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每天做3小时家务可预防卵巢癌
有研究表明，中等强度的劳动，如家务活动，可以减少妇女患卵巢癌的概率，每天做家务3小时少患卵巢癌。一位妇女如果一周只做20分钟的家务，基本上没有起到锻炼作用。但是，如果每天做3-4小时家务的话，对于预防卵巢癌则有相当大的作用。适量的运动有助于预防卵巢癌，同时还可以阻止其他相关的妇科病，如子宫癌等。专家称，原因是适量的运动可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到激素的分泌程度。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇科病的产生。
汗流得多，不见得瘦得快
为了流更多的汗，你选择穿长裤长袖上衣去运动，穿温暖塑身衣去上有氧课，你也确实挥汗如雨，不过甩掉的并不是身上的脂肪，反而只是水分。等到休息时间一到，教练说大家喝口水的时候，刚刚流的汗又马上回来了，所以，汗流的多或少并不是重点。更重要的是，如果穿不透气的三温暖塑身衣运动，可能会使体温升得太高，造成休克，十分危险。
别光着脚健身
调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣或跖疣。
走路步子不要太大
很多人觉得迈着大步走路“雄赳赳、气昂昂”，是精神好体力好的表现，尤其老人锻炼的时候，更容易大步走路。“其实，这样的姿势也会伤身体。”迈大步时，往往是大腿带动小腿“甩”出去，脚“砰”的一下落在地上。这种姿势走路，脚掌的缓冲力变差，对膝关节不好的人来说，会加重关节损伤。日常走路，用自己最舒服的步幅即可；如果是健步走，步幅可稍微大一些，但以不影响脚着地为宜。
清晨不要空腹喝蜂蜜
现在很多人都知道晨起要喝一杯水，不少人会选择喝蜂蜜水。不过蜂蜜水中含有一定的糖分，不是以单纯水的形式存在的。我们在饮用蜂蜜水以后，蜂蜜中的果糖要经过人体的代谢才能转化成葡萄糖，然后才能被人体吸收，这样就失去了晨起第一杯水清除体内垃圾的作用了。建议各位早晨起床后可以喝一杯温开水，这样就可以达到排毒养颜的功效。
别喝头道茶
头道茶其实就是我们说的“洗茶”的水，但还有太多的人没有洗茶的习惯，认为这是对茶水的浪费，其实并不是，现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥和尘土等物质的污染，所以才需要在正式冲泡前进行洗茶，冲走表面残留以使茶叶更加安全卫生。
不要空着肚子做运动
对于减肥者来说，热量这个词一定不会陌生，甚至很多人为了保证散发的热量高于摄取的热量而想尽办法，比如不吃饭，甚至空着肚子去做运动。其实空腹运动时，消耗的并不是身体的脂肪，而是身体的血糖，以及肝脏和肌肉储存的糖分，所以如果空腹运动的话，身体糖分的流失加剧，造成身体会低血糖，出现头晕眼花的现象出现，严重的甚至使人晕厥猝死！这个时候最好进食一些后再考虑身体能否运动。
冲澡时别张着嘴巴
淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。
不要把牙刷放在洗脸盆的台面上
马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里。
移动、电信、联通从10月1日推出当月流量不清零的举措：①用户当月剩余流量可转到下月继续使用；②下月优先使用上月未用完流量；③剩余流量不能累计到第3个月；④所有手机用户默认开通当月流量不清零服务，无需申请。——三大运营商推“当月流量不清零”
世卫组织认定，走路是“世界最佳运动之一”。研究发现，坚持每天走路，可提高免疫力，使感冒几率降低30%；消耗热量，利于控制体重；促进下肢静脉回流，保护心脏；活动筋骨，疏通淤滞脉络。——世界上最好的运动，是走路！
美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱，其实，选择最适合自己的牙膏，别看名字，应看它的成分：1.牙齿发黄要找“有机硅”。2.防止蛀牙要找“氟”。3.牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”。4.预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。——选牙膏别看名字看成分
1、每天读书。2、学习新的语言。3、战胜你的恐惧。4、升级你的技能。5、给未来的自己写一封信。6、承认自己的缺点。7、立即行动。8、向你佩服的人学习。9、减少在QQ上的时间。10、培养一个新的习惯。11、让过去的过去。12、送人玫瑰，手有余香。13、好好休息。——13招自警提升个人能力
公积金公布新政：①公积金贷款二套房首付降至两成；②住建部明确了公积金异地个人住房贷款流程。提取、贷款越来越方便，别再以为公积金只能购房，其实租房、给儿女购房、治疗重大疾病……都能派上用场！——住房公积金有了新用法，你知道吗？
省政府办公厅出台《关于进一步促进和扩大消费的意见》，促进假日和旅游消费，落实职工带薪休假制度，鼓励有条件的单位实行周五下午加周末的“2.5天小长假”。同时，争取石家庄、张家口、秦皇岛等符合条件的市设立免税店。——福利来了！
省物价局通知，将在全省实行居民用电峰谷分时电价政策，峰段为8：00-22：00，谷段为22：00-次日8：00。选择执行峰谷分时电价的用户可向当地供电企业提出申请，由供电企业免费安装峰谷分时电能表，执行时间以年度为周期，且不得少于一年。峰谷电价具体价格为：执行阶梯电价的居民用户，用电电压等级为不满1千伏的，第一档峰段电价为每千瓦时（下同）0.55元、谷段电价0.30元。用电电压等级为1-10千伏的，第一档峰段电价为每千瓦时0.50元、谷段电价0.27元。——河北居民用电实行峰谷分时电价
河北省目前有施工现场6000个左右，单位工程近3万个，省住建厅将组织扬尘治理专项督导检查，施工扬尘污染行为严重的省内企业严肃处理，记入不良记录，暂停投标资格3个月，外埠企业直接清出河北建筑市场。——河北省施工扬尘污染严重企业将被暂停投标资格3个月
有研究表明，中等强度的劳动，如家务活动，可以减少妇女患卵巢癌的概率，每天做家务3小时少患卵巢癌。一位妇女如果一周只做20分钟的家务，基本上没有起到锻炼作用。但是，如果每天做3-4小时家务的话，对于预防卵巢癌则有相当大的作用。适量的运动有助于预防卵巢癌，同时还可以阻止其他相关的妇科病，如子宫癌等。专家称，原因是适量的运动可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到激素的分泌程度。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇科病的产生。
汗流得多，不见得瘦得快
为了流更多的汗，你选择穿长裤长袖上衣去运动，穿温暖塑身衣去上有氧课，你也确实挥汗如雨，不过甩掉的并不是身上的脂肪，反而只是水分。等到休息时间一到，教练说大家喝口水的时候，刚刚流的汗又马上回来了，所以，汗流的多或少并不是重点。更重要的是，如果穿不透气的三温暖塑身衣运动，可能会使体温升得太高，造成休克，十分危险。
别光着脚健身
调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣或跖疣。
走路步子不要太大
很多人觉得迈着大步走路“雄赳赳、气昂昂”，是精神好体力好的表现，尤其老人锻炼的时候，更容易大步走路。“其实，这样的姿势也会伤身体。”迈大步时，往往是大腿带动小腿“甩”出去，脚“砰”的一下落在地上。这种姿势走路，脚掌的缓冲力变差，对膝关节不好的人来说，会加重关节损伤。日常走路，用自己最舒服的步幅即可；如果是健步走，步幅可稍微大一些，但以不影响脚着地为宜。
清晨不要空腹喝蜂蜜
现在很多人都知道晨起要喝一杯水，不少人会选择喝蜂蜜水。不过蜂蜜水中含有一定的糖分，不是以单纯水的形式存在的。我们在饮用蜂蜜水以后，蜂蜜中的果糖要经过人体的代谢才能转化成葡萄糖，然后才能被人体吸收，这样就失去了晨起第一杯水清除体内垃圾的作用了。建议各位早晨起床后可以喝一杯温开水，这样就可以达到排毒养颜的功效。
别喝头道茶
头道茶其实就是我们说的“洗茶”的水，但还有太多的人没有洗茶的习惯，认为这是对茶水的浪费，其实并不是，现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥和尘土等物质的污染，所以才需要在正式冲泡前进行洗茶，冲走表面残留以使茶叶更加安全卫生。
不要空着肚子做运动
对于减肥者来说，热量这个词一定不会陌生，甚至很多人为了保证散发的热量高于摄取的热量而想尽办法，比如不吃饭，甚至空着肚子去做运动。其实空腹运动时，消耗的并不是身体的脂肪，而是身体的血糖，以及肝脏和肌肉储存的糖分，所以如果空腹运动的话，身体糖分的流失加剧，造成身体会低血糖，出现头晕眼花的现象出现，严重的甚至使人晕厥猝死！这个时候最好进食一些后再考虑身体能否运动。
冲澡时别张着嘴巴
淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。
不要把牙刷放在洗脸盆的台面上
马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里。
移动、电信、联通从10月1日推出当月流量不清零的举措：①用户当月剩余流量可转到下月继续使用；②下月优先使用上月未用完流量；③剩余流量不能累计到第3个月；④所有手机用户默认开通当月流量不清零服务，无需申请。——三大运营商推“当月流量不清零”
世卫组织认定，走路是“世界最佳运动之一”。研究发现，坚持每天走路，可提高免疫力，使感冒几率降低30%；消耗热量，利于控制体重；促进下肢静脉回流，保护心脏；活动筋骨，疏通淤滞脉络。——世界上最好的运动，是走路！
美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱，其实，选择最适合自己的牙膏，别看名字，应看它的成分：1.牙齿发黄要找“有机硅”。2.防止蛀牙要找“氟”。3.牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”。4.预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。——选牙膏别看名字看成分
1、每天读书。2、学习新的语言。3、战胜你的恐惧。4、升级你的技能。5、给未来的自己写一封信。6、承认自己的缺点。7、立即行动。8、向你佩服的人学习。9、减少在QQ上的时间。10、培养一个新的习惯。11、让过去的过去。12、送人玫瑰，手有余香。13、好好休息。——13招自警提升个人能力
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省物价局通知，将在全省实行居民用电峰谷分时电价政策，峰段为8：00-22：00，谷段为22：00-次日8：00。选择执行峰谷分时电价的用户可向当地供电企业提出申请，由供电企业免费安装峰谷分时电能表，执行时间以年度为周期，且不得少于一年。峰谷电价具体价格为：执行阶梯电价的居民用户，用电电压等级为不满1千伏的，第一档峰段电价为每千瓦时（下同）0.55元、谷段电价0.30元。用电电压等级为1-10千伏的，第一档峰段电价为每千瓦时0.50元、谷段电价0.27元。——河北居民用电实行峰谷分时电价
河北省目前有施工现场6000个左右，单位工程近3万个，省住建厅将组织扬尘治理专项督导检查，施工扬尘污染行为严重的省内企业严肃处理，记入不良记录，暂停投标资格3个月，外埠企业直接清出河北建筑市场。——河北省施工扬尘污染严重企业将被暂停投标资格3个月