【摘 要】
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<正>老年人在秋冬季节非常容易骨折,你知道老年人该如何预防骨折吗?哪些方法能够让老人们保护骨骼健康呢?今天小编就为大家推荐一些预防老年人骨折的方法,赶紧来看看吧!如何
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<正>老年人在秋冬季节非常容易骨折,你知道老年人该如何预防骨折吗?哪些方法能够让老人们保护骨骼健康呢?今天小编就为大家推荐一些预防老年人骨折的方法,赶紧来看看吧!如何预防骨折预防骨折对老年人来说尤其重要,老年人可以从以下几方面做起:1.多吃含钙食物,延缓骨质疏松老年人每日应摄取800毫克~1200毫克的钙,富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、果蔬等。老年人要尽量维持食物正常的钙磷比例,因为当钙磷比例小于1:2时,会使骨骼中的钙溶解和脱出
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