随着天气转凉，一些秋冬流行的病毒开始肆虐，有些人因为病毒感染而出现咳嗽症状，还有些人天气转凉后就咳嗽不止，严重时候，会影响日常工作、生活以及睡眠。有没有止咳的好办法呢？
　　急性咳嗽和慢性咳嗽
　　咳嗽本身并不是一件坏事，咳嗽能清除呼吸系统中的分泌物，以及任何喉咙中的异物。咳嗽也分快慢，持续时间为1～3星期的咳嗽，我们称之为急性咳嗽，而咳嗽持续的时间超过8个星期则为慢性咳嗽。
　　慢性咳嗽的原因
　　有很多种疾病都会导致咳嗽。怎样治疗则取决于引起咳嗽的真正病因是什么。导致咳嗽的原因也有很多种，大多数情况下都是感染性疾病引起的。但是，还有几种情况是你需要考虑的：
　　1.感染后咳嗽。当你的感冒好了以后，可能还会有鼻后滴漏的症状。或者是感冒好转以后，气道仍有感染或者仍会受到刺激，那么就会出现感染后咳嗽。如果咳嗽大多发生在晚上，躺下准备睡觉的时候，那就有可能是鼻后滴漏导致的。减充血剂或者是鼻腔用的类固醇药物（比如丙酸氟替卡松）都能帮助缓解这种症状。
　　2.酸反流。你的胃内容物可能会逆向返到食管中，并有可能到达声带的位置。然后就会引发保护性反射——也就是咳嗽。这些内容物可能会进入到气管、支气管甚至是肺部，并引发慢性咳嗽。如果你被确诊为慢性咳嗽，医生可能会建议你使用质子泵抑制剂类药物，服药时间可能会长达三个月，一直到止咳为止。
　　3.过敏。如果是天气越冷越容易出现咳嗽，一般主要应该考虑是对冷空气有过敏的现象，除了治疗的手段外，日常也要避免口鼻接触冷空气，外出应当戴上口罩，回家用热水洗脸洗手，远离冷空气。
　　4.咽喉炎。急性咽炎和慢性咽炎基本都会引起咽喉部的不适感，如发痒、灼热、干燥、刺激等感觉，还可能会微微疼痛，但是人体对这种感觉是非常不适应的，所以会给大脑传递信息，是不是咳嗽一下就能排出这种咽喉的不适呢？所以冬天咳嗽也可能是咽喉炎的缘故。
　　5.支气管炎。支气管炎常见的症状也是咳嗽、咳痰，而且是长期、反复并逐渐加重的咳嗽症状，如果症状较轻的人，只在冬春季节发病，因为冬季天气干燥，风又大，空气中的粉尘、烟雾等污染度比较大，尤其是北方，比如在北京就会经常遭受沙尘暴，这些空气中的微粒常是发病的导火索。
　　6.哮喘。我们通常认为，哮喘是伴随着气短和喘息的一种疾病。但是有些时候，哮喘的症状仅仅是咳嗽。当哮喘发作的时候，肺科医生会给哮喘患者开吸入类的类固醇类药物，这种药物能够止咳，并缓解症状。
　　7.某些药物引起的。有些高血压药物也会导致咳嗽。血管紧张素转换酶抑制剂也与咳嗽有关。如果医生认为是某种药物导致你咳嗽，那么他就会给你开其他类型的降壓药物。
　　5招帮你止咳
　　1增加湿度
　　不论你是洗个淋浴，去桑拿房蒸桑拿，用热毛巾捂住口鼻吸进热蒸汽，还是打开加湿器（使用加湿器前，应该先进行清洁），让气道变得湿润一点就能缓解咳嗽。已有证据表明，当气道湿润的时候，就没那么敏感了，所以让气道变得湿润起来能帮助你缓解咳嗽。
　　2蜂蜜
　　蜂蜜能舒缓敏感的黏膜，而黏膜敏感则会引发咳嗽反射。这种自然的疗法已经得到了认可，《儿科与青少年医学档案》中的一项研究发现，睡前服用两茶勺蜂蜜的儿童睡得更好，而且要比不服药或者是服用止咳药的儿童咳嗽也更少了。自这项研究以后，蜂蜜也成了医生们推荐的一种止咳方法。但不要忘了喝完蜂蜜水要及时刷牙。
　　3止咳滴剂或者是止咳糖
　　使用止咳滴剂或者是止咳糖能缓解喉咙的不适，而且能起到暂时止咳的作用。有些专家认为，止咳糖和止咳滴剂，还有某些硬糖能帮助止咳的原因，在于它们能起到润滑喉咙的作用，并引发吞咽反射，吞咽反射则会抑制咳嗽。
　　4鼻腔冲洗
　　当你咳嗽咳得头都晕了的时候，通常不会有心情顾及鼻子，但是鼻子可能是止咳的关键。因为鼻后滴漏是咳嗽的主要原因之一，所以治疗鼻后滴漏能够减少分泌物流进咽部，黏膜受到的刺激也就相应减少了。结果就是：咳嗽减少了。
　　5来杯红酒
　　红酒中的酒精通常能够舒缓黏膜，缓解咳嗽。这当然不是鼓励大家不当饮酒，但是少量饮酒——只喝一两口，确实能够起到缓解咳嗽的作用。当然了，如果同时在服用其他的感冒药的话，则应该避免饮酒，以免引起严重的副作用。
　　如果出现以下症状，应马上去看医生：
　　咳血或者是咳出的痰颜色有问题;
　　咳嗽伴随着高烧;
　　还出现了其他的喘息或者气短等症状;
　　一直都没有好转。