戏：“自抛转身接反弹球”“地滚球”“俯撑‘8’字绕球”等，则可以使学生从心理上和生理上，达到最适宜状态，为课的基本部分教学做准备。
体育游戏在排球身体素质练习中的运用，单调的身体素质训练方法不仅使训练乏味，影响学生训练的积极性，也不能适应学生身体素质要求，对于同一训练内容教师也要不断改革训练手段与方法，提出不同要求。如果采用游戏性训练方法，大大可以激发学生的训练，使学生在情绪高、兴趣浓、兴奋性强的情况下进行训练，以收到良好地训练效果。如：发展腿部力量的“时代列车”“立定跳比远”“蛙跳接力”；发展上肢力量的“推小车”“推人出圈”；发展灵敏素质的“打龙尾”“猎人打兔子”等游戏，可以根据不同的目的要求进行选择运用。
（四）运用“比赛练习法”提高高中女生排球学习的“志趣”
比赛法是一种以竞赛的形式为核心进行教学训练，培养学生学习的竞争与合作意识的方法。 青少年争强好胜，好竞争，高中女生正是具有旺盛的精力、蓬勃的朝气。对于比赛性质的练习高中女生的积极性得到很大的提高。比如三至六个同学之间的跑动传、垫球比赛，班级对班级的比赛之间的比赛等等。其操作的基本框架是：将教学训练的内容有计划、有步骤、有针对性地融入比赛中去。不论在启蒙阶段、诱导阶段，还是入门阶段，都应该采用以比赛带训练的方法。
四、成效：女生爱上了排球运动
（一）展现女生体育课上的魅力
在体育教学中，利用教学比赛、游戏手段，使学生始终处于一种“角色情境”中，创设了一种宽松，活泼和谐的教学氛围，充分发挥学生的主动性、积极性，提高教学质量。在分教学内容练习时，女生更热衷于叫上三五人围成一个圈，先数数垫球热身，再来一场精彩的排球友谊赛，技术是突飞猛进，高一（六）班一女生开始是看到排球就喊痛，垫球考试最多只有五个，通过新的教学方法，三星期六次课学习已能垫到上百个，还是乐此不疲，争取垫到一千个，创班最高纪录，作为老师看到红红火火的排球运动场景，也老是仍不住和学生来一场。同时学校的排球校本课程也是人满为患，由原来的七八人到最后三十多人。
（二）提升了学校的排球竞技水平和荣誉
通过新颖的教学方法，学生参加排球训练的兴趣提高了，学生排球技术提高了，参加校排球队训练也更积极了，不管是炎夏还是寒冬，都一如既往来参加训练，在比赛场上她们是最顽强的一支队伍，为学校捧回一个又一个的奖杯。
参考文献：
[1] 张建中，邱学.中国学校体育.2003.1.30.
[2] 虞重干主编.排球运动[M].人民教育出版社.1999.1.
[3] 马启伟主编.体育心理学[M].高等教育出版社.2002.1.
[4] 卢正芝，张伟平主编.现代教育学导论[M].浙江大学出版社.1999.6.
[5] 王步标等主编.人体生理学[M].高等教育出版社.2003.5.
[6] 任未多.身体活动与运动锻炼的心理效应[J].体育科学.2003.6.
摘 要 本人采用问卷调查及查阅相关文献资料的方法，结合高中女生的生理、心理特征对排球教学中如何提高她们的兴趣进行了研究，并提出了排球教学激发和保持女生学习兴趣的方法，以提高教学质量。
关键词 高中女生 排球教学 激趣
一、缘起：对培养女生排球兴趣的忽视
目前高中女生普遍存在着对排球教学参与热情不高和练习积极性不大的问题。要改变这种现状就必须根据高中女生的生理和心理特点在“趣”字上下足工夫。为此，体育教师应努力研究教材，把握教材的内在魅力，改革教学方法，创设良好的教学环境，千方百计地激发学生的学练兴趣。用新颖的教学内容和灵活多变的教学方法来激发学生学习兴趣。学习兴趣是学习动机中最活跃、最现实的因素，是学习成功的内驱力。只要学生对排球教学感兴趣，就能积极、主动地参加排球学习锻炼。
二、认识：为培养女生排球兴趣“对症下药”
针对女生不喜爱排球运动这一问题，笔者制作了兴趣调查表和因素调查表，对高中一二年级女生共100人进行了调查，调查中让女生从六个选项中选出一或两个她们喜欢的项目，结果表明在所选的项目中，百分比较大的前三项为：羽毛球（65.2%）、乒乓球（44.2%）。而排球位居第四。从这一结果我们不难看出，高中女生的体育锻炼兴趣所在，结合高中女生的生理、心理特征来分析。在生理方面，此时期高中女生身体形态发展已不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡不稳定。在心理方面，高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、爱美、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等，所以她们往往喜欢运动量小，形式多样，难度适中的体育活动，就如羽毛球、健美操、乒乓球、排球（见表一）。
通过对影响高中女生不喜欢参加排球运动的因素调查表明（见表二），影响高中女生不参加排球运动的原因，主要是组织教法和练习形式，而组织教法就占68.2%。从结果说明高中女生还是喜欢排球这项运动的，主要是由于我们教师平时的排球教学中教学内容单调重复，组织教法缺乏新意，渐渐的使她们对其失去了兴趣。所以教师要在教学的方法手段上加以改善，激发并保持学生的学习兴趣，以提高教学质量。
三、对策：多教学法激发女生参加排球运动的兴趣
（一）运用“成功教学法”激发高中女生排球学习的“兴趣”
运用心理学中的成功效应，让学生在学习过程中阶段性的体验到成功的快感，激发学习兴趣，产生学习动力。兴趣是人的一种心理现象，是对外界环境一定的现象与事物在认识或实践过程中产生的一种心理倾向。既然兴趣是一种心理现象，就可以运用心理学方面知识来激发高中女生的学习排球的兴趣，使她们积极地投入到排球锻炼中去。
在排球教学过程中教师可以安排一些简单的考试，使学生容易得到高分，能得高分学生自然很高兴，从而会更加努力学习。高中女生在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验，给她们创造体验成功的机会，无形中给她们鼓励与学习的信心，从而激发并得以保持学习排球的兴趣。根据这点教师还可以多用鼓励的语言，当学生有进步时，要及时给予表扬，遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发，帮助解决；当学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励。使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。对高中女生就应以正面教育为主、多表扬鼓励，少批评指责。再者是偶像效应，一个人热衷于某项运动往往在他心目中就有自己所崇拜的偶像，利用这一效应教师可以通过媒体播放精彩的排球比赛，或讲一些优秀排球运动员的事迹。比如中国女排在世界上辉煌成绩及她们的故事等等，激发兴趣，促使她们积极参加锻炼。
（二）运用“辅助练习法”增加高中女生排球学习的“乐趣”
这个练习主要运用于学习阶段，学生在学习的过程中教师利用一些辅助性的练习使学生能更快更直接更深刻的体会各种技术动作，不仅在技术要领的理解还有身体肌肉的感受上能更准确。比如排球的传球教学中，学生做传球动作教师从上按住排球，学生蹬腿做传球动作，让学生体会传球中手腕手指的用力，还有我们在后来的实践中还运用到这么一个方法即把排球拿到乒乓球台上来进行练习或比赛，在活动中采用多种形式进行，如男女单打、男双、女双及混合双打等，这样活动强度大大减小，在比赛中可以采用排球技术中的发、传、垫、扣及拦网等技术，不必拘泥于排球基本技术。开球采用排球比赛中的发球技术，但发球后必须使球触击对方桌面，每方最多击球两次（拦网除外）将球从网上击回对方桌面，否则将失掉一球，在双打时每方每人只能击球一次把球从网上击回对方，即不允许一个人连续击球两次。关于比赛中所采用的具体规则可以根据需要参照乒乓球比赛规则和排球比赛规则灵活确定。学生学习排球运动的一种辅助练习形式，特别是在巩固提高排球技术动作时，通过这种练习可以有效的提高学生技术动作的方向性、准确性、肌肉本体感觉和用力大小及顺序，另一方面，排球桌面化也给学生提供了一个有效的健身活动方式，在小小的桌面上可以进行排球比赛，这对学生来说是一种全新的尝试，从而调动起学生参与的积极性和主动性。另外，这种活动方式也为那些身体不太舒服，但又需要进行体育锻炼的学生开辟了一条新途径。
（三）运用“游戏教学法”丰富高中女生排球学习的“情趣”
游戏本身具有较强的趣味性和竞争性，容易激发学生的积极性。在排球教学中，利用游戏手段一来创设了一种宽松、活跃、和谐的教学氛围，二来充分调动了学生的积极性，发挥了学生的主动性，提高了教学质量。特别是高中女生锻炼积极性不高，在教学中采用排球结合游戏使其达到锻炼某一技术动作的效果。比如在教排球移动时，不要单纯地进行移动教学，而是在教之前，用绳子绑住球，两人一组进行一个投一个躲的游戏，学生在不知不觉中练习了脚步移动，然后再把移动步伐融于排球练习中，学生的兴趣一下子就提高起来。 体育游戏在排球准备活动教学中的运用，在排球教学中，准备活动是一堂课的关键。如果准备活动没有达到预期效果，学生就难以进入下一阶段的学习中去。在教学中采用一般准备活动如：定位操、慢跑、行进操，反复使用会使学生感到枯燥、厌倦，课堂气氛呆板沉闷，如果结合教学内容采用游戏教学，例如发展灵活性素质的游戏：“躲避击球”“互相击球”“贴膏药”等；发展球性的游戏：“自抛转身接反弹球”“地滚球”“俯撑‘8’字绕球”等，则可以使学生从心理上和生理上，达到最适宜状态，为课的基本部分教学做准备。
体育游戏在排球身体素质练习中的运用，单调的身体素质训练方法不仅使训练乏味，影响学生训练的积极性，也不能适应学生身体素质要求，对于同一训练内容教师也要不断改革训练手段与方法，提出不同要求。如果采用游戏性训练方法，大大可以激发学生的训练，使学生在情绪高、兴趣浓、兴奋性强的情况下进行训练，以收到良好地训练效果。如：发展腿部力量的“时代列车”“立定跳比远”“蛙跳接力”；发展上肢力量的“推小车”“推人出圈”；发展灵敏素质的“打龙尾”“猎人打兔子”等游戏，可以根据不同的目的要求进行选择运用。
（四）运用“比赛练习法”提高高中女生排球学习的“志趣”
比赛法是一种以竞赛的形式为核心进行教学训练，培养学生学习的竞争与合作意识的方法。 青少年争强好胜，好竞争，高中女生正是具有旺盛的精力、蓬勃的朝气。对于比赛性质的练习高中女生的积极性得到很大的提高。比如三至六个同学之间的跑动传、垫球比赛，班级对班级的比赛之间的比赛等等。其操作的基本框架是：将教学训练的内容有计划、有步骤、有针对性地融入比赛中去。不论在启蒙阶段、诱导阶段，还是入门阶段，都应该采用以比赛带训练的方法。
四、成效：女生爱上了排球运动
（一）展现女生体育课上的魅力
在体育教学中，利用教学比赛、游戏手段，使学生始终处于一种“角色情境”中，创设了一种宽松，活泼和谐的教学氛围，充分发挥学生的主动性、积极性，提高教学质量。在分教学内容练习时，女生更热衷于叫上三五人围成一个圈，先数数垫球热身，再来一场精彩的排球友谊赛，技术是突飞猛进，高一（六）班一女生开始是看到排球就喊痛，垫球考试最多只有五个，通过新的教学方法，三星期六次课学习已能垫到上百个，还是乐此不疲，争取垫到一千个，创班最高纪录，作为老师看到红红火火的排球运动场景，也老是仍不住和学生来一场。同时学校的排球校本课程也是人满为患，由原来的七八人到最后三十多人。
（二）提升了学校的排球竞技水平和荣誉
通过新颖的教学方法，学生参加排球训练的兴趣提高了，学生排球技术提高了，参加校排球队训练也更积极了，不管是炎夏还是寒冬，都一如既往来参加训练，在比赛场上她们是最顽强的一支队伍，为学校捧回一个又一个的奖杯。
参考文献：
[1] 张建中，邱学.中国学校体育.2003.1.30.
[2] 虞重干主编.排球运动[M].人民教育出版社.1999.1.
[3] 马启伟主编.体育心理学[M].高等教育出版社.2002.1.
[4] 卢正芝，张伟平主编.现代教育学导论[M].浙江大学出版社.1999.6.
[5] 王步标等主编.人体生理学[M].高等教育出版社.2003.5.
[6] 任未多.身体活动与运动锻炼的心理效应[J].体育科学.2003.6.