近来有闲，便把书架上那套翻了多遍的《红楼梦》搬下来重温。或许是年岁大了，这次阅读的关注点是探究小说里的健康养生学问。《红楼梦》被誉为“百科全书”，即便是养生方面，曹雪芹也有独到的见解。
　　曹雪芹的养生观主要通过小说中的人物来体现。大观同里人物众多，性情各异，单就养生成就而言，首推贾母。她的养生“秘笈”，归纳总起来大致有这么几点。
　　一是不贪恋权力：在小说里，贾母权威最大，所有的儿孙都是她的“小字辈”。但她并不贪恋权力，很早就把权力下放，先是交给儿媳王夫人，后又把权力交给王熙凤，自己则“乐得都不管，说说笑笑养养身子”。这样既能享受晚年悠闲生活，又能收获下人的爱戴与尊重。
　　二是不贪吃美食：贾府里的珍馐美馔无数，但贾母在饮食方面相当节制，对于端到她面前的美味佳肴，每次都是略加品尝，便吩咐把好东西送给其他人同享。要想身体棒，管住嘴很关键。第三十八回有一个吃螃蟹的情节。贾母不但自己不贪吃，还叮嘱湘云、宝钗：“你两个也别多吃。那东西虽好吃，不是什么好的，吃多了肚子疼。”
　　三是不寻愁觅恨：“退居三线”的贾母把快乐看得很重要，很少忧愁。贾母喜欢热闹，“日习功课”就是和孙子、孙女、孙媳们说说笑笑，或是听戏，或是听书，或是打牌，或是散步。在第五十四回里，王熙凤一边斟酒一边搞笑，连一旁的薛姨妈都“看不下去了”，劝说道：“你少兴头些，外头有人，比不得往常。”对于王熙凤的“放肆”，贾母却不在意，说：“可是这两日我竞没有痛痛的笑一场，倒是亏他（她）才一路笑的我心里痛快些……”
　　四是不欺侮弱小：宁、荣两府，男仆女仆上百人，哪能不犯错误，可是从来没有看到過贾母训斥打骂过哪个仆人。那一年端午节前，全家到清虚观打平安醮。走到门口，可巧有个十二三岁的小道土儿，不小心一头撞在凤姐儿怀里。凤姐生气了，一巴掌把那孩子打了一个筋斗。贾母忙道：“快带了那孩子来，别吓着他……”又向贾珍道：“给他些钱买糖吃，别叫人难为了他。”对于乡村老妇刘姥姥，贾母更是关爱有加。在游同一节，刘姥姥走土路摔倒了，众人拍手哈哈大笑，独贾母关心刘姥姥可扭了腰不曾，叫丫头们捶一捶，将自己的一份饭菜端过来递给刘姥姥吃。
　　五是不看重钱财：贾府被抄家后，经济上也遭到巨大亏空，关键时刻，贾母除留下自己未来的丧葬费外，毅然拿出了全部私房钱分给儿孙；连已经去世的林黛玉，贾母也拿出五百两银子，让贾琏送她的灵柩回南方老家。可见在关键时刻，宁国府荣国府的顶梁柱不是别人，而是八旬老人贾母！
　　在养生保健方面，《红楼梦》里以贾母为代表的“逍遥派”，其他人如王夫人、宝钗、袭人等，随和、节制、开明、达观——倘若一个人能具备这些性情特质，那么，长寿是可以预期的。