论文部分内容阅读
头痛是一种自觉症状，大多数人都有过头痛的经历，日常生活中也常有头痛发生，能引起头痛的原因很多，为了不追成误诊误治，有必要先了解一下人体头部的基本情况，才能正确防治头痛。
一、头部结构
人体的头是呈卵圆形的，头部的骨称颅骨。颅骨分脑颅骨和面颅骨，面颅骨又分上领骨和下颌骨，脑颅骨和上颌骨直接长在一起，下颌骨靠颞颌关节与上领骨相连在一起，颞颌关节(把手指放在耳前部然后张口闭口动作，能动的部位即是颞颌关节)是头部唯一能活动的关节，上、下牙齿分别长在上下颌骨上，上下颌骨围成的腔就是口腔，口腔里长着舌，头颅从前、外、下面看有很多孔、眶和裂，孔是脊髓、神经和血管出入颅腔的通道，裂孔分别长着眼睛、鼻子、耳朵等器官。颅骨就是一个圆形的空壳，颅内容纳的是脑，颅外长着皮肤、头发和五官，头部的器官是人体与外界信息交流必须的途径。颅内的脑和颅外的器官通过神经紧密相连，人的头类似于将要成熟的核桃，里面是桃仁，相当于人的脑，外面是青绿色的皮，相当于人体皮肤和五官，中间就是成熟后的核桃皮，这和颅骨的情况是一样的。
脑分大脑、小脑、脑干。大脑分左右两半球，是人体神经中枢的最高级的部分，说一个人聪明、脑瓜灵就是指大脑，左脑支配右半身的运动，侧重语言、逻辑、数学功能活动；右脑支配左半身的运动，侧重图像、音乐、体育功能活动。小脑的主要功能是协调骨骼肌的运动，维持和调节肌肉，保持身体的平衡。脑干可重要啦!是主管心跳和呼吸的，又起桥梁作用把大脑、小脑和下边的脊髓等各部连结为一个整体。颅内除此之外还有一些小的神经核团，空间是非常紧密的。
二、病症来源
头痛的来源有颅内和颅外之分，来自于颅内的头痛大多是因为各种致病因素侵蚀脑或者是颅内长肿物、出血占位压迫脑组织或身体其它部位的慢性疾病而产生头痛。颅内引发的头痛较严重，症状反应不一。有的症状发作很急，有的则缓慢渐重，如经常头痛且逐渐加重就要及时就医不可大意。来自颅外的病因主要是五官的疾患导致的，生活中常见的就是肌紧张性头痛(又称紧张型头痛、肌收缩性头痛、精神肌源性头痛)，其表现为：头部肌肉持续性收缩而产生的额部、颞部(又称头的两侧)、枕部(俗称后脑勺)、肩背部发紧、沉重感、压迫感，也就是有人自述头部有“紧箍”感、酸痛、刺痛或痉挛性牵涉痛。
三、典型病例
小张特别喜欢运动，运动出汗后又习惯带汗吹冷风、喝冷饮、洗冷水澡。一次因为准备英语6级考试有点精神紧张、睡眠少、生活不规律、引发头痛。这种头痛就是属于肌紧张性头痛，其原理就是头部带汗吹冷风、洗冷水澡使头部肌肉等软组织在热的状态下急降温导致肌痉挛。这一习惯日久天长的积累，就会使头部的肌肉等软组织由小面积逐渐积累到大面积软组织处于紧张状态。在这种状态下偶然的一个外界条件即可引起头痛发作，肌紧张痉挛压迫末梢神经而产生头痛，特别是颞肌紧张疼痛更甚，还会引发呕吐，疼痛再进一步导致肌紧张，从而压迫血管，末梢神经因缺血缺氧导致头痛，这种紧张疼痛之间形成一个恶性循环链。治疗的关键在于打破这一循环链。
四、治疗方法
手法治疗主要包括揉法、拨法、拿法和推法。通过手法治疗可以打破紧张与疼痛之间形成恶性循环链。这四种手法操作可使紧张僵硬的软组织恢复到柔软状态，达到通则不痛的目的。
1 揉法：用双手指端按搡头皮，先从前额起经头顶到后脑勺进行按揉，然后在头的两侧从前至后进行按揉。用力由轻至重，要求手法按揉的越密集越好。目的是放松紧张的头皮和肌肉。
2 拨法：用双手指端垂直于额肌(在眉毛与前发际之间左右对称)、枕肌(在后脑勺也是左右对称)、颞肌(在头的两侧，把手放在头的两侧耳的前上方然后作咬牙动作手指感觉到动的部位即是颞肌)进行揉拨。用力由轻至重，由浅至深，以能忍受的力为宜。手法要求越密集越好。目的是分离因肌紧张导致的肌纤维之间产生的粘连。
3 拿法：用拇指与其余四指相对用力从前至后两侧拿抓头皮，要求越密集越好。治疗初期因头皮紧张拿抓起头皮有困难，一定要循序渐进施力不可强拿。目的是拉伸头皮改善气血循行的通路。
4 推法：用双手指端推头皮，先从前额起经头顶至后脑勺，然后再推头的两侧从前至后，以头部有发热感为宜，但不可强求发热，随着治疗的深入，热的感觉会逐渐显露。目的是加速气血循行、增加头皮血液的灌注量，从而达到治疗头痛的目的。
五、防患未然
手法自我操作每日一至三次，每次20分钟，睡前操作效果更佳，持之以恒地坚持操作对肌紧张性头痛、神经衰弱、失眠、脱发都有较好的防治作用。自我手法操作对于防治疾病是非常重要的。防患要有前瞻性!防头痛要从生活的细节开始，这叫细节把握健康。建议从以下细节做起：不能带汗吹冷风、洗冷水澡；不驾车兜风；洗头未擦干不外出；注意夏天空调冷热环境的转换；寒区的战友冬季外出执行任务之前一定先将头、面、耳部用手搓热防感冒。
以上这些都是生活中的细节，容易被人们所忽略。可恰恰就是这些细节日久天长的积累，由量变到质变，才导致头部肌肉紧张，头皮紧绷，从而使软组织变硬而发病。
设计界面时，你会使用蒙板吗?
蒙板工具，在图像处理中晦涩难懂、常被忽视，但是，使用它到底会产生哪些出人意料的效果呢?
步骤一、新建图层，添加院徽。打开上次设计的效果图，如图1所示；院徽的原始图像如图2所示，去除原始图像的背景并把它拖动到新建图层中，然后调整它的大小。
步骤二、为院徽添加效果。单击菜单“图层－>图层样式－>外发光”，“图层样式”对话框打开，外发光效果的参数如图3所示。在“图层样式”对话框中勾选“斜面与浮雕”并在“斜面与浮雕”上双击鼠标左键，此时就可以进行浮雕效果的设置，参数如图4所示。
一套让人放不下的好书——《时代英雄谈人生》丛书
解放军出版社近日推出的《时代英雄谈人生》丛书，收录了杨利伟、丁晓兵、柏耀平、李中华、徐洪刚、向南林六位军队英模的人生故事。丛书以人物自述的形式，作者通过回忆自己的成长进步历程，于点点滴滴的人生追忆中，讲故事，谈感悟。阅读这套丛书，让读者感到欣慰的是，与以往媒体对他们的宣传报道相比，这些个人自述文字，既没有典型报道的套话，也没有场面应酬的虚话，读来于心有益，却又不艰深，不做作。
杨利伟卷——《天地九重》，“中国航天第一人”，当代中国与民族精神的一个标志性英雄人物。对于进入太空的所经、所历、所见、所感，本书作了迄今为止最为全面和详尽的描述。我们可以读到，他看见了怎样的太空奇景，他经受了什么样的危险与痛苦，有哪些惊心动 魄的时刻。在这里，他感念国家和人民的厚待，感恩师长、战友、同志和亲人的关爱，当他说到生命中这些温暖的故事，其中蕴含的铁血柔情与古道热肠，令人为之动容。
丁晓兵卷——《左手礼》，独臂英雄丁晓兵的“幕后”故事。本书分为老家往事、那里的硝烟、寻找我自己和那一半、一个困难的指导员、我的当官路五个部分。讲述7丁晓兵从一个平凡人成长为一位英雄的历程。书中既有“一个头剃了一千公里，我的武林外传，那个影响我一生的女人”这样的成长故事，也有“我死了，我还活着”这样的感人故事，还有“爱情来了，第一封情书的下场”这样的爱情故事，所有你不知道的丁晓兵都在这里呈现，让你欲罢不能。
柏耀平卷——《巡天蹈海》，“飞向蓝天”，“拥抱大海”、“亲吻大地”三辑50余个人生故事，几十幅近30年军旅生涯不同时期的生活照片，朴实形象而又生动活泼地勾勒出柏耀平从一名青涩懵懂的少年成长为驾驶战鹰巡视祖国领空的战斗机飞行员的经历；从优秀战斗机飞行员到优秀舰艇指挥员的人生跨越，诠释了作者对亲人之爱、朋友之爱，乃至对祖国的大爱。
一个个不为人知的背后故事，一张张留下岁月印记的照片，把一个有血有肉、立体真实的柏耀平推到你的面前，字里行间你会感受到，这位“上天能驾机，下海能操舰”的复合型海军中高级指挥员永不停歇、昂扬奋进的激情，和比蓝天海洋更加博大的军人情怀。
李中华卷——《蓝天亮剑》，作为一名成功的试飞员，李中华把试飞工作比做“摸电门”：谁都知道电流会电死人，而试飞员却偏偏要用手去摸……于是这个“摸电门”的人经历了一次次空中险情，但他也因此创造了一个个奇迹。本书通过作者对过往人生的回顾，鲜活地向读者展现了时代英雄的成长轨迹，为读者提供了一种阅历人生的新视角。
徐洪刚卷——《我在铁军》，真实地记录7作者怎样从一个山里娃变成时代英雄?怎样从一个只有初中文化的普通士兵成长为合格的基层领导干部?在市场经济条件下，他是如何看待金钱和名利的?他怎样看待军人的牺牲与奉献?又是怎样看待荣誉的?如此等等。书中涉及的内容十分广泛，举凡做人、做事、做官等都纳入其中，反映出作者对人生遭际、职业生涯、为人处事等多方面的观感和体悟，是一本以不变应万变的人生教科书。
向南林卷——《青春迷彩》，一名从巴山蜀水中走出来的穷苦人家的孩子，是什么精神一直支撑着他，在遭受一次又一次挫折后，还能坚守自己的人生信条?他从战士的岗位上站起身来，在人们的拥簇下走上英模的高梯。这本书，以“我”的第一人称娓娓道来，为我们解开了问题的答案。回溯他的成长经历，有快乐，有辛酸，有笑声，也有泪水，没有什么“高、大、全”，有的只是他内心深处情感的自然流露。他笔下的自己，不再是件完美无缺的艺术品，而是有太多与普通大众相似之处。这样的他反而更能带给读者深刻的思考和灵魂的撞击。
新年寄语
66336部队医院新兵班，胡滢：
希望你习惯在部队里的生活，一切平安健康顺利，成为一名优秀的女兵。
北京市石景山区 王 鹏
部队的官兵们：
你们用意志锻造信念，用绿色装点青春，用生命书写忠诚，祝愿你们天天快乐，一生平安!
天津市河北区 王 燕
湖南张家界的杨林春、樊鸿雁：
虎年祝你们财源滚滚，发得像肥虎，身体壮的像头虎，爱情甜的像奶虎，好运多的像虎毛，事业蒸蒸像大虎!
南京军区某部 樊世涛
江苏徐州郝晗羽：
女儿：请原谅爸爸不能回去看你，爸爸是一名军人，在新年为国家站岗放哨是义务，希望你能理解，祝你永远幸福开心。
某部 郝敬琪
山东沂水武玉芬；
祝您和爸爸在新的一年里身体健康，平平安安，万事如意。
某部 罗 斌
短信“酷”
春天马上要到了，我把祝福种进短信之中，愿他在电波中疯狂地成长，等新春来临时，为手机的主人带去无尽的幸福和开心，祝虎年行虎运。
(刘金标)
齐步、正步、跑步走，走强军之路；向左、向右、向前看，看美好未来。
吼吼吼，吼出个地动山摇；练练练，练出个气冲云霄；演演演，演出个波谲云诡；打打打，打出个独领风骚。
虎头虎脑进军营，虎跃龙腾勤练兵，虎斗龙争创佳绩，虎虎生威扬美名!
(崔杰华)
常说英雄难过美人关，可英雄不这么想，难道把美人留给庸人?难道美人不该配英雄?常说兔子不吃窝边草，可兔子不这么想，难道让别的兔子来吃?谁吃不是吃，为什么不让脸熟的吃!我想祝节日快乐，可节日不这么想，难道过了节日就不快乐?所以祝各位英雄们节日前后天天快乐!
别看我有点瘦，我浑身是肌肉；别看我有点黑，我满脸放光辉。我流大汗，信念从来不乱，我争上游，跟着党走不回头!
一、头部结构
人体的头是呈卵圆形的，头部的骨称颅骨。颅骨分脑颅骨和面颅骨，面颅骨又分上领骨和下颌骨，脑颅骨和上颌骨直接长在一起，下颌骨靠颞颌关节与上领骨相连在一起，颞颌关节(把手指放在耳前部然后张口闭口动作，能动的部位即是颞颌关节)是头部唯一能活动的关节，上、下牙齿分别长在上下颌骨上，上下颌骨围成的腔就是口腔，口腔里长着舌，头颅从前、外、下面看有很多孔、眶和裂，孔是脊髓、神经和血管出入颅腔的通道，裂孔分别长着眼睛、鼻子、耳朵等器官。颅骨就是一个圆形的空壳，颅内容纳的是脑，颅外长着皮肤、头发和五官，头部的器官是人体与外界信息交流必须的途径。颅内的脑和颅外的器官通过神经紧密相连，人的头类似于将要成熟的核桃，里面是桃仁，相当于人的脑，外面是青绿色的皮，相当于人体皮肤和五官，中间就是成熟后的核桃皮，这和颅骨的情况是一样的。
脑分大脑、小脑、脑干。大脑分左右两半球，是人体神经中枢的最高级的部分，说一个人聪明、脑瓜灵就是指大脑，左脑支配右半身的运动，侧重语言、逻辑、数学功能活动；右脑支配左半身的运动，侧重图像、音乐、体育功能活动。小脑的主要功能是协调骨骼肌的运动，维持和调节肌肉，保持身体的平衡。脑干可重要啦!是主管心跳和呼吸的，又起桥梁作用把大脑、小脑和下边的脊髓等各部连结为一个整体。颅内除此之外还有一些小的神经核团，空间是非常紧密的。
二、病症来源
头痛的来源有颅内和颅外之分，来自于颅内的头痛大多是因为各种致病因素侵蚀脑或者是颅内长肿物、出血占位压迫脑组织或身体其它部位的慢性疾病而产生头痛。颅内引发的头痛较严重，症状反应不一。有的症状发作很急，有的则缓慢渐重，如经常头痛且逐渐加重就要及时就医不可大意。来自颅外的病因主要是五官的疾患导致的，生活中常见的就是肌紧张性头痛(又称紧张型头痛、肌收缩性头痛、精神肌源性头痛)，其表现为：头部肌肉持续性收缩而产生的额部、颞部(又称头的两侧)、枕部(俗称后脑勺)、肩背部发紧、沉重感、压迫感，也就是有人自述头部有“紧箍”感、酸痛、刺痛或痉挛性牵涉痛。
三、典型病例
小张特别喜欢运动，运动出汗后又习惯带汗吹冷风、喝冷饮、洗冷水澡。一次因为准备英语6级考试有点精神紧张、睡眠少、生活不规律、引发头痛。这种头痛就是属于肌紧张性头痛，其原理就是头部带汗吹冷风、洗冷水澡使头部肌肉等软组织在热的状态下急降温导致肌痉挛。这一习惯日久天长的积累，就会使头部的肌肉等软组织由小面积逐渐积累到大面积软组织处于紧张状态。在这种状态下偶然的一个外界条件即可引起头痛发作，肌紧张痉挛压迫末梢神经而产生头痛，特别是颞肌紧张疼痛更甚，还会引发呕吐，疼痛再进一步导致肌紧张，从而压迫血管，末梢神经因缺血缺氧导致头痛，这种紧张疼痛之间形成一个恶性循环链。治疗的关键在于打破这一循环链。
四、治疗方法
手法治疗主要包括揉法、拨法、拿法和推法。通过手法治疗可以打破紧张与疼痛之间形成恶性循环链。这四种手法操作可使紧张僵硬的软组织恢复到柔软状态，达到通则不痛的目的。
1 揉法：用双手指端按搡头皮，先从前额起经头顶到后脑勺进行按揉，然后在头的两侧从前至后进行按揉。用力由轻至重，要求手法按揉的越密集越好。目的是放松紧张的头皮和肌肉。
2 拨法：用双手指端垂直于额肌(在眉毛与前发际之间左右对称)、枕肌(在后脑勺也是左右对称)、颞肌(在头的两侧，把手放在头的两侧耳的前上方然后作咬牙动作手指感觉到动的部位即是颞肌)进行揉拨。用力由轻至重，由浅至深，以能忍受的力为宜。手法要求越密集越好。目的是分离因肌紧张导致的肌纤维之间产生的粘连。
3 拿法：用拇指与其余四指相对用力从前至后两侧拿抓头皮，要求越密集越好。治疗初期因头皮紧张拿抓起头皮有困难，一定要循序渐进施力不可强拿。目的是拉伸头皮改善气血循行的通路。
4 推法：用双手指端推头皮，先从前额起经头顶至后脑勺，然后再推头的两侧从前至后，以头部有发热感为宜，但不可强求发热，随着治疗的深入，热的感觉会逐渐显露。目的是加速气血循行、增加头皮血液的灌注量，从而达到治疗头痛的目的。
五、防患未然
手法自我操作每日一至三次，每次20分钟，睡前操作效果更佳，持之以恒地坚持操作对肌紧张性头痛、神经衰弱、失眠、脱发都有较好的防治作用。自我手法操作对于防治疾病是非常重要的。防患要有前瞻性!防头痛要从生活的细节开始，这叫细节把握健康。建议从以下细节做起：不能带汗吹冷风、洗冷水澡；不驾车兜风；洗头未擦干不外出；注意夏天空调冷热环境的转换；寒区的战友冬季外出执行任务之前一定先将头、面、耳部用手搓热防感冒。
以上这些都是生活中的细节，容易被人们所忽略。可恰恰就是这些细节日久天长的积累，由量变到质变，才导致头部肌肉紧张，头皮紧绷，从而使软组织变硬而发病。
设计界面时，你会使用蒙板吗?
蒙板工具，在图像处理中晦涩难懂、常被忽视，但是，使用它到底会产生哪些出人意料的效果呢?
步骤一、新建图层，添加院徽。打开上次设计的效果图，如图1所示；院徽的原始图像如图2所示，去除原始图像的背景并把它拖动到新建图层中，然后调整它的大小。
步骤二、为院徽添加效果。单击菜单“图层－>图层样式－>外发光”，“图层样式”对话框打开，外发光效果的参数如图3所示。在“图层样式”对话框中勾选“斜面与浮雕”并在“斜面与浮雕”上双击鼠标左键，此时就可以进行浮雕效果的设置，参数如图4所示。
一套让人放不下的好书——《时代英雄谈人生》丛书
解放军出版社近日推出的《时代英雄谈人生》丛书，收录了杨利伟、丁晓兵、柏耀平、李中华、徐洪刚、向南林六位军队英模的人生故事。丛书以人物自述的形式，作者通过回忆自己的成长进步历程，于点点滴滴的人生追忆中，讲故事，谈感悟。阅读这套丛书，让读者感到欣慰的是，与以往媒体对他们的宣传报道相比，这些个人自述文字，既没有典型报道的套话，也没有场面应酬的虚话，读来于心有益，却又不艰深，不做作。
杨利伟卷——《天地九重》，“中国航天第一人”，当代中国与民族精神的一个标志性英雄人物。对于进入太空的所经、所历、所见、所感，本书作了迄今为止最为全面和详尽的描述。我们可以读到，他看见了怎样的太空奇景，他经受了什么样的危险与痛苦，有哪些惊心动 魄的时刻。在这里，他感念国家和人民的厚待，感恩师长、战友、同志和亲人的关爱，当他说到生命中这些温暖的故事，其中蕴含的铁血柔情与古道热肠，令人为之动容。
丁晓兵卷——《左手礼》，独臂英雄丁晓兵的“幕后”故事。本书分为老家往事、那里的硝烟、寻找我自己和那一半、一个困难的指导员、我的当官路五个部分。讲述7丁晓兵从一个平凡人成长为一位英雄的历程。书中既有“一个头剃了一千公里，我的武林外传，那个影响我一生的女人”这样的成长故事，也有“我死了，我还活着”这样的感人故事，还有“爱情来了，第一封情书的下场”这样的爱情故事，所有你不知道的丁晓兵都在这里呈现，让你欲罢不能。
柏耀平卷——《巡天蹈海》，“飞向蓝天”，“拥抱大海”、“亲吻大地”三辑50余个人生故事，几十幅近30年军旅生涯不同时期的生活照片，朴实形象而又生动活泼地勾勒出柏耀平从一名青涩懵懂的少年成长为驾驶战鹰巡视祖国领空的战斗机飞行员的经历；从优秀战斗机飞行员到优秀舰艇指挥员的人生跨越，诠释了作者对亲人之爱、朋友之爱，乃至对祖国的大爱。
一个个不为人知的背后故事，一张张留下岁月印记的照片，把一个有血有肉、立体真实的柏耀平推到你的面前，字里行间你会感受到，这位“上天能驾机，下海能操舰”的复合型海军中高级指挥员永不停歇、昂扬奋进的激情，和比蓝天海洋更加博大的军人情怀。
李中华卷——《蓝天亮剑》，作为一名成功的试飞员，李中华把试飞工作比做“摸电门”：谁都知道电流会电死人，而试飞员却偏偏要用手去摸……于是这个“摸电门”的人经历了一次次空中险情，但他也因此创造了一个个奇迹。本书通过作者对过往人生的回顾，鲜活地向读者展现了时代英雄的成长轨迹，为读者提供了一种阅历人生的新视角。
徐洪刚卷——《我在铁军》，真实地记录7作者怎样从一个山里娃变成时代英雄?怎样从一个只有初中文化的普通士兵成长为合格的基层领导干部?在市场经济条件下，他是如何看待金钱和名利的?他怎样看待军人的牺牲与奉献?又是怎样看待荣誉的?如此等等。书中涉及的内容十分广泛，举凡做人、做事、做官等都纳入其中，反映出作者对人生遭际、职业生涯、为人处事等多方面的观感和体悟，是一本以不变应万变的人生教科书。
向南林卷——《青春迷彩》，一名从巴山蜀水中走出来的穷苦人家的孩子，是什么精神一直支撑着他，在遭受一次又一次挫折后，还能坚守自己的人生信条?他从战士的岗位上站起身来，在人们的拥簇下走上英模的高梯。这本书，以“我”的第一人称娓娓道来，为我们解开了问题的答案。回溯他的成长经历，有快乐，有辛酸，有笑声，也有泪水，没有什么“高、大、全”，有的只是他内心深处情感的自然流露。他笔下的自己，不再是件完美无缺的艺术品，而是有太多与普通大众相似之处。这样的他反而更能带给读者深刻的思考和灵魂的撞击。
新年寄语
66336部队医院新兵班，胡滢：
希望你习惯在部队里的生活，一切平安健康顺利，成为一名优秀的女兵。
北京市石景山区 王 鹏
部队的官兵们：
你们用意志锻造信念，用绿色装点青春，用生命书写忠诚，祝愿你们天天快乐，一生平安!
天津市河北区 王 燕
湖南张家界的杨林春、樊鸿雁：
虎年祝你们财源滚滚，发得像肥虎，身体壮的像头虎，爱情甜的像奶虎，好运多的像虎毛，事业蒸蒸像大虎!
南京军区某部 樊世涛
江苏徐州郝晗羽：
女儿：请原谅爸爸不能回去看你，爸爸是一名军人，在新年为国家站岗放哨是义务，希望你能理解，祝你永远幸福开心。
某部 郝敬琪
山东沂水武玉芬；
祝您和爸爸在新的一年里身体健康，平平安安，万事如意。
某部 罗 斌
短信“酷”
春天马上要到了，我把祝福种进短信之中，愿他在电波中疯狂地成长，等新春来临时，为手机的主人带去无尽的幸福和开心，祝虎年行虎运。
(刘金标)
齐步、正步、跑步走，走强军之路；向左、向右、向前看，看美好未来。
吼吼吼，吼出个地动山摇；练练练，练出个气冲云霄；演演演，演出个波谲云诡；打打打，打出个独领风骚。
虎头虎脑进军营，虎跃龙腾勤练兵，虎斗龙争创佳绩，虎虎生威扬美名!
(崔杰华)
常说英雄难过美人关，可英雄不这么想，难道把美人留给庸人?难道美人不该配英雄?常说兔子不吃窝边草，可兔子不这么想，难道让别的兔子来吃?谁吃不是吃，为什么不让脸熟的吃!我想祝节日快乐，可节日不这么想，难道过了节日就不快乐?所以祝各位英雄们节日前后天天快乐!
别看我有点瘦，我浑身是肌肉；别看我有点黑，我满脸放光辉。我流大汗，信念从来不乱，我争上游，跟着党走不回头!