【摘 要】
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众所周知,高考体育生考试项目大多是100米跑、立定跳远和铅球,目的就是需要有较好的跑、跳、投的身体能力,在基层学校由于条件较差,我们就要寻求一种对于训练具有实效性的锻
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众所周知,高考体育生考试项目大多是100米跑、立定跳远和铅球,目的就是需要有较好的跑、跳、投的身体能力,在基层学校由于条件较差,我们就要寻求一种对于训练具有实效性的锻炼方法。笔者认为:利用楼梯大步幅或快频率跑能够发展速度;收腹举腿、“跳深”与跪跳起结合可尽快提高
As we all know, college entrance examination sports examinations are mostly 100-meter run, stand-up long jump and shot put, the purpose is to require better running, jumping, cast physical ability, poor conditions in the grassroots schools, we will seek a training Practical training methods. I think: the use of large strides or fast-paced staircase to the speed of development; abdomen lift their legs, “jump deep ” and kneeling together can be improved as soon as possible
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