【摘 要】
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01健走推荐指数:★★★★★推荐理由:健走按照有氧运动的要求,达到规定的强度和时间,可以锻炼心肺功能、调解免疫功能,达到延缓老化、降低血压、预防心脏病的效果。
01 Walk
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01健走推荐指数:★★★★★推荐理由:健走按照有氧运动的要求,达到规定的强度和时间,可以锻炼心肺功能、调解免疫功能,达到延缓老化、降低血压、预防心脏病的效果。
01 Walking Recommended index: ★ ★ ★ ★ ★ Recommended reason: walking in accordance with aerobic exercise requirements, to achieve the required strength and time, you can exercise cardiopulmonary function, mediate immune function, to delay aging, lower blood pressure, prevent heart disease effect.
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