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摘要：本文通过对我校四年级学生为期一年的实验研究表明：每天三十分钟韵律活动与舞蹈练习，对培养学生良好的体育意识和习惯、全面提高健康素质效果是十分明显的，而且是可行的。
关键词：韵律与舞蹈练习；三十分钟；小学生；身体素质；实效性
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1003315(2011)1-072-001
一、问题的提出
2008年全国学生体质健康调研结果显示：改革开放几十年来，随着经济和社会的发展与进步，国民生活水平的不断改善，教育事业不断发展，青少年学生的体质健康状况继续得到改善。但是学生的部分体能素质，包括速度、耐力、力量、柔韧性素质、肺活量等仍有下降态势，肥胖率及近视眼患病率上升。造成学生体能素质下降的原因是多方面的，最直接最主要的原因，就是广大学生缺乏经常有效的体育锻炼。
针对以上问题，我们通过每天安排学生三十分钟的韵律活动与舞蹈练习，并试图以此手段来提高学生学习体育的兴趣，培养学生良好的体育意识和习惯，形成健康的心理素质；充分发展学生个性、培养丰富的想象力、创新能力和艺术表现力，塑造健美的形体，全面发展各项身体素质；从而更好地体现“韵律化、艺术化、素质化”的现代体育教学特点。
二、研究对象与方法
1.研究对象：以我校四年级学生为研究对象。并随机确定四(1)班为实验班，男生24人，女生26人；四(3)班为对照班，男生24人；女生26人。
2.实验时间：2009年9月-2010年6月
3.研究方法：
3.1实验法：对两组学生分别进行比较实验；
3.2测试法：实验前、后分别对实验学生的各项主要素质指标进行测定；
3.3问卷法：发放各类调查问卷100份。通过问卷调查了解学生对韵律活动与舞蹈练习的喜欢程度和阳光体育活动的参与率；
3.4统计法：对各种测试数据进行统计学处理。
4.实验条件控制：
控制无关变量，实验班和对照班的体育课教学内容、进度、课时数均相等。实验班学生每天利用阳光体育课外活动时间安排三十分钟的韵律活动与舞蹈练习。
5.实验效应指标：
5.1机能指标：肺活量；
5.2素质指标：50米跑、立定跳远、仰卧起坐、掷沙包、坐位体前屈、跳绳；
5.3教育心理学指标：阳光体育活动参与率、体育课喜欢程度。
三、结果与分析
经过一年的实验研究表明，每天三十分钟韵律活动与舞蹈练习，对激发和保持学生学习体育的兴趣，增强体育意识，全面提高身体素质、促进个性健康发展具有很高的实用价值。
1.实验班学生的生理机能和身体素质得到全面提高。通过对实验班与对照班实验前后各项指标统计可以看出，实验前两个班学生的各项素质指标接近。实验后，实验班各项指标提高幅度明显大于对照班，说明每天三十分钟韵律活动与舞蹈练习对全面提高学生健康素质效果是十分显著的；符合“健康第一”的教育指导思想。
2.在音乐伴奏下做舞蹈或韵律操，有利于从小培养学生的节奏感、韵律感、美感和舞蹈的基本功，提高少年儿童对音乐舞蹈的艺术欣赏和感受能力，树立正确的审美观点，陶冶情操，是进行美育和思想品德教育的手段之一，也是新时期素质教育的基本要求。
3.从教育心理学效果分析，韵律活动与舞蹈练习，有利于提高少年儿童大脑皮层的兴奋性和学习的积极性，提高练习效果。
宋朝教育家朱熹所说“教人未见意趣，必不乐学”。学生在音乐伴奏下进行的韵律活动与舞蹈练习，始终保持着较高的练习兴趣，在不知不觉中增加了自己的运动量，并在练习中乐此不疲。有利于更好地实现体育与健康课程的总体目标，达到增强体质增进健康之素质教育要求。
4.有利于培养和提高学生的交往能力和团队合作精神，建立良好的师生、生生关系。
目前独生子女和单元房结构的生活环境，使广大少儿普遍感觉孤单，缺少交往，久而久之会给他们造成不合群、不关心集体等不良心理。通过韵律活动与舞蹈练习，为学生创造了良好的交往和合作环境以及情感宣泄的机会，有利于学生良好个性心理品质的形成。
5.通过对学生的问卷调查看到，实验班94％以上的学生认为非常喜欢阳光体育运动以及韵律与舞蹈练习，特别是女生100％选择了喜欢。同时在阳光体育活动中实验班学生明显表现为积极主动，学习欲望强烈，主动参与率明显高于对照班。因此实验班学生的体育综合成绩明显优于对照班。说明韵律活动与舞蹈练习对促进学生综合素质的提高作用是显著的。
6.体育对促进人的全面发展早已被社会所公认。韵律活动与舞蹈练习能有效的促进学生大脑左右半球的同步发展。有利于培养学生的创新能力，启发创造性思维，促进智育的发展。
四、结论与建议
1.结论
1.1正确认识和评价韵律活动与舞蹈练习在小学素质教育中的地位和作用，对深化小学体育教学改革，促进学生身心健康发展具有深远的现实意义。
1.2每天三十分钟韵律活动与舞蹈练习对全面提高学生健康素质效果是十分明显的，而且是可行的。
1.3韵律活动与舞蹈练习不受场地、器材、季节的限制，便于学生一年四季锻炼，为学生终身体育打下基础。
2.教学建议
教师要不断加强学习，努力提高韵律与舞蹈基本功，做到常教常新，这样才能更好地引领学生去感受韵律与舞蹈带来的欢乐与健康。
参考文献：
[1]江苏省中小学教学研究室，中、小学体育与健康课本，教学参考书，江苏少年儿童出版社，2001，6
[2]体育学院通用教材，体育统计，人民体育出版社，1991
[3]叶永延，郑亦华，陆阿明，体育科研方法，苏州大学出版社，1999
关键词：韵律与舞蹈练习；三十分钟；小学生；身体素质；实效性
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1003315(2011)1-072-001
一、问题的提出
2008年全国学生体质健康调研结果显示：改革开放几十年来，随着经济和社会的发展与进步，国民生活水平的不断改善，教育事业不断发展，青少年学生的体质健康状况继续得到改善。但是学生的部分体能素质，包括速度、耐力、力量、柔韧性素质、肺活量等仍有下降态势，肥胖率及近视眼患病率上升。造成学生体能素质下降的原因是多方面的，最直接最主要的原因，就是广大学生缺乏经常有效的体育锻炼。
针对以上问题，我们通过每天安排学生三十分钟的韵律活动与舞蹈练习，并试图以此手段来提高学生学习体育的兴趣，培养学生良好的体育意识和习惯，形成健康的心理素质；充分发展学生个性、培养丰富的想象力、创新能力和艺术表现力，塑造健美的形体，全面发展各项身体素质；从而更好地体现“韵律化、艺术化、素质化”的现代体育教学特点。
二、研究对象与方法
1.研究对象：以我校四年级学生为研究对象。并随机确定四(1)班为实验班，男生24人，女生26人；四(3)班为对照班，男生24人；女生26人。
2.实验时间：2009年9月-2010年6月
3.研究方法：
3.1实验法：对两组学生分别进行比较实验；
3.2测试法：实验前、后分别对实验学生的各项主要素质指标进行测定；
3.3问卷法：发放各类调查问卷100份。通过问卷调查了解学生对韵律活动与舞蹈练习的喜欢程度和阳光体育活动的参与率；
3.4统计法：对各种测试数据进行统计学处理。
4.实验条件控制：
控制无关变量，实验班和对照班的体育课教学内容、进度、课时数均相等。实验班学生每天利用阳光体育课外活动时间安排三十分钟的韵律活动与舞蹈练习。
5.实验效应指标：
5.1机能指标：肺活量；
5.2素质指标：50米跑、立定跳远、仰卧起坐、掷沙包、坐位体前屈、跳绳；
5.3教育心理学指标：阳光体育活动参与率、体育课喜欢程度。
三、结果与分析
经过一年的实验研究表明，每天三十分钟韵律活动与舞蹈练习，对激发和保持学生学习体育的兴趣，增强体育意识，全面提高身体素质、促进个性健康发展具有很高的实用价值。
1.实验班学生的生理机能和身体素质得到全面提高。通过对实验班与对照班实验前后各项指标统计可以看出，实验前两个班学生的各项素质指标接近。实验后，实验班各项指标提高幅度明显大于对照班，说明每天三十分钟韵律活动与舞蹈练习对全面提高学生健康素质效果是十分显著的；符合“健康第一”的教育指导思想。
2.在音乐伴奏下做舞蹈或韵律操，有利于从小培养学生的节奏感、韵律感、美感和舞蹈的基本功，提高少年儿童对音乐舞蹈的艺术欣赏和感受能力，树立正确的审美观点，陶冶情操，是进行美育和思想品德教育的手段之一，也是新时期素质教育的基本要求。
3.从教育心理学效果分析，韵律活动与舞蹈练习，有利于提高少年儿童大脑皮层的兴奋性和学习的积极性，提高练习效果。
宋朝教育家朱熹所说“教人未见意趣，必不乐学”。学生在音乐伴奏下进行的韵律活动与舞蹈练习，始终保持着较高的练习兴趣，在不知不觉中增加了自己的运动量，并在练习中乐此不疲。有利于更好地实现体育与健康课程的总体目标，达到增强体质增进健康之素质教育要求。
4.有利于培养和提高学生的交往能力和团队合作精神，建立良好的师生、生生关系。
目前独生子女和单元房结构的生活环境，使广大少儿普遍感觉孤单，缺少交往，久而久之会给他们造成不合群、不关心集体等不良心理。通过韵律活动与舞蹈练习，为学生创造了良好的交往和合作环境以及情感宣泄的机会，有利于学生良好个性心理品质的形成。
5.通过对学生的问卷调查看到，实验班94％以上的学生认为非常喜欢阳光体育运动以及韵律与舞蹈练习，特别是女生100％选择了喜欢。同时在阳光体育活动中实验班学生明显表现为积极主动，学习欲望强烈，主动参与率明显高于对照班。因此实验班学生的体育综合成绩明显优于对照班。说明韵律活动与舞蹈练习对促进学生综合素质的提高作用是显著的。
6.体育对促进人的全面发展早已被社会所公认。韵律活动与舞蹈练习能有效的促进学生大脑左右半球的同步发展。有利于培养学生的创新能力，启发创造性思维，促进智育的发展。
四、结论与建议
1.结论
1.1正确认识和评价韵律活动与舞蹈练习在小学素质教育中的地位和作用，对深化小学体育教学改革，促进学生身心健康发展具有深远的现实意义。
1.2每天三十分钟韵律活动与舞蹈练习对全面提高学生健康素质效果是十分明显的，而且是可行的。
1.3韵律活动与舞蹈练习不受场地、器材、季节的限制，便于学生一年四季锻炼，为学生终身体育打下基础。
2.教学建议
教师要不断加强学习，努力提高韵律与舞蹈基本功，做到常教常新，这样才能更好地引领学生去感受韵律与舞蹈带来的欢乐与健康。
参考文献：
[1]江苏省中小学教学研究室，中、小学体育与健康课本，教学参考书，江苏少年儿童出版社，2001，6
[2]体育学院通用教材，体育统计，人民体育出版社，1991
[3]叶永延，郑亦华，陆阿明，体育科研方法，苏州大学出版社，1999