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婴幼儿肥胖症是指婴幼儿体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重的20％。肥胖症是婴幼儿常见的营养性疾病之一，严重影响着儿童的健康成长。
肥胖婴幼儿为何越来越多？
勇勇是个小男生，打小个子就比别的小朋友高，也比别的小朋友壮，吃饭也很正常，但是勇勇妈咪一直很纠结，每次称体重，勇勇都会超标，“是偏胖5斤还是5公斤，我一直没勇气看。”
现在勇勇已经4周岁了，每天幼儿园放学后，都很期待外公给他带的小点心，“非高糖的不爱吃，要是不给他吃吧，他还喊饿，他顶不住饿，老人也心疼，于是体重也一直没见下来过。”勇勇妈曾经考虑过，“似乎他注意力没法转移的时候就爱吃东西，现在胖有一半是因为零食吃得多。就是他最瘦的时候，肚子也是滚圆的。“现在，不说少吃，就连运动勇勇都显得慢一些，勇勇妈多少有点“揪心”：舍不得饿、运动又少，再胖怎么办？
“我家宝宝4个多月，体重19斤，是不是有点胖。”在一个妈妈宝贝QQ群里，一位网名叫夜太美的妈妈问道：“我们家是纯母乳喂养，听说断奶后孩子会瘦，但现在好像明显偏重了。“
“我家天天22个月，体重27斤，最近头上、脑袋后面都长了痱子，天一热她就很不舒服，前段时间长到眼睛上，急得自己抓痒。”听别人说这可能跟胖有关，一胖就怕热，一热就容易生痱子。”
当今，随着社会生活水平的提高，患有肥胖症的婴幼儿越来越多，这让很多家长对此很揪心。在医学上，婴幼儿肥胖症是指婴幼儿体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20％肥胖症是常见的营养性疾病之一，严重影响着儿童的健康成长
儿童肥胖由多种因素相互作用而发病，临床上分为单纯性肥胖症和病理性肥胖症两大类，其中单纯性肥胖症在儿童期最多见，大约占儿童肥胖总数的95％，病理性肥胖又称为继发性肥胖是继发于其他疾病而产生的，仅占儿童肥胖的5％。单纯性肥胖的病因至今仍不十分清楚，一般认为与遗传、饮食习惯、生活方式及环境、以及神经内分泌与能量代谢等有关。
儿科专家提醒
预防宝宝肥胖应从孕妈抓起
儿科专家认为，3岁以内婴幼儿的肥胖应该从源头抓起，也就是说，要追溯到妈妈怀孕期间的饮食。
孕后期为妊娠期的后3月，母亲营养过剩，体重增加过快、过大，如果孩子吸收得又好，极有可能生出体重八九斤的巨大儿。儿科专家提醒说，如果孩子本身就是巨大儿，那么以后就有可能产生肥胖的症状，因此妈妈孕期就应该控制饮食，避免留下隐患。3岁以内防止过度喂养
宝宝在3岁以内过于肥胖，如果排除巨大儿的问题，那么过度喂养就是一个最根本的问题。现在，不少家长都希望孩子吃得越多越好，加上初乳、儿童奶酪这些高脂肪辅食的喂养，孩子极有可能偏胖，因此，宝宝并不是吃得越多越好。1岁以内，每天700—800毫升奶是正常量，每个孩子个体不一，吸收功能也不同，家长不能盲目攀比，看见同龄孩子吃得多，就开始担心孩子吃不饱。
现在有不少家长常常觉得孩子3岁以内胖不当回事，常常说”等孩子上幼儿园就会瘦的”。实际上，幼儿园大班的孩子比小班肥胖得多，孩子在家吃早饭，然后是早副餐，午餐，午睡后还有小点心，晚上有晚饭。一天五顿，家长还担心孩子吃不饱，放学接孩子必带点心。其实正规幼儿园的饮食是很合理的，家长的点心完全没有必要，这时候就应该让孩子去玩、运动，等到晚上再吃。
因此，3岁以内的肥胖，家长也需要重视，适度喂养、控制饮食非常重要。注意别把孩子的胃口撑大，偏胖的孩子要多喂低脂肪的食物和水果，不要喝甜饮料。
温馨小贴士
如何计算标准体重？
一岁以内的小孩6个月以前：月龄乘以0.6加上出生体重。6个月以后：月龄乘以0.5加上出生体重。一岁以上小孩：年龄乘以2加8或者加7，胖一点的加8，瘦一点的加7，得数就是孩子的标准体重。这个计算方法可以延续到16岁。
辅食添加的要点
食品卫生非常重要
要重视孩子的饮食卫生。因为他们消化道的抵抗力低，容易患消化道传染病。给婴儿吃的蔬菜和水果一定要新鲜，不要吃剩菜、剩饭。
勤给孩子喂水
婴儿的身体内水分占体重的70％左右。如果气温高，出汗就会多，孩子对水分的需要量就明显增加。一般-情况下，可2小时喂1次水，如发现孩子嘴唇干、尿少时，可适当多喂些水。4个月以内的婴儿不宜喂冷饮。
夏季不宜断奶
由于天气炎热，婴儿也和成人一样胃酸等消化液的分泌减少，不爱吃东西，这是正常现象，不必担心。如果准备给婴幼儿断奶，也要尽可能避开这个时期，因为母乳中含有多种能够防病的抗体，可预防夏季流行性腹泻和消化不良等疾病的发生。
适当调整膳食结构
应当随时调整婴儿的膳食结构，减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味合理搭配，以增加孩子的食欲。主食可多食粥类，例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。以芝麻酱、甜面酱、鸡蛋、火腿等为主要原料，同时搭配凉拌面清凉爽口，孩子也喜欢吃。要多吃新鲜蔬菜和水果。
多种食物合理搭配
孩子喜欢吃凉拌蔬菜。为了保证凉拌菜的卫生，蔬菜必须加热后凉拌。为了让孩子多吃些豆制品，可；肾新鲜蔬菜与豆制品搭配凉拌，例如拌三丁(芹菜、腐竹、花生米)、拌三丝(胡萝l、、豆腐、柿子椒)、皮蛋豆腐、拌三样(莴笋、素鸡、胡萝卜)等。制作菜肴时加适量的青蒜和醋，可增进食欲，帮助消化。
肥胖婴幼儿为何越来越多？
勇勇是个小男生，打小个子就比别的小朋友高，也比别的小朋友壮，吃饭也很正常，但是勇勇妈咪一直很纠结，每次称体重，勇勇都会超标，“是偏胖5斤还是5公斤，我一直没勇气看。”
现在勇勇已经4周岁了，每天幼儿园放学后，都很期待外公给他带的小点心，“非高糖的不爱吃，要是不给他吃吧，他还喊饿，他顶不住饿，老人也心疼，于是体重也一直没见下来过。”勇勇妈曾经考虑过，“似乎他注意力没法转移的时候就爱吃东西，现在胖有一半是因为零食吃得多。就是他最瘦的时候，肚子也是滚圆的。“现在，不说少吃，就连运动勇勇都显得慢一些，勇勇妈多少有点“揪心”：舍不得饿、运动又少，再胖怎么办？
“我家宝宝4个多月，体重19斤，是不是有点胖。”在一个妈妈宝贝QQ群里，一位网名叫夜太美的妈妈问道：“我们家是纯母乳喂养，听说断奶后孩子会瘦，但现在好像明显偏重了。“
“我家天天22个月，体重27斤，最近头上、脑袋后面都长了痱子，天一热她就很不舒服，前段时间长到眼睛上，急得自己抓痒。”听别人说这可能跟胖有关，一胖就怕热，一热就容易生痱子。”
当今，随着社会生活水平的提高，患有肥胖症的婴幼儿越来越多，这让很多家长对此很揪心。在医学上，婴幼儿肥胖症是指婴幼儿体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20％肥胖症是常见的营养性疾病之一，严重影响着儿童的健康成长
儿童肥胖由多种因素相互作用而发病，临床上分为单纯性肥胖症和病理性肥胖症两大类，其中单纯性肥胖症在儿童期最多见，大约占儿童肥胖总数的95％，病理性肥胖又称为继发性肥胖是继发于其他疾病而产生的，仅占儿童肥胖的5％。单纯性肥胖的病因至今仍不十分清楚，一般认为与遗传、饮食习惯、生活方式及环境、以及神经内分泌与能量代谢等有关。
儿科专家提醒
预防宝宝肥胖应从孕妈抓起
儿科专家认为，3岁以内婴幼儿的肥胖应该从源头抓起，也就是说，要追溯到妈妈怀孕期间的饮食。
孕后期为妊娠期的后3月，母亲营养过剩，体重增加过快、过大，如果孩子吸收得又好，极有可能生出体重八九斤的巨大儿。儿科专家提醒说，如果孩子本身就是巨大儿，那么以后就有可能产生肥胖的症状，因此妈妈孕期就应该控制饮食，避免留下隐患。3岁以内防止过度喂养
宝宝在3岁以内过于肥胖，如果排除巨大儿的问题，那么过度喂养就是一个最根本的问题。现在，不少家长都希望孩子吃得越多越好，加上初乳、儿童奶酪这些高脂肪辅食的喂养，孩子极有可能偏胖，因此，宝宝并不是吃得越多越好。1岁以内，每天700—800毫升奶是正常量，每个孩子个体不一，吸收功能也不同，家长不能盲目攀比，看见同龄孩子吃得多，就开始担心孩子吃不饱。
现在有不少家长常常觉得孩子3岁以内胖不当回事，常常说”等孩子上幼儿园就会瘦的”。实际上，幼儿园大班的孩子比小班肥胖得多，孩子在家吃早饭，然后是早副餐，午餐，午睡后还有小点心，晚上有晚饭。一天五顿，家长还担心孩子吃不饱，放学接孩子必带点心。其实正规幼儿园的饮食是很合理的，家长的点心完全没有必要，这时候就应该让孩子去玩、运动，等到晚上再吃。
因此，3岁以内的肥胖，家长也需要重视，适度喂养、控制饮食非常重要。注意别把孩子的胃口撑大，偏胖的孩子要多喂低脂肪的食物和水果，不要喝甜饮料。
温馨小贴士
如何计算标准体重？
一岁以内的小孩6个月以前：月龄乘以0.6加上出生体重。6个月以后：月龄乘以0.5加上出生体重。一岁以上小孩：年龄乘以2加8或者加7，胖一点的加8，瘦一点的加7，得数就是孩子的标准体重。这个计算方法可以延续到16岁。
辅食添加的要点
食品卫生非常重要
要重视孩子的饮食卫生。因为他们消化道的抵抗力低，容易患消化道传染病。给婴儿吃的蔬菜和水果一定要新鲜，不要吃剩菜、剩饭。
勤给孩子喂水
婴儿的身体内水分占体重的70％左右。如果气温高，出汗就会多，孩子对水分的需要量就明显增加。一般-情况下，可2小时喂1次水，如发现孩子嘴唇干、尿少时，可适当多喂些水。4个月以内的婴儿不宜喂冷饮。
夏季不宜断奶
由于天气炎热，婴儿也和成人一样胃酸等消化液的分泌减少，不爱吃东西，这是正常现象，不必担心。如果准备给婴幼儿断奶，也要尽可能避开这个时期，因为母乳中含有多种能够防病的抗体，可预防夏季流行性腹泻和消化不良等疾病的发生。
适当调整膳食结构
应当随时调整婴儿的膳食结构，减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味合理搭配，以增加孩子的食欲。主食可多食粥类，例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。以芝麻酱、甜面酱、鸡蛋、火腿等为主要原料，同时搭配凉拌面清凉爽口，孩子也喜欢吃。要多吃新鲜蔬菜和水果。
多种食物合理搭配
孩子喜欢吃凉拌蔬菜。为了保证凉拌菜的卫生，蔬菜必须加热后凉拌。为了让孩子多吃些豆制品，可；肾新鲜蔬菜与豆制品搭配凉拌，例如拌三丁(芹菜、腐竹、花生米)、拌三丝(胡萝l、、豆腐、柿子椒)、皮蛋豆腐、拌三样(莴笋、素鸡、胡萝卜)等。制作菜肴时加适量的青蒜和醋，可增进食欲，帮助消化。