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摘要：中学生自信心的强弱直接关系到学习的成败，也关系到学生做人做事的成败问题。作者通过“自信程度测试”调查了205名中学生的自信程度并分析影响自信心的因素，提出从家庭、学校、自身三方面培养中学生自信心的策略。
关键词：中学生 自信心 自我评价 自信培养
一、问题的提出
燕国材教授指出，自信就是相信自己，相信自己所追求的目标是正确的，也相信自己有力量、能力去实现所追求的那个正确目标。居里夫人有句名言：我们应该有恒心，尤其要有自信心！自信心是人们成才必备的一种心理品质。爱迪生说过：“自信就是成功的第一秘诀。”美国著名心理学家蒙特曾对 800 名男性进行 30 多年的追踪研究，结果表明，成就最大者与成就最小者之间，最明显的差别不是智力而是自信心。自信心是学生良好心理素质和健康个性的重要组成部分，是素质教育的基本要求。中学生自信心的强弱直接关系到学习的成败，也关系到学生做人做事的成败问题。目前，大多数中学生缺乏自信心，产生厌学、自卑、孤僻、依赖、不求上进等不良心理现象。综上，本文就中学生自信心进行了相应的调查研究与影响因素及策略分析。
二、调查方法与结果
（一）对象与方法
1、对象
随机选取初一年级三个班、初二年级一个班的学生共205人为研究对象。
2、方法
调查工具采用“自信程度测试”，全量表共50道题，分3个等级A总是、B有时、C从不，结果评价分别为四级：一过于自信、二正常的自信心、三自信心不强、四完全没有自信心。
3、实施程序：以班级为单位，利用团体测试方法，由班主任主持，在同一时间内完成。
（二） 结果分析
1、中学生自信心测试结果 见表1
根据以上调查结果，只有17.07%的学生有正常的自信心，自信心不强的学生高达65.85%，只有0.49%的学生显示出过于自信，完全不自信的学生占16.59%，学生自信心发展现状不容乐观，有相当一部分学生缺乏自信心。
调查结果显示：中学生对自己的自信程度有正确评价的占26.34%，对自信程度评价或高或低的共占73.66%。说明中学生在自信程度上对自己没有正确的自我评价。
三、影响中学生自信心的因素
（一）家庭教育的原因，家長对子女要求太严或父母对子女的期望过高，当达不到时便对自己的能力产生怀疑，自信心受挫。经济困难、单亲、离异家庭中学生不自信现象较为普遍。过度溺爱使学生盲目自信，过高期望或过于严厉使孩子缺乏自信，横向比较和消极评价使孩子自信心不足。
（二）学校教育的原因，在学校体验到过多的失败，特别是在学业成绩不良及由此带来的老师同学的鄙视、教师有意或无意之中言语的中伤，都使自尊心受到伤害，自信心受到打击。
（三）学习困难的原因，学习中的困难往往是学生自卑心理产生的重要因素。特别是自己理想状态与现实自我之间的差距使他们感到困惑，易归因于自己天生脑子笨，智力低下，进而产生不自信的心理。
（四）不正确的自我评价。如表2所示，73.66%的中学生在自信程度方面不能正确的评价自己。如何正确认识自己，正确评价自己，评价自身与他人的关系，是树立自信心的基础。
四、培养中学生自信心的策略
（一）关于家庭对中学生自信心影响的策略
1、为中学生构造一个成功的家庭环境，具有良好的家庭气氛和家庭结构，这是环境基础。既包括物质条件，也包括精神条件。
2、给予中学生自由权和主动权，多为中学生提供自己做决定的机会，这是建立自信心的前提。中学生一方面需要成人的照顾、教育、管理，一方面又需要有自己的思想、观点、价值取向。父母应尊重自己孩子在兴趣选择、价值判断等方面享有的权利。
3、正确、积极的评价是发展中学生自信心的催化剂。中学生的心理还不成熟，极易受成人评价的影响，成人的评价是他们认识自己的重要依据。针对具体问题给出正确的评价，并给以积极方向的引导。
4、给中学生体验成功的机会，是形成自信心的必要基础。孩子在事件中成长，成功体验的积累，使中学生的自信心增强；失败体验的积累，使中学生的自信心减弱。
（二）关于学校对中学生自信心影响的策略
1、聘请教育专家来校进行“如何培养学生自信心”讲座，提高教师的教育理论水平。
2、加强“培养学生自信心”的宣传教育活动。
（1）在学生中开展“自信心是成功的基石”等宣传教育活动。
（2）在学生中开展“心理健康”教育和心理咨询活动，解除学生心理障碍，建立自信心。
3、建立“培养学生自信心”的教学模式。
（1）备课精心设计自信内容，有计划的设计一些必要的环节，增强学生的自信心。
（2）上课多表扬鼓励，激发学习热情，提高学习兴趣。
（3）有技术性的课堂提问。鼓励、启发学生大胆发言，回答不完全正确的要发现、指出其闪光点；回答完全不正确的要肯定他们的勇气和自信。
（4）课堂气氛轻松民主，课堂用语温暖自信。
4 、密切联系家长，共同培养学生自信心
及时了解学生家庭教育的情况，及时帮助家长纠正教育行为，重视对孩子的正确评价，给予更多的爱和表扬，让孩子看到自己的进步，相信通过自己努力能够成功。学校教育与家庭教育密切配合，使学生自信心得到全方位的培养。
（三）关于中学生本身自信心影响的策略
1、相信自己，强化自己
无论处在什么逆境中，无论你遇到什么事情，一定要首先提醒自己：“天生我材必有用”，只要奋斗，都有成功的机会。多寻找和发现自己的优点、优势和潜能，遇事多想“我行！”“我能！”以自己的智慧和勇气，自信和毅力，艰苦奋斗，最终必将取得成功。
2、自信和坚持将指引我们创造学习的奇迹
自信是成功的基石，坚持是迈向成功的阶梯。二者互相结合，互相作用。正确评价自己、接纳自己、发现自己，的优点和长处，使自信建筑在自我潜在能力的确认和发挥上，尽最大努力发挥自己的特长，表现自己的才智，必然有所作为。
3、适当目标，保护自信
自信和成功、失败都与个人的目标有关。定目标如摘果子：果子不能放在很高的地方，任凭怎么跳也摘不着；也不能放在很低的方，一伸手就能摘到；如果再跳一下就可以摘到的地方是最好的。一个可操作的目标，必须是具体的、可测量的、可实现的、现实的和具有时限性。
4、积极的自我暗示
阿德勒认为：人类的所有行为都是出于自卑感以及对自卑感的克服和超越。消除自卑给人以自信，最有效最直接的方法是积极的自我暗示，这种自我暗示就能变成自励，就会给人以自信。久而久之，就会发自肺腑地喊出“我行”、“我能”、“我真棒”、我能成功“。 不断地进行积极的自我暗示就会不断地被信心所支持，并在信心的支撑下一步一步地走向成功。
参考文献：
1.燕国材著，《教育心理十题》，中国建材工业出版社，2001，164-165。
2.[美]贝蒂扬斯著，《信心的培养》，广西人民出版社，2002，2-245。
3.车丽萍，国外关于自信的研究综述，心理科学进展，2002（04）
关键词：中学生 自信心 自我评价 自信培养
一、问题的提出
燕国材教授指出，自信就是相信自己，相信自己所追求的目标是正确的，也相信自己有力量、能力去实现所追求的那个正确目标。居里夫人有句名言：我们应该有恒心，尤其要有自信心！自信心是人们成才必备的一种心理品质。爱迪生说过：“自信就是成功的第一秘诀。”美国著名心理学家蒙特曾对 800 名男性进行 30 多年的追踪研究，结果表明，成就最大者与成就最小者之间，最明显的差别不是智力而是自信心。自信心是学生良好心理素质和健康个性的重要组成部分，是素质教育的基本要求。中学生自信心的强弱直接关系到学习的成败，也关系到学生做人做事的成败问题。目前，大多数中学生缺乏自信心，产生厌学、自卑、孤僻、依赖、不求上进等不良心理现象。综上，本文就中学生自信心进行了相应的调查研究与影响因素及策略分析。
二、调查方法与结果
（一）对象与方法
1、对象
随机选取初一年级三个班、初二年级一个班的学生共205人为研究对象。
2、方法
调查工具采用“自信程度测试”，全量表共50道题，分3个等级A总是、B有时、C从不，结果评价分别为四级：一过于自信、二正常的自信心、三自信心不强、四完全没有自信心。
3、实施程序：以班级为单位，利用团体测试方法，由班主任主持，在同一时间内完成。
（二） 结果分析
1、中学生自信心测试结果 见表1
根据以上调查结果，只有17.07%的学生有正常的自信心，自信心不强的学生高达65.85%，只有0.49%的学生显示出过于自信，完全不自信的学生占16.59%，学生自信心发展现状不容乐观，有相当一部分学生缺乏自信心。
调查结果显示：中学生对自己的自信程度有正确评价的占26.34%，对自信程度评价或高或低的共占73.66%。说明中学生在自信程度上对自己没有正确的自我评价。
三、影响中学生自信心的因素
（一）家庭教育的原因，家長对子女要求太严或父母对子女的期望过高，当达不到时便对自己的能力产生怀疑，自信心受挫。经济困难、单亲、离异家庭中学生不自信现象较为普遍。过度溺爱使学生盲目自信，过高期望或过于严厉使孩子缺乏自信，横向比较和消极评价使孩子自信心不足。
（二）学校教育的原因，在学校体验到过多的失败，特别是在学业成绩不良及由此带来的老师同学的鄙视、教师有意或无意之中言语的中伤，都使自尊心受到伤害，自信心受到打击。
（三）学习困难的原因，学习中的困难往往是学生自卑心理产生的重要因素。特别是自己理想状态与现实自我之间的差距使他们感到困惑，易归因于自己天生脑子笨，智力低下，进而产生不自信的心理。
（四）不正确的自我评价。如表2所示，73.66%的中学生在自信程度方面不能正确的评价自己。如何正确认识自己，正确评价自己，评价自身与他人的关系，是树立自信心的基础。
四、培养中学生自信心的策略
（一）关于家庭对中学生自信心影响的策略
1、为中学生构造一个成功的家庭环境，具有良好的家庭气氛和家庭结构，这是环境基础。既包括物质条件，也包括精神条件。
2、给予中学生自由权和主动权，多为中学生提供自己做决定的机会，这是建立自信心的前提。中学生一方面需要成人的照顾、教育、管理，一方面又需要有自己的思想、观点、价值取向。父母应尊重自己孩子在兴趣选择、价值判断等方面享有的权利。
3、正确、积极的评价是发展中学生自信心的催化剂。中学生的心理还不成熟，极易受成人评价的影响，成人的评价是他们认识自己的重要依据。针对具体问题给出正确的评价，并给以积极方向的引导。
4、给中学生体验成功的机会，是形成自信心的必要基础。孩子在事件中成长，成功体验的积累，使中学生的自信心增强；失败体验的积累，使中学生的自信心减弱。
（二）关于学校对中学生自信心影响的策略
1、聘请教育专家来校进行“如何培养学生自信心”讲座，提高教师的教育理论水平。
2、加强“培养学生自信心”的宣传教育活动。
（1）在学生中开展“自信心是成功的基石”等宣传教育活动。
（2）在学生中开展“心理健康”教育和心理咨询活动，解除学生心理障碍，建立自信心。
3、建立“培养学生自信心”的教学模式。
（1）备课精心设计自信内容，有计划的设计一些必要的环节，增强学生的自信心。
（2）上课多表扬鼓励，激发学习热情，提高学习兴趣。
（3）有技术性的课堂提问。鼓励、启发学生大胆发言，回答不完全正确的要发现、指出其闪光点；回答完全不正确的要肯定他们的勇气和自信。
（4）课堂气氛轻松民主，课堂用语温暖自信。
4 、密切联系家长，共同培养学生自信心
及时了解学生家庭教育的情况，及时帮助家长纠正教育行为，重视对孩子的正确评价，给予更多的爱和表扬，让孩子看到自己的进步，相信通过自己努力能够成功。学校教育与家庭教育密切配合，使学生自信心得到全方位的培养。
（三）关于中学生本身自信心影响的策略
1、相信自己，强化自己
无论处在什么逆境中，无论你遇到什么事情，一定要首先提醒自己：“天生我材必有用”，只要奋斗，都有成功的机会。多寻找和发现自己的优点、优势和潜能，遇事多想“我行！”“我能！”以自己的智慧和勇气，自信和毅力，艰苦奋斗，最终必将取得成功。
2、自信和坚持将指引我们创造学习的奇迹
自信是成功的基石，坚持是迈向成功的阶梯。二者互相结合，互相作用。正确评价自己、接纳自己、发现自己，的优点和长处，使自信建筑在自我潜在能力的确认和发挥上，尽最大努力发挥自己的特长，表现自己的才智，必然有所作为。
3、适当目标，保护自信
自信和成功、失败都与个人的目标有关。定目标如摘果子：果子不能放在很高的地方，任凭怎么跳也摘不着；也不能放在很低的方，一伸手就能摘到；如果再跳一下就可以摘到的地方是最好的。一个可操作的目标，必须是具体的、可测量的、可实现的、现实的和具有时限性。
4、积极的自我暗示
阿德勒认为：人类的所有行为都是出于自卑感以及对自卑感的克服和超越。消除自卑给人以自信，最有效最直接的方法是积极的自我暗示，这种自我暗示就能变成自励，就会给人以自信。久而久之，就会发自肺腑地喊出“我行”、“我能”、“我真棒”、我能成功“。 不断地进行积极的自我暗示就会不断地被信心所支持，并在信心的支撑下一步一步地走向成功。
参考文献：
1.燕国材著，《教育心理十题》，中国建材工业出版社，2001，164-165。
2.[美]贝蒂扬斯著，《信心的培养》，广西人民出版社，2002，2-245。
3.车丽萍，国外关于自信的研究综述，心理科学进展，2002（04）