上班族 午觉要睡对

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对于上班族来说,很多人都希望能够在中午打个盹,休息一下以缓解疲劳,以便有充沛的精力来应对一下午的工作。有的人睡过以后精神饱满,有充满电的状态;可有的人睡过午觉后,却是很不舒服,甚至比睡前还疲劳。这是为什么呢?睡午觉好处多多祖国中医认为,中午11~13点正是人体阳气最盛的时候,保证适当的睡眠,可以有调节阴阳平衡之效,令人变得神清气爽,精力充沛。中国人自古讲究睡“子午觉”,午觉在日常生活中占据重要的地位。
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