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【摘要】教师的职责是教书育人，而育人不仅要育德，更是育心。但近年来，随着网络的发展，频频爆出教师失当事件，说明了教师存在的心理问题。那么，如何才能有效的改善教师的心理问题呢？我觉得既要从学校政策、管理等方面尽可能地为教师创造宽松、愉快的工作环境，还要帮助教师自身掌握心理保健的知识和方法，学会自我调节、自我缓释、自我放松、自我成长。
【关键词】心理问题 教师 学生 改善 压力 减压
【中图分類号】G451 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）06-0202-02
一、现状
教师职业是太阳底下最光辉、最神圣的职业，它维系着千百个家庭的幸福快乐。然而近年来，随着网络的发展，频频爆出教师失当事件，从山西太原五岁女童不会“十加一”被扇数十记耳光，到温岭男童被幼师揪着耳朵上提悬空拍照，甚至曝出多起儿童被教师性侵事件，这些无不说明了教师存在的心理问题。
众所周知，教师的职责是教书育人，而育人不仅要育德，更是育心。教师心理健康作为教师心理素质的一个重要方面，会在很大程度上通过长期的潜移默化的作用对学生心理健康的发展产生影响。如果教师自身缺乏健康心理，何以能够培养处心理健康的学生？心理不健康的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远远超过教学能力低下对学生学业所产生的影响。
二、成因
1.教学压力
外人总以为教师的工作不就是每天上两节课吗？殊不知，上课前的备课、上完课后的改作、个别学生的辅导、学生心理指导，还有早读、中午下午的驻班、晚自修……这些工作需要的时间不知比上两节的时间多了几倍。学生的成绩不仅是学生、家长的“命”，也是教师的“命”。教师的评优晋级，学校管理中实施的绩效考核和教师聘任制，都与学生的成绩挂钩，各项考核指标有如一道道绳索勒得人喘不过气来。
2.社会压力
随着科技的进步，知识的不断更新，社会对教师的要求更高。而自实行绩效工资后，教师收入总体有所提高，社会人的眼睛更是闪亮亮的盯着教师这一职业，对教师这一角色的要求也就愈发严格、全面。教师以有限的知识或权威的地位已经很难驾驭课堂，引导学生。教师的职责现在已经越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考。
3.家长压力
现在独生子女越来越普遍，每个孩子都是家中的“小皇帝”“小公主”，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。过多的保护、过分的宠爱降低了孩子们的生存能力、心理承受能力、抗打击能力。进入学校更是不像以前的孩子那么能吃苦能努力。可是家长又希望自己的子女能在不受一点委屈的情况下成龙成凤，这就势必增加了教师身上的重担。
三、减压
教师心理问题的疏导刻不容缓，那如何才能有效的改善教师的心理问题呢？我觉得既要从学校政策、管理等方面尽可能地为教师创造宽松、愉快的工作环境，还要帮助教师自身掌握心理保健的知识和方法，学会自我调节、自我缓释、自我放松、自我成长。这些对提高教师的心理健康水平都是非常必要的。
a）学校层面
1.开辟教师心理咨询室
学校除了要为学生配备心理辅导师外，也应为教师开辟一个心理咨询室。开通教师心理保健咨询热线，为教师缓解压力，协助教师队伍进行心理评估，建立教师心理健康档案，实行教师心理健康动态观察，不定期地为在职教师进行心理健康测试，定期举办心理健康讲座，指导教师掌握心理健康的理论知识，促进教师心理健康。
2.配备一个放松室
教学过程中，教师难免会遇到不顺心的事，如：学生调皮捣蛋、上课不听话、出言不逊、家长不配合、学校不支持等问题。为了方便教师排解不良情绪，学校应该为教师配备一个放松活动室，其中可以有运动器材、沙袋、按摩器材、杂志、音乐等。在活动室教师可以通过体育锻炼、看杂志、听音乐等活动合理宣泄、解除苦闷、松弛情绪、焕发精神、陶冶情操，同时还可以增进同事之间的友谊。
b）教师本身
1.调整心态，化压力为动力
每个人的生活中都有压力，但为什么有的人能够在压力之下活得轻松自在，有的人却每天都是愁眉苦脸的呢，原因是他们看待压力的角度不同。一位化学家曾说：“我为什么成功？因为我懂得调整心态，懂得把压力变成动力。假如压力是pH，在通常情况下显中性，那么我将不会让我的pH小于7，让压力不再可怕，不再让压力占据我们的心灵！”
2.放弃“争”，收获“乐”
老子说“只有无争，才能无忧”。对于节奏飞快的现状社会，它的关键词就是“竞争”。为名争，为利争。总是争强好胜，会让人对自己的现状不满，而长期对自己不满就会扭曲人的心理，所以我们应学会放弃“争”。舍弃“争”，心境自然开朗；舍弃“争”自然能获得更多的快乐；舍弃“争”自然能得到人们的尊崇。
教师是一种特殊的职业，是塑造人类灵魂的职业。不仅要用自己的智慧去启迪学生的智慧，还要用自己的人格去塑造学生的人格。因此，教师只有具备了良好的心理素质，才能促进学生形成良好的个性心理品质。让我们共同关注教师的心理问题，从提高教师心理素质入手，提高全社会的教育教学水平，为全面实施素质教育奠定坚实的基础。
【关键词】心理问题 教师 学生 改善 压力 减压
【中图分類号】G451 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）06-0202-02
一、现状
教师职业是太阳底下最光辉、最神圣的职业，它维系着千百个家庭的幸福快乐。然而近年来，随着网络的发展，频频爆出教师失当事件，从山西太原五岁女童不会“十加一”被扇数十记耳光，到温岭男童被幼师揪着耳朵上提悬空拍照，甚至曝出多起儿童被教师性侵事件，这些无不说明了教师存在的心理问题。
众所周知，教师的职责是教书育人，而育人不仅要育德，更是育心。教师心理健康作为教师心理素质的一个重要方面，会在很大程度上通过长期的潜移默化的作用对学生心理健康的发展产生影响。如果教师自身缺乏健康心理，何以能够培养处心理健康的学生？心理不健康的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远远超过教学能力低下对学生学业所产生的影响。
二、成因
1.教学压力
外人总以为教师的工作不就是每天上两节课吗？殊不知，上课前的备课、上完课后的改作、个别学生的辅导、学生心理指导，还有早读、中午下午的驻班、晚自修……这些工作需要的时间不知比上两节的时间多了几倍。学生的成绩不仅是学生、家长的“命”，也是教师的“命”。教师的评优晋级，学校管理中实施的绩效考核和教师聘任制，都与学生的成绩挂钩，各项考核指标有如一道道绳索勒得人喘不过气来。
2.社会压力
随着科技的进步，知识的不断更新，社会对教师的要求更高。而自实行绩效工资后，教师收入总体有所提高，社会人的眼睛更是闪亮亮的盯着教师这一职业，对教师这一角色的要求也就愈发严格、全面。教师以有限的知识或权威的地位已经很难驾驭课堂，引导学生。教师的职责现在已经越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考。
3.家长压力
现在独生子女越来越普遍，每个孩子都是家中的“小皇帝”“小公主”，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。过多的保护、过分的宠爱降低了孩子们的生存能力、心理承受能力、抗打击能力。进入学校更是不像以前的孩子那么能吃苦能努力。可是家长又希望自己的子女能在不受一点委屈的情况下成龙成凤，这就势必增加了教师身上的重担。
三、减压
教师心理问题的疏导刻不容缓，那如何才能有效的改善教师的心理问题呢？我觉得既要从学校政策、管理等方面尽可能地为教师创造宽松、愉快的工作环境，还要帮助教师自身掌握心理保健的知识和方法，学会自我调节、自我缓释、自我放松、自我成长。这些对提高教师的心理健康水平都是非常必要的。
a）学校层面
1.开辟教师心理咨询室
学校除了要为学生配备心理辅导师外，也应为教师开辟一个心理咨询室。开通教师心理保健咨询热线，为教师缓解压力，协助教师队伍进行心理评估，建立教师心理健康档案，实行教师心理健康动态观察，不定期地为在职教师进行心理健康测试，定期举办心理健康讲座，指导教师掌握心理健康的理论知识，促进教师心理健康。
2.配备一个放松室
教学过程中，教师难免会遇到不顺心的事，如：学生调皮捣蛋、上课不听话、出言不逊、家长不配合、学校不支持等问题。为了方便教师排解不良情绪，学校应该为教师配备一个放松活动室，其中可以有运动器材、沙袋、按摩器材、杂志、音乐等。在活动室教师可以通过体育锻炼、看杂志、听音乐等活动合理宣泄、解除苦闷、松弛情绪、焕发精神、陶冶情操，同时还可以增进同事之间的友谊。
b）教师本身
1.调整心态，化压力为动力
每个人的生活中都有压力，但为什么有的人能够在压力之下活得轻松自在，有的人却每天都是愁眉苦脸的呢，原因是他们看待压力的角度不同。一位化学家曾说：“我为什么成功？因为我懂得调整心态，懂得把压力变成动力。假如压力是pH，在通常情况下显中性，那么我将不会让我的pH小于7，让压力不再可怕，不再让压力占据我们的心灵！”
2.放弃“争”，收获“乐”
老子说“只有无争，才能无忧”。对于节奏飞快的现状社会，它的关键词就是“竞争”。为名争，为利争。总是争强好胜，会让人对自己的现状不满，而长期对自己不满就会扭曲人的心理，所以我们应学会放弃“争”。舍弃“争”，心境自然开朗；舍弃“争”自然能获得更多的快乐；舍弃“争”自然能得到人们的尊崇。
教师是一种特殊的职业，是塑造人类灵魂的职业。不仅要用自己的智慧去启迪学生的智慧，还要用自己的人格去塑造学生的人格。因此，教师只有具备了良好的心理素质，才能促进学生形成良好的个性心理品质。让我们共同关注教师的心理问题，从提高教师心理素质入手，提高全社会的教育教学水平，为全面实施素质教育奠定坚实的基础。