海派新菜

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  蛋黄芦笋藕
  
  原料:芦笋400 g,咸鸭蛋黄3个,莲藕500 g,枸杞子1 g,精盐3 g,蘑菇精3 g, 白糖50 g,白醋150 g,鸡汤500 g,胡椒粉1 g,牛奶50 g,湿生粉15 g,鸡油100 g,蒜茸5 g,香麻油5 g。
  制作:①将芦笋洗净,改刀成滚刀块,入鸡汤开水汆水备用。②将咸鸭蛋黄蒸熟,改刀成小粒备用。③莲藕洗净,去皮改刀成片,拌入精盐、蘑菇精,20分钟后再加入白糖、白醋,浸入40分钟后摆于盘上围一圈备用。④炒锅烧热加入鸡油,蒜茸炒香,加入鸡汤、枸杞子、精盐、蘑菇精、白糖、胡椒粉、牛奶、芦笋块炒匀,淋入湿生粉,咸鸭蛋黄粒,淋香麻油炒匀,盛于盘中上席。
  特点:色彩艳丽,脆爽滑口,滋味丰富
  营养保健:益气健脾,抗癌解毒。
  
  双素炒肉条
  
  原料:烤羊腿肉500 g,莴苣300 g,山药300 g,精盐3 g,味精3 g,白芝麻50 g,胡椒粉2 g,海鲜酱50 g,日本烧汁30 g,鲍汁50 g,黄酒100 g,姜片50 g,葱段25 g,生抽50 g,白糖100 g,干红葡萄酒100 g,精制油200 g,黄油150 g,湿生粉20 g,蒜茸5 g。
  制作:①将莴苣、山药洗净去皮,改刀成条备用。②将羊腿洗净,加入精盐、味精、胡椒粉、海鲜酱、日本烧汁、鲍汁、黄酒、姜片、葱段一起腌渍2小时,入烤箱200℃中烤10分钟,刷上黄酒、胡椒粉、白芝麻上箱烤5分钟,再喷上干红葡萄酒,再烤5分钟,香气扑鼻时,取出羊腿,再改刀成条备用。③炒锅烧热加入精制油,蒜茸炒香加入汤水、精盐、味精、莴苣条、山药条炒变色,加入羊肉条,淋入湿生粉和油炒匀,盛于菜盘之中上席。
  特点:色泽艳红,脆香爽口,滋味浓郁。
  营养保健:滋补壮肾,益精助阳。
  
  锦绣炒鲜蟹
  
  原料:鲜蟹600 g,芦笋丁50 g,玉米粒30 g,南瓜丁30 g,黑木耳小块25 g,胡萝卜丁30 g,鲜红尖椒丁30 g,笋丁30 g,精盐3 g,文蛤精3 g,胡椒粉1 g,黄酒50 g,高汤100 g,啤酒150 g,海鲜酱20 g,蚝油15 g,鲍汁20 g,白糖30 g,干生粉100 g,湿生粉20 g,精制油500 g,蒜茸10 g,姜片5 g。
  制作:①将鲜蟹洗净,斩成件沾上干生粉,入油炸成金黄色备用。②将芦笋丁、玉米粒、南瓜丁、黑木耳小 块、胡萝卜丁、鲜红椒丁、笋丁一起入开水汆后备用。③炒锅炒热,加入油、蒜茸、姜末炒香,加入啤酒、黄酒、高汤、精盐、胡椒粉、海鲜酱、蚝油、鲍汁、白糖等调味,再放入锦绣丁和鲜蟹件一起煨,待收汁香气扑鼻时,淋入湿生粉和油炒匀,盛入菜盘中上席。
  特点:色彩艳丽,蟹肉鲜香,滋味浓郁
  营养保健:清热解毒,益肾补髓,养筋行血。
  
  果汁蝴蝶参
  
  原料:日本蝴蝶参350 g,橙子3只,柠檬1只,干红葡萄酒100 g,精盐3 g,文蛤精3 g,啤酒100 g,鸡汤300 g,蚝油20 g,鲍鱼汁50 g,日本烧汁20 g,白糖50 g,葱段100 g,姜片50 g,鸡油150 g,湿生粉15 g,香麻油5 g,胡萝卜细粒30 g,尖绿椒细粒30 g,玉米粒25 g。
  制作:①将日本蝴蝶参用水涨发回软,洗净,炒锅加油,葱段、姜片煸炒至香,加入鸡汤、啤酒、精盐蚝油、鲍鱼汁、日本烧汁、白糖和蝴蝶参一起煨烧。②将橙子1只切片铺于盘子两边备用。把橙子、柠檬一起榨成汁备用。待蝴蝶参熟时,加入干红葡萄油、文蛤精、胡萝卜粒、绿椒粒、玉米粒,淋入湿生粉炒匀,加入橙子柠檬汁炒匀,滴上麻油,把参盛于盘子中,浇上原汁上席。
  特点:色泽鲜艳,原料嫩软,滋味香爽。
  营养保健:补肾益精,养血润燥,抑菌抗癌。
  
  苦菜白玉鱼
  
  原料:河鲈鱼600 g,嫩豆腐150 g,苦菜100 g,毛豆粒75 g,精盐8 g,蘑菇精3 g,胡椒粉50 g,汁15 g,番茄酱10 g,生抽10 g,白糖30 g,黄酒50 g, 干面粉150 g,精制油500 g,鸡汤500 g,湿生粉15 g,香麻油10 g,姜片3 g,蒜片3g,圣女红1粒,香菜叶数片。
  制作:①将河鲈鱼宰杀去鳞、除肠洗净,将鱼改刀成斜片。拍粉,入油锅中炸成金黄色备用。②炒锅加油、姜片、蒜片煸香,加入鸡汤、精盐、黄酒、海鲜酱、番茄酱、生抽、白糖、胡椒粉、鱼和毛豆粒一起煨。③嫩豆腐入鸡汤、精盐一起煮,熟后改刀成片,放入菜盘中央;苦菜洗净,用纯净水浸泡15分钟后,放在嫩豆腐边上,用圣女红和香菜叶点缀备用。鲈鱼熟后,淋入湿生粉和香麻油炒匀,按鱼形围于菜盘边一圈,将汁浇于鱼身上上席。
  特点:色泽棕红,原料鲜嫩,咸鲜味浓。
  营养保健:补气养血,健胃益脾。
  
  罐子鸡
  
  原料:草鸡1500 g,当归15 g,枸杞5 g,红枣10粒,绍兴黄酒500 g,精盐150 g,味精15 g,姜片5 g,葱段10 g,清水1000 g。
  制作:①将草鸡洗净,加入当归、枸杞、红枣(破开外皮),精盐、味精、姜片、葱段与草鸡拌匀,淋上150 g黄酒腌制24小时。②将鸡上笼蒸熟,取出晾冷备用。③将清水、精盐、姜片、葱段煮沸,加入黄酒,待汤凉后,把草鸡改刀成条,浸于汤中4小时,再装入罐子中,上冷藏柜冷却后上席。
  特点:色泽洁白,肉嫩鲜香,咸鲜滑爽。
  营养保健:健胃益脾,养肝健身。
  
  千里香
  
  原料:猪拱600 g,精盐30 g,味精5 g,牛肉精5 g,绍兴黄酒500 g,老抽50 g,海鲜酱50 g,汁60 g,八角2 g,桂皮10 g,山奈3粒,小茄香3 g,姜片5 g,葱结10 g,清水1 200 g,香麻油50 g,精制油500 g。
  制作:①将猪拱洗净刮去细毛,入开水汆一下,趁热拌上老抽,入精制油中炸一下,迅速捞起备用。②炒锅烧热加入油、姜片、葱结炒香,加入清水、黄酒、老抽、海鲜酱、汁、八角、桂皮、三奈、小茴香煮沸至香气四溢时,放入猪拱,大火烧沸,改用小火焖2分钟,熟后捞起,凉后改刀成片上席。
  特点:色泽棕红,肉质韧性,滋味香浓。
  营养保健:清热,补虚,止血。
  
  面筋翠豆虾
  
  原料:小豌豆100 g,鲜虾仁150 g,玉米粒50 g,油面筋泡12只,鸡脯肉150 g,土豆300 g,湿香菇100 g,西芹100 g,鸡蛋1个,精盐10 g,鸡精3 g,胡椒粉1 g,老抽15 g,番茄酱5 g,白糖15 g,黄酒100 g,精制油500 g,湿生粉15 g,香麻油10 g,蒜茸5 g,鲜尖红椒粒1 g。
  制作:①将鸡脯肉制茸,湿香菇制细粒,土豆制成细粒,西芹制成细粒,加精盐、鸡精、胡椒粉、鸡蛋拌匀制成馅塞进面筋泡之中,入锅加汤水、老抽、番茄酱、白糖、黄酒一起煨熟,盛于盘一圈备用。②将鲜虾仁、小豌豆、玉米粒入开水汆一下,捞起备用。炒锅烧热,加油、蒜茸炒香,加入汤水、精盐、胡椒粉、小豌豆、鲜虾仁、玉米粒和鲜尖椒粒炒匀,淋入湿生粉和香麻油炒匀,盛于面筋泡之中上席。
  特点:色泽鲜艳,原料鲜嫩,滋味香浓。
  营养保健:补中益气,补肾益精。
  
  苦瓜双虾菇
  
  原料:干虾50 g,鲜虾仁100 g,红枣10粒,金针菇150 g,苦瓜150 g,精盐3 g,蘑菇精3 g,胡椒粉1 g,白糖10 g,蚝油50 g,鸡汤400 g,牛奶50 g,蒜茸5 g,香麻油5 g,鸡油150 g,湿生粉15 g。
  制作:①将红枣、金针菇入开水中汆过备用。②炒锅烧热加入鸡油、蒜茸煸炒,加入干虾、红枣、金针菇、苦瓜片炒均匀,加鸡汤、牛奶、精盐、蘑菇精、蚝油等调料煨熟,淋入湿生粉和香麻油炒匀,盛于煲中,上面放上虾仁,加盖上火烧沸上席。
  特点:色泽清雅,原料香软,咸鲜清香。
  营养保健:清除内火,提神健脑。
  
  鱼翅虾玉笋
  
  原料:鱼翅100 g,虾丝100 g,玉米笋150 g,小葱花2 g,精盐3 g,文蛤精3 g,胡椒粉1 g,鸡汤300 g,鲍鱼汁50 g,生抽10 g,日本烧汁20 g,白糖30 g,湿生粉15 g,香麻油10 g,精制油100 g,蒜茸5 g,洋葱细粒20 g。
  制作:①将虾制成虾丝备用;玉米笋入开水汆过备用。②炒锅烧热,加入精制油、蒜茸、洋葱细粒煸香,加入鸡汤、鲍鱼汁、生抽、日本烧汁、白糖、鱼翅、虾丝、玉米笋炒均匀,淋入湿生粉和香麻油炒匀盛于煲中,撒上小葱花,加煲盖上火烧沸后上席。
  特点:色泽棕红,原料鲜滑,咸鲜爽口。
  营养保健:益气,补虚,开胃,消毒。
  
  田园风光
  
  原料:圣女红100 g,小白萝卜100 g,小香葱75 g,黄瓜150 g,苦菜150 g,白糖160 g,精盐3 g,鸡精3 g,蚝油25 g,老抽10 g,甜面酱50 g,日本烧汁50 g,海鲜酱30 g,湿生粉20 g,香麻油15 g。
  制作:①将圣女红、小白萝卜、小香葱、黄瓜洗净,用纯净水浸泡20分钟,盛于菜盘中,配上一碟白糖蘸料,再配上用精盐、鸡精、蚝油、老抽、甜面酱、日本烧汁、海鲜酱加汤水煮沸,加入湿生粉和香麻油制成的酱料,双味蘸料与原料一起上席。
  特点:色彩艳丽,原料生脆,酱味香浓。
  营养保健:清热解毒,滑肠通便。
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