【摘 要】
：
目的 比较不同类型间歇训练与持续训练对改善大学生心肺适能的效果,为大学生健康促进提供干预方法的证据支持.方法 采用Meta分析的方法,检索Web of Science、PubMed、Science
【机 构】
：
郑州大学体育学院(校本部),河南450001;河南省学生体质健康促进研究中心
论文部分内容阅读
目的 比较不同类型间歇训练与持续训练对改善大学生心肺适能的效果,为大学生健康促进提供干预方法的证据支持.方法 采用Meta分析的方法,检索Web of Science、PubMed、Science Direct、Scopus、the Cochrane Library和CNKI等数据库中建库至2020年4月1日关于传统高强度间歇训练(high-intensity interval training,HIIT)、重复冲刺训练(repeatedsprint training,RST)及短跑间歇训练(sprint-interval training,SIT)干预久坐不运动大学生的随机对照实验研究文献,由2名研究者独立对文献进行筛选、数据提取及偏倚风险的评估,采用Stata 16.0软件依次进行传统Meta分析及网状Meta分析.结果 共纳入21篇文献728名样本;Meta分析显示HIIT(SMD=0.35,95％ CI=0.10～ 0.60,P＜O.05),SIT(SMD=0.38,95％CI=0.05～0.70,P＜0.05)在提高VO2 max指标上优于中等强度持续运动(moderate-intensity continuous training,MICT)、RST(SMD=-0.08,95％CI=-0.41～ 0.25,P＞0.05)对比MICT差异无统计学意义;HIIT(SMD=0.40,95％ CI=0.08～0.72,P＜0.05)、SIT(SMD=0.35,95％CI=0.03 ～ 0.67,P＜0.05)提高VO2max指标方面优于RST,HIIT与SIT(SMD=0.05,95％CI=-0.25 ～ 0.36,P＞0.05)之间差异无统计学意义;4种训练方式提高VO2max指标的效果大小可能性排序为HIIT与SIT高于RST及MICT,且HIIT高于SIT,RST高于MICT.结论 高强度间歇训练改善V02 max的效果整体优于MICT,且采用HIIT进行训练可能效果最好.
其他文献
数码影楼中外景白纱的拍摄已成为重要的服务项目,越来越多的顾客被外景白纱的自然、真实、时尚气息所吸引,同时对影楼的业绩也产生直接的影响。现代数码影楼摄影师研究外景
目的 检验基于接纳承诺疗法青少年心理灵活性模型(DNA-V)的心理课程训练对中学生心理灵活性和提高生涯适应力的效果,为服务中学生心理健康提供参考方案.方法 与北京某中学合
从俊逸灵动的中国书法、浩然宇内的祥龙玉凤等意蕴精深的中国元素中汲取灵感,和中国有着不解之缘的卡地亚,一直以来缔造着无数妙不可言的艺术传奇……
Drawing inspiration
目的 了解深圳市12～15岁儿童牙科畏惧症(children's dental fear,CDF)流行现状及影响因素,为改善儿童牙科畏惧情况和开展专项口腔健康促进提供依据.方法 2018年10月-11月,在深
为了提高偏微分方程课程的教学质量,文章首先对工科高校偏微分方程课程面临的挑战及“慕课”在偏微分方程教学中的作用进行了分析,提出了将“慕课”融入偏微分方程教学,在课
儿童青少年摄入过量含糖饮料,会增加龋齿和肥胖等多种疾病的发生风险.本文对中国儿童青少年含糖饮料消费状况及国内外降低含糖饮料消费的策略措施进行综述,旨在为中国出台相
目的 分析上海高校大学生家庭关系与新型冠状病毒肺炎(简称“新冠肺炎”)疫情下心理应激反应之间的关系,为降低疫情对大学生造成的心理创伤和选择相关干预措施提供参考依据.
The TaQ alleles as one of the AP2-like transcription factors in common wheat (Triticum aestivum) play an important role in the evolution of spike characteristic
在这个现代教育理念不断变革时期,学校注重综合素质教育和学生的全面发展教育.在学校体育教学管理过程中应该把大学生实际和教学实际充分结合,制定科学完善的教学管理模式和
伴随着改革开放的不断深入,黑龙江省已发展成为我国对外贸易以及经济与文化交流的重要门户.基于黑龙江省自贸试验区、“互联网+”的高速发展以及5G时代的到来下,提出未来发展