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摘 要 随着新课改的不断推动下，大学体育教学方法也需要不断改进与创新，为了满足大学生个性化的发展，在足球训练中就要采用科学的教学方法，为大学足球教学效果提供重要保障。本文就从战术训练、基础足球技术训练和身体素质训练等方面来对大学足球教学训练教学方法进行探讨，提高学生足球水平，也为高校足球运动发展奠定基础。
【关键词】大学足球；教学训练；教学方法
足球运动是体育运动中的重要项目，综合性较强，也是目前大学生所喜闻乐见的一种运动项目，具有较强的娱乐性、趣味性和竞技性，也是对学生进行身体素质培养的重要方式。为了提高高校足球运动水平和足球教学效果，就要对大学传统的足球教学训练方式进行探析，同时还要在传统的教学基础上来对足球训练和教学方式的创新策略进行探讨，教师在教学中需要通过对学生进行身体素质训练、基本技能动作训练和战术训练等多种教学方式来展开足球教学训练，充分发挥足球运动的魅力，同时还要采用科学的训练方法，避免学生在足球训练过程中受到身体伤害，并实现对学生团队合作能力与合作意识的培养，提高大学足球整体教学效率和水平。
1 大学足球教学训练中身体素质教学方法
在身体素质训练中首要的是对学生进行力量训练，教师需要制定出科学的训练计划，并根据不同的训练部位选择出相应的训练方法，例如在大腿力量训练中应让学生大腿和地面保持平行。在小力量训练中借助哑铃和综合训练器械来增加身体的负荷量，并根据自身所能承重的负荷量选择合适的组数和次数。其次还要让学生进行耐力训练，通过长跑等方式来增强学生的耐力，如在800m跑道内每次跑10圈，要求每圈速度保持在2-3min左右，或让学生负重25kg爬楼梯，每次训练30min，每周进行2次。再次，还要进行速度训练，让学生进行100m冲刺训练，在准备活动中学生全力冲刺，增强学生大腿后侧肌肉群的力量。最后，还要进行平衡训练，平衡训练方式有两种，一种是单脚平衡，让学生保持单脚站立姿势，并完成前仰后俯的动作，左右脚交替站立。第二种则是动态平衡，让学生通过走平衡木的方式，或是单脚跳格子练习，提高学生平衡能力。
2 大学足球教学训练中的基础技术训练
在基础技术训练中教师首先需要对足球知识进行讲解，结合学生训练内容和足球基础能力，实行因材施教的教学策略，让学生对足球基本的技术动作要领、名称和方法进行掌握。例如在带球中要让学生对不同带球方式进行讲解，如球运行角度、带球方向、脚触球部位等，以及在带球过程中的传球时机、力度大小、空间感和带球节奏等，让学生在脑海中形成完整的动作画面。其次，教师在对相关技术动作讲解完后，需要对其技术动作进行示范，并让学生对技术动作特点进行观察，才能领会动作在运用时的技巧。对于关键技术环节可以将动作进行分解，通过反复示范的方式让学生建立其完整的动作概念。此外，教师还可以通过多媒体技术来将技术动作用图片或是视频等形式展现出来，让学生对技术动作有所领悟。最后，在技术动作示范后可以让学生尝试进行动作练习，教师根据学生所展现的动作进行纠错。如首先教师可以让学生在无球状态下来进行动作揣摩，在对技术动作有所掌握后进行有球状态练习，并在学生练习过程中应确保动作的合理性与规范性，逐渐加快动作速度与频率，最后达到人球合一的境界，由于学生在练习中不可避难的会发生错误现象，教师需要结合动作要点来对其进行纠错，达到技术动作运用效果。
3 大学足球教学训练中的战术训练
在学生对基本的技术动作掌握后教师需要帮助学生树立起战术意识，并用战术观念让学生了解到在足球运动中团队配合的重要性，在战术讲解时教师可以通过录像或是视频等方式让学生了解到足球战术特点，战术练习方法等，并培养学生的个人攻守意识和大局观念，做到团队配合。其次，在足球训练中教师指导学生进行基础战术配合练习，以2-3人为一组来进行战术配合演练，根据攻守配合要点，进行局域范围内多人次快速到脚演练和配合协防等，让学生对攻守配合路线有所熟悉，从而提高学生在足球攻守中的抗干扰性与对抗性。最后，教师应让学生以小范围配合的方式进行全队战术演练，如边路、中路和中后防的配合渗透，在防守过程中应做好协防补位，延缓对方在进攻时的配合衔接等，同时强调在配合时的流畅性、变化性和连贯性，使全队拧成一个整体，充分发挥整体的了量，坚决执行战术意图。
4 结语
当前高校在足球教学训练过程中还存在诸多不完善之处，在新课程改革的背景环境下就需要加强对足球训练教学方法进行革新，打破传统的教学理念，并采用新的教学理念和教学手段，来实现学生对足球的训练。此外，由于提高足球教学水平并不是一蹴而就的，在教学过程中需要循序渐进，首先应对学生进行身体素质训练，如力量训练、耐力训练、平衡训练等，其次对学生展开基础技术动作训练，让学生了解在足球运动中的基本动作，并加以掌握和熟练运用，再次基础上对其进行战术训练，增强学生战术素养和意识，为足球教学发展奠定基础。
参考文献
[1]朱春全.基于团队竞技模式下茶文化理念在足球训练中的实战应用[J].福建茶叶，2017（07）：349-350.
[2]程万軍.浅谈青少年足球运动员训练的方法[J].民营科技，2017（07）：222-222.
[3]李强，韩玉.从“技能”到“球商”：我国青少年足球核心训练范式转变研究[J].天津体育学院学报，2017，32（01）：31-38.
[4]赵普.领会式教学模式（TGFU）在青少年足球训练中的运用研究[J].都市家教：上半月，2017（06）：2-2.
作者简介
董强（1995-），男，汉族，河南省息县人。现为河南师范大学本科在读学生。研究方向为体育教育专业。
作者单位
河南师范大学 河南省商丘市 476001
【关键词】大学足球；教学训练；教学方法
足球运动是体育运动中的重要项目，综合性较强，也是目前大学生所喜闻乐见的一种运动项目，具有较强的娱乐性、趣味性和竞技性，也是对学生进行身体素质培养的重要方式。为了提高高校足球运动水平和足球教学效果，就要对大学传统的足球教学训练方式进行探析，同时还要在传统的教学基础上来对足球训练和教学方式的创新策略进行探讨，教师在教学中需要通过对学生进行身体素质训练、基本技能动作训练和战术训练等多种教学方式来展开足球教学训练，充分发挥足球运动的魅力，同时还要采用科学的训练方法，避免学生在足球训练过程中受到身体伤害，并实现对学生团队合作能力与合作意识的培养，提高大学足球整体教学效率和水平。
1 大学足球教学训练中身体素质教学方法
在身体素质训练中首要的是对学生进行力量训练，教师需要制定出科学的训练计划，并根据不同的训练部位选择出相应的训练方法，例如在大腿力量训练中应让学生大腿和地面保持平行。在小力量训练中借助哑铃和综合训练器械来增加身体的负荷量，并根据自身所能承重的负荷量选择合适的组数和次数。其次还要让学生进行耐力训练，通过长跑等方式来增强学生的耐力，如在800m跑道内每次跑10圈，要求每圈速度保持在2-3min左右，或让学生负重25kg爬楼梯，每次训练30min，每周进行2次。再次，还要进行速度训练，让学生进行100m冲刺训练，在准备活动中学生全力冲刺，增强学生大腿后侧肌肉群的力量。最后，还要进行平衡训练，平衡训练方式有两种，一种是单脚平衡，让学生保持单脚站立姿势，并完成前仰后俯的动作，左右脚交替站立。第二种则是动态平衡，让学生通过走平衡木的方式，或是单脚跳格子练习，提高学生平衡能力。
2 大学足球教学训练中的基础技术训练
在基础技术训练中教师首先需要对足球知识进行讲解，结合学生训练内容和足球基础能力，实行因材施教的教学策略，让学生对足球基本的技术动作要领、名称和方法进行掌握。例如在带球中要让学生对不同带球方式进行讲解，如球运行角度、带球方向、脚触球部位等，以及在带球过程中的传球时机、力度大小、空间感和带球节奏等，让学生在脑海中形成完整的动作画面。其次，教师在对相关技术动作讲解完后，需要对其技术动作进行示范，并让学生对技术动作特点进行观察，才能领会动作在运用时的技巧。对于关键技术环节可以将动作进行分解，通过反复示范的方式让学生建立其完整的动作概念。此外，教师还可以通过多媒体技术来将技术动作用图片或是视频等形式展现出来，让学生对技术动作有所领悟。最后，在技术动作示范后可以让学生尝试进行动作练习，教师根据学生所展现的动作进行纠错。如首先教师可以让学生在无球状态下来进行动作揣摩，在对技术动作有所掌握后进行有球状态练习，并在学生练习过程中应确保动作的合理性与规范性，逐渐加快动作速度与频率，最后达到人球合一的境界，由于学生在练习中不可避难的会发生错误现象，教师需要结合动作要点来对其进行纠错，达到技术动作运用效果。
3 大学足球教学训练中的战术训练
在学生对基本的技术动作掌握后教师需要帮助学生树立起战术意识，并用战术观念让学生了解到在足球运动中团队配合的重要性，在战术讲解时教师可以通过录像或是视频等方式让学生了解到足球战术特点，战术练习方法等，并培养学生的个人攻守意识和大局观念，做到团队配合。其次，在足球训练中教师指导学生进行基础战术配合练习，以2-3人为一组来进行战术配合演练，根据攻守配合要点，进行局域范围内多人次快速到脚演练和配合协防等，让学生对攻守配合路线有所熟悉，从而提高学生在足球攻守中的抗干扰性与对抗性。最后，教师应让学生以小范围配合的方式进行全队战术演练，如边路、中路和中后防的配合渗透，在防守过程中应做好协防补位，延缓对方在进攻时的配合衔接等，同时强调在配合时的流畅性、变化性和连贯性，使全队拧成一个整体，充分发挥整体的了量，坚决执行战术意图。
4 结语
当前高校在足球教学训练过程中还存在诸多不完善之处，在新课程改革的背景环境下就需要加强对足球训练教学方法进行革新，打破传统的教学理念，并采用新的教学理念和教学手段，来实现学生对足球的训练。此外，由于提高足球教学水平并不是一蹴而就的，在教学过程中需要循序渐进，首先应对学生进行身体素质训练，如力量训练、耐力训练、平衡训练等，其次对学生展开基础技术动作训练，让学生了解在足球运动中的基本动作，并加以掌握和熟练运用，再次基础上对其进行战术训练，增强学生战术素养和意识，为足球教学发展奠定基础。
参考文献
[1]朱春全.基于团队竞技模式下茶文化理念在足球训练中的实战应用[J].福建茶叶，2017（07）：349-350.
[2]程万軍.浅谈青少年足球运动员训练的方法[J].民营科技，2017（07）：222-222.
[3]李强，韩玉.从“技能”到“球商”：我国青少年足球核心训练范式转变研究[J].天津体育学院学报，2017，32（01）：31-38.
[4]赵普.领会式教学模式（TGFU）在青少年足球训练中的运用研究[J].都市家教：上半月，2017（06）：2-2.
作者简介
董强（1995-），男，汉族，河南省息县人。现为河南师范大学本科在读学生。研究方向为体育教育专业。
作者单位
河南师范大学 河南省商丘市 476001