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【正】普拉提普拉提是PILATES的译音,由德国人约瑟夫·普拉提JosephPilate创立并推广。约瑟夫·普拉提JosephPilate从小体弱多病,但他靠顽强的毅力,让自己的身体强健,他研究出独特的训练方法:将东、西方的养生方法,如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后,佐以自己设计的仪器及运动技巧,创造出了普拉提。通过一系列的肌肉运动,刚柔结合,呼吸伸展,来增强身体的敏感性和柔韧度,更重要的是能快速雕塑出修长紧实的体形,尤其对腰、腹部及臀部的肌肉曲线塑形很有帮助。