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[摘 要] 当前，在全民健身和终身体育的大背景下，高校健美操的教育教学改革迎来了绝佳的时机。虽然微课教学手段在健美操教学实践中得到了一定的认同，但是，理论界还普遍缺少系统的设计和思考，因此，通过对健美操教学引入微课教学手段的可行性研究，大胆设计了三个实践应用场景：植入微课教学手段的实践、微课录制的操作实践、微课录制后的推广实践。通过分析和阐述，得出了三点结论性成果：微课教学手段具有很强的实践性和操作性；微课教学手段在扩大受众面上应实现创新；微课教学的录制和传播两个阶段缺一不可。希望能够为健美操教学提供新的思路，应用微课手段提高课堂教学效果。
[关 键 词] 高校；健美操教学；微课
[中图分类号] G642 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2018）16-0190-01
随着我国高校体育教育教学改革进程的不断加快，更具新意的教学理念、更有成效的教学方式以及突显时代特色的教学手段层出不穷，“微时代”的到来，更是给体育教学领域带来了前所未有的挑战和机遇。一方面，“微时代”体现在时间碎片化的利用上，使得原本模块化的学习被细分切割，另一方面，“微时代”体现在内容与形式设置的多变性上，使相对单一枯燥的教学方式变得鲜活明快起来。单就高校健美操教学来讲，微课教学方法更适用于这门实践性较强的课程。
一、高校健美操教学引入微课教学手段的可行性分析
（一）符合学生群体的内在诉求
当前，我国高校师生之间的互动发生了显著变化，随着学生个性化学习的愿望越来越强烈，量身定制化的教学呼之欲出。从课堂调研的情况来看，学生普遍对移动媒体的兴趣较高，对可以利用碎片化时间的学习载体认同度较高，因此，传统的网络课堂已经无法满足学生的内在诉求，节奏更快、形式更活、内容更好的微课教学方式反而无形中成为一种积极有益的补充。
（二）迎合高校教学的转型发展
高校健美操越来越受到学生的喜欢，究其原因：一是在全民健身理念下，学生的运动认知更全面，二是在健美操各项赛事的火热影响下，年轻群体更愿意通过这种体育项目去充分展示自己。同时，大部分开设健美操课程的高校虽然都能保证基础教学任务的完成，但是，区别于E—Learning的文化课教学改革，此课程一直没有搭上“网络直通车”，而微课的出现则巧妙填补了这一空白。
二、高校健美操教学中植入微课教学手段的实践研究
录制一节优质的微课需要做大量的准备工作，既要考虑到与课堂教学内容的互通和衔接，也要考虑到录制的知识点在调动学生兴趣方面的设计环节。所以，我们有必要从下面几个主要的方面做好细致的计划工作：
（一）课前新动作的预热导入
健美操教授新内容前，是导入微课的良好时机，将事先录制好的微课通过集中播放或者线下自学的方式，引导学生对要学习的新内容形成最初的直观印象，对后续系统学习整个知识内容体系打下坚实基础。
（二）细节提升过程的精准指导
在健美操教学中，学生很难对自己的动作有全面而细致的评价，对出现的不足和错误无法作出即时的判断，而微课能够很完美地解决这个问题，在学生练习时通过拍摄，记录下全过程，通过后台的剪辑，汇总所有的瑕疵环节，课后引导学生自行观看，教师做辅助工作，如此一来，学生的学习热情就会被充分调动起来，学习效果也有了保证。
三、高校健美操微课录制的操作实践
（一）选定微课教学的知识点
健美操教学的特点是一套健美操动作是一个完整的教学周期，而一个完整的教学周期又是由诸多个动作小节组成的。因此，所谓的提前选定微课教学的知识点就是要设定好录制的具体教学点，在选择时候要遵守以下两点：（1）参与到录制计划中的知识点要体现教学中的重点和难点，不能全盘兼顾；（2）必要的知识点录制中，应当在后期制作时加入字幕或者局部特写镜头，让学生加深印象并便于理解。
（二）选择好适合教学的音乐
健美操教学离不开音乐的辅助，特别是成套的动作必须结合艺术美感较强的声乐。因此，微课视频在音乐的选配上，教师不仅要通过自己的经验进行判断，还要结合学生对音乐风格的偏好来选择，比如说爵士乐或者摇滚乐等，选择恰如其分的音乐特别有利于调动教学氛围，提高学生观看视频的兴趣。
四、高校健美操微課录制后的推广实践
（一）利用自有宣传平台，有效传播
随着当下移动终端、校园网建设的普及以及电子设备的布设，学生通过各类电子渠道、互联网渠道获取微课的成本越来越低，录制后的健美操微课视频要充分利用自有宣传平台和资源，做到短时间的有效传播，形成校内“比、学、超”的学习氛围。
（二）借助社会传播途径，扩大影响
网络信息资源流动和互换的便利性越来越高，社会上各类传播途径的链接频次也越来越频繁，一方面，不同院校同专业教师的微课资源要不定期互换互助，另一方面，教师要充分挖掘国内外健美操微课视频资源，搭建信息的快速流转通道。
通过上面的探讨不难得出以下几点结论：首先，微课教学手段适用于高校健美操的教学，具有很强的实践性和操作性；其次，微课的参与主体虽然是以教师为主，但是学生同样也可以参与进来，受众面的扩大是微课形式的创新之一；最后，微课教学要注重录制和传播两个阶段的设计，录制成功是前提，传播有力是关键，两者缺一不可。
参考文献：
[1]桂耀荣.微课及微课的制作和意义[J].化学教与学，2013（5）：41-42.
[2]朱碧波.多媒体技术在体育教育专业男生健美操教学中应用的实验研究[D].苏州大学，2016.
[关 键 词] 高校；健美操教学；微课
[中图分类号] G642 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2018）16-0190-01
随着我国高校体育教育教学改革进程的不断加快，更具新意的教学理念、更有成效的教学方式以及突显时代特色的教学手段层出不穷，“微时代”的到来，更是给体育教学领域带来了前所未有的挑战和机遇。一方面，“微时代”体现在时间碎片化的利用上，使得原本模块化的学习被细分切割，另一方面，“微时代”体现在内容与形式设置的多变性上，使相对单一枯燥的教学方式变得鲜活明快起来。单就高校健美操教学来讲，微课教学方法更适用于这门实践性较强的课程。
一、高校健美操教学引入微课教学手段的可行性分析
（一）符合学生群体的内在诉求
当前，我国高校师生之间的互动发生了显著变化，随着学生个性化学习的愿望越来越强烈，量身定制化的教学呼之欲出。从课堂调研的情况来看，学生普遍对移动媒体的兴趣较高，对可以利用碎片化时间的学习载体认同度较高，因此，传统的网络课堂已经无法满足学生的内在诉求，节奏更快、形式更活、内容更好的微课教学方式反而无形中成为一种积极有益的补充。
（二）迎合高校教学的转型发展
高校健美操越来越受到学生的喜欢，究其原因：一是在全民健身理念下，学生的运动认知更全面，二是在健美操各项赛事的火热影响下，年轻群体更愿意通过这种体育项目去充分展示自己。同时，大部分开设健美操课程的高校虽然都能保证基础教学任务的完成，但是，区别于E—Learning的文化课教学改革，此课程一直没有搭上“网络直通车”，而微课的出现则巧妙填补了这一空白。
二、高校健美操教学中植入微课教学手段的实践研究
录制一节优质的微课需要做大量的准备工作，既要考虑到与课堂教学内容的互通和衔接，也要考虑到录制的知识点在调动学生兴趣方面的设计环节。所以，我们有必要从下面几个主要的方面做好细致的计划工作：
（一）课前新动作的预热导入
健美操教授新内容前，是导入微课的良好时机，将事先录制好的微课通过集中播放或者线下自学的方式，引导学生对要学习的新内容形成最初的直观印象，对后续系统学习整个知识内容体系打下坚实基础。
（二）细节提升过程的精准指导
在健美操教学中，学生很难对自己的动作有全面而细致的评价，对出现的不足和错误无法作出即时的判断，而微课能够很完美地解决这个问题，在学生练习时通过拍摄，记录下全过程，通过后台的剪辑，汇总所有的瑕疵环节，课后引导学生自行观看，教师做辅助工作，如此一来，学生的学习热情就会被充分调动起来，学习效果也有了保证。
三、高校健美操微课录制的操作实践
（一）选定微课教学的知识点
健美操教学的特点是一套健美操动作是一个完整的教学周期，而一个完整的教学周期又是由诸多个动作小节组成的。因此，所谓的提前选定微课教学的知识点就是要设定好录制的具体教学点，在选择时候要遵守以下两点：（1）参与到录制计划中的知识点要体现教学中的重点和难点，不能全盘兼顾；（2）必要的知识点录制中，应当在后期制作时加入字幕或者局部特写镜头，让学生加深印象并便于理解。
（二）选择好适合教学的音乐
健美操教学离不开音乐的辅助，特别是成套的动作必须结合艺术美感较强的声乐。因此，微课视频在音乐的选配上，教师不仅要通过自己的经验进行判断，还要结合学生对音乐风格的偏好来选择，比如说爵士乐或者摇滚乐等，选择恰如其分的音乐特别有利于调动教学氛围，提高学生观看视频的兴趣。
四、高校健美操微課录制后的推广实践
（一）利用自有宣传平台，有效传播
随着当下移动终端、校园网建设的普及以及电子设备的布设，学生通过各类电子渠道、互联网渠道获取微课的成本越来越低，录制后的健美操微课视频要充分利用自有宣传平台和资源，做到短时间的有效传播，形成校内“比、学、超”的学习氛围。
（二）借助社会传播途径，扩大影响
网络信息资源流动和互换的便利性越来越高，社会上各类传播途径的链接频次也越来越频繁，一方面，不同院校同专业教师的微课资源要不定期互换互助，另一方面，教师要充分挖掘国内外健美操微课视频资源，搭建信息的快速流转通道。
通过上面的探讨不难得出以下几点结论：首先，微课教学手段适用于高校健美操的教学，具有很强的实践性和操作性；其次，微课的参与主体虽然是以教师为主，但是学生同样也可以参与进来，受众面的扩大是微课形式的创新之一；最后，微课教学要注重录制和传播两个阶段的设计，录制成功是前提，传播有力是关键，两者缺一不可。
参考文献：
[1]桂耀荣.微课及微课的制作和意义[J].化学教与学，2013（5）：41-42.
[2]朱碧波.多媒体技术在体育教育专业男生健美操教学中应用的实验研究[D].苏州大学，2016.