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我国从古至今最精辟的一条养生箴言，当推“循天之道以养其身”。早在两干多年前的《黄帝内经》中也提出：“阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”也就是说，只有顺应四季气候的变化，顺应自然界的规律，才能保护生机，达到延年之目的。道家学说创始人老子的学生庄子是我国古代有名的养生学家，