有“绿色疗法”之称的针灸减肥技术，在实际生活中却往往成了都市减肥族在“屡战屡败”后的最后“试验”。这是为什么？
　　在针灸减肥门诊中发现，多数求诊者的肥胖是由于过多摄入高热量的食物（如肉类、奶油、巧克力等），加之平时运动锻炼少，活动消耗不足所致。另外也与家族遗传性有关，特别是家族中不良的饮食生活习惯。而针灸减肥就是通过刺激经络腧穴，平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络，最终达到减肥的目的。其机制主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。
　　在诊疗过程中，医生通过望闻问切对患者进行辨证施治，根据患者不同证型选择相应的穴位，为患者采取个性化治疗。但单一针灸减肥并不是对每个人都有效，必须多管齐下才行。不过，如果能坚持以“主料”和“佐料”一起调理，那么“婀娜细腰”即可呈现。
　　
　　主料：调整脏腑功能，促进脂肪分解。
　　中医学认为，肥胖症与肝、脾、肾三脏有关。通过中医辨证论治，针灸手段可以达到健脾化湿、疏肝理气、益肾调经的作用，使体内水湿气化、肝气条达、气血运行通畅。具体来讲，针灸减肥一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收功能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入；另一方面可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体内脂肪的动员和分解。
　　
　　佐料1：纠正不良习惯，做到合理饮食。
　　肥胖者多数食欲旺盛，通常有喜欢油腻甜品、以零食代替主食、不吃早餐而晚餐进食过多、进食太快等不良饮食习惯。要想减肥，这些饮食问题必须在日常生活中逐步纠正。
　　减肥食谱提倡“三低一高”原则，即“低糖、低脂肪、低盐、高蛋白质”。根据这个原则安排每日的食谱，如早餐，牛奶、鸡蛋加麦片；午餐，牛肉、鸡爪或虾，再搭配一些蔬菜；晚餐，以蔬菜为主，建议少食淀粉类食物。
　　
　　佐料2：坚持运动，消耗多余能量。
　　在施以针灸的同时，不仅要做到合理膳食，更要坚持适量运动（如跑步、打篮球、骑自行车、跳绳等）。运动时间最好控制在15～30分钟以上，因为长时间的有氧运动有利于能量消耗，促进脂肪代谢，从而增进减肥的目的。
　　在针灸治疗减肥初期，患者体重通常下降较快，每日能减0.25～1千克。但在针灸10余次后，有些患者体重下降会逐步放缓，不过，这些人的体脂率（脂肪重量占总体重的比率）下降明显。需要注意的是，减肥是一个循序渐进的过程，在施以针灸治疗的同时，必须配合饮食调整，坚持适量运动，这样才能有效达到健康减肥效果。