体育与健康新课标实施以来，除了要对学生进行体质锻炼和知识传授外，更重要的是要培养学生的体育行为习惯，而这一目标的实现仅靠体育课是不够的，课外活动课也可以起到很好的效果。为此，本文对课外活动课中学生体育行为习惯的培养提出了以下几点建议和看法。
　　一、通过课外活动课，培养学生终身体育兴趣
　　兴趣是最好的老师，是激发学生参与动机的良药，只有产生浓厚的学习兴趣，学生才能积极主动地参与到活动中。要想培养学生的终身体育兴趣，就一定要让学生在体育活动中取得一定的成就，使他们获得满足感和喜悦感。体育活动本身具有一定的趣味性、竞技性、技艺性，以及不确定性和即时性，因此，通过体育活动来培养学生的运动兴趣，有着非常重要的作用。随着体育活动参与次数的增加，以及活动时间的延长，可以逐步增强学生对体育运动健身价值、教育价值以及娱乐价值的认识。活动过程中，教师应允许学生根据自己的兴趣和爱好自主选择适合自己的体育运动项目，让他们按照自己的意愿投身于活动当中，这样有利于学生获得愉悦的运动感受。也可以在课外活动中，鼓励学生不断练习体育课堂中所学的知识与技能，从而巩固自己的体育技能，发挥自身的体育特长。还可以经常组织学生观摩各种体育赛事和表演，以激发学生浓厚的体育兴趣。由此可见，课外体育活动对培养学生的终身体育兴趣奠定了良好的基础。
　　二、通过课外体育活动，培养学生良好的体育习惯
　　任何习惯都不是一朝一夕就可以养成的，终身体育行为以及良好的体育习惯都是在不断的重复练习中所形成的固定化行为，是一种坚强的体育意识，能够影响人的一生。要想形成学生终身的体育习惯，就必须培养学生持之以恒的精神品质，注重在每一个细节对学生进行终身体育思想的渗透。培养学生良好习惯的过程，实际上就是进行体育实践的过程。由于课外体育活动的内容丰富多彩、形式多样，并集娱乐性、自由性、竞技性、健身性于一体，所以对学生具有较强的吸引力。学生可以借助多样化的体育活动，来缓解紧张的学习情绪，放松与调整自身的发展状态，而且从中感受到运动所带来的积极意义。
　　三、通过课外活动课，培养学生的终身体育能力
　　实践研究表明，人们参与某种活动的积极性与他们所从事该项活动的能力成正比。因此，为了激发学生的运动兴趣，应注重培养学生的终身体育能力。所谓终身体育能力，是指人们根据外在因素的不断变化，独立从事体育锻炼的能力，以及在活动过程中对自己进行检验和评价的能力。体育活动的形式有很多种，如：竞技比赛、体育知识讲座、对抗赛、小组赛等。利用课外时间组织体育活动，学生的身心可以不受任何约束，因此，他们的自主性、合作性、自律性等方面都能得到充分和有效的发挥。通过课外体育活动，一方面可以丰富和拓展教学途径，一方面有助于推动学生主动探索。同时，在课外活动过程中组织体育竞赛，为学生的进一步表现和发展提供了机会，将运动场地变成了学生施展才能的实验场所。教师要鼓励学生全面参与课外活动，如：充当竞赛裁判、指导课外活动、辅导健身活动等，让学生学会将理论和实践相互结合起来，促使他们在实践中增长才干，从而提高他们的组织能力和评价水平。值得教师注意的是，由于学生在不同的年龄阶段具有不同的身心发育状况，因此，其锻炼方式和形式也应有所变化。作为学生，一定要适应课外体育活动的变化和调整，从而不断提高自身的学习能力、评价能力、锻炼能力，达到预期的锻炼目标。
　　四、通过课外体育活动，增强学生的竞争意识
　　竞争意识是现代化社会对人才的基本要求，也是当代学生应具备的基本素质。竞争意识是体育运动中的必然产物，也是对竞技体育的最好诠释，是它的本质特征，即：竞技体育是人类进行竞争活动的重要典范。“适者生存”不管在自然界中，还是在人类社会中，都是一条亘古不变的真理。因此，要想让学生真正适应未来社会的发展，就必须培养学生良好的竞争意识，并帮助他们在竞争中取得胜利。通过课外体育活动，学生可以切身感受竞技体育中的激烈竞争法则，体会到竞争行为的激烈性与残酷性，从而增强学生运用竞技技巧战胜对手、超越自我的能力。教师要注意运用多种竞赛形式，来培养学生公正、公平的竞争意识，以净化和优化竞赛的外在环境，为竞赛活动的有序进行奠定基础。在组织竞赛活动时，可以选取一些小型的、多样化的游戏活动，来培养学生团结友爱、互帮互助的精神品质；还要加强学生的思想品德教育，优化学生的内在环境，促进校园的精神文明发展；同时在这些活动中培养学生良好的体育行为习惯。
　　总之，课外活动课是丰富多彩的，这对于培养学生的体育行为习惯具有十分重要的作用。作为体育教师，在今后的教学中应充分开发利用好课外活动课，在丰富多彩的课外活动课中培养学生良好的体育行为习惯，为学生的健康成长和发展打下坚实的基础。
　　（责任编辑袁妮）