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〔关键词〕中高考；内驱力；活动设计
【理论基础】
积极心理学关注人的积极心理品质对人的积极影响与对消极情绪的积极转换，从积极心理品质出发，遵循调动人的身体线（肢体互动与放松）、情感线（情感激荡与升华）、认知线（思想转变与改善）三条主线的原则，激活个体内驱力，增强积极的行动力。
【活动目标】
激活内驱力，坚定学习目标，增强学习动力，在复习中保持学习热情。
【活动形式】
以班级为单位，心理教师设计方案，培訓班主任，各班由班主任组织开展，心理教师协助，各班学生、任课老师和部分家长参与的毕业班激活内驱力团体心理活动课。
【活动提纲】
1. 暖身游戏：我的快乐周末（热身、分组）；
2. 主题活动1：众里寻“优”千百度（强化优势、激发潜能）；
3. 主题活动2：信任背摔（高三）或千手共渡（初三）（激活驱力、携手同行）；
4. 结尾升华：拼接梦想。
【活动准备】
1. 打印“众里寻‘优’千百度”卡（每人一份）；打印歌词（每人一份）；
2. 卡纸12张、1个双面胶/组、1支笔/人。
【活动过程】
候场：街舞舞曲音乐循环播放。
一、暖身活动：我的快乐周末
1. 活动规则：进场之后，教师引导全体成员围成两个圆圈站立，教师通过讲一个“我的快乐周末”的故事，要求学生听到以下指令时，迅速做出相应动作。
2. 活动准备：配乐劲爆DJ和“兔子舞”。
3. 活动引导（参考）：星期六，我回到家，进门后换拖鞋，接着我想去洗澡。20分钟后，我从卫生间出来，满意地照了照镜子，看着自己帅气的脸，我露出了微笑。今天休息，我邀请朋友5个人一起看电影（5个人/7个人/9个人看电影……）。回到家之后，小明换好拖鞋，准备吃晚饭……（亦可采取直接喊指令的方式）
4. 分组：10人/组。确定队长和队内加油口号、方式。
二、主题活动：众里寻“优”千百度
1. 规则：每位同学拿到一张众里寻“优”千百度卡片之后，在队长带领下完成卡片内容。
2. 过程：
（1）寻找他人优势（重点）：请你以最快的速度在组内找到与表格中优势项目相匹配的人，并在相应格子上签上他的名字，同时告诉对方你选择他的事实根据（重点）。注意：每个人在同一张卡上最多签两次。倘若有的优势找不到对应的人签名，请你签上自己的名字！
（2）自评优势：按10到100分进行打分，请你思考之后打出自己在每一个优势项目上的分值。
3. 分享与讨论
（1）找与你的签名对应的优势项目，有哪个是让你感觉很意外的？
（生）回答。
（2）当别人向你说明理由时？你的感觉如何？
（生）回答。
（3）在自评打分环节，你最大的优势是什么？
（生）回答。
4.小结：
寻找你在备战（中）高考中的强大优势和潜力，并且不断强化它！发挥你的优势和潜力，坚持不懈，努力拼搏，永不放弃！
三、主题活动：信任背摔
活动道具：课桌5张，凳子1张，配乐《激战》。
活动规则：
1. 动作要领：
（1）背摔者动作要领：双手平伸交叉，掌心相对，十指互扣，由内向上反翻到胸前，双肘向内收紧，手紧贴胸前，拳头抵住下颚。背摔时脚跟并拢、膝盖绷直、挺胸直腰，不可抬脚或向后跃起。
（2）接人者动作要领：身高相近的人两两相对站、肩并肩排列成至少五组，右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），同一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
2. 站位安排（如图1）：
接人者站成4列，接人者队伍A和B两两相对站好，每队至少10人，可依次递增人数；接人者队伍C和D每列站5人，右弓步，双手紧紧顶住前面同学的腰部，给予力量。
3. 安全规则：
（1）活动之前，指导老师说明：腰部或脊椎受过伤和有心脏病、高血压等不能剧烈运动的同学请举手，不参加背摔活动，安排此类学生担任活动助手。
（2）活动之前，必须取下身上所有的坚硬物品，包括饰品、手表、笔、钥匙等，统一放在收纳盒里（由一位学生助手负责保管）。
4. 指导语：
按照要求快速分好四队接人者队伍和背摔者成员，由组长带领在各自区域站好位置。
语言引导：
（1）活动前：引导全体成员给背摔者鼓励：你是最棒的！你是最棒的！我们相信你！
（2）活动时：
背摔者：我是×××（姓名），高考我来了！我准备好了！你们准备好了吗？
全体接人者：我们准备好了！加油！加油！加油！
（3）全程：全体成员一直为背摔者加油呐喊“1—2，加油！ 1—2，加油！”直到将背摔者一步一步送达终点。让班主任在“人桥”的后面接应背摔者，寓意安全到达终点，顺利走过中（高）考。背摔者脚先着地，安全放下来！依此类推……
5. 分享与讨论：
（1）当你完成背摔挑战时，你最大的感触是什么？
（生）答：没有做之前，想象得很害怕，完成之后，我觉得自己是可以做到的！我行……
（2）当在场的同学、老师和家长们为你鼓劲呐喊时，你的感受是什么？
（生）答：我闭着眼睛，刚开始有些紧张害怕，但后来我感觉一股力量从背部传遍全身，很温暖……
【理论基础】
积极心理学关注人的积极心理品质对人的积极影响与对消极情绪的积极转换，从积极心理品质出发，遵循调动人的身体线（肢体互动与放松）、情感线（情感激荡与升华）、认知线（思想转变与改善）三条主线的原则，激活个体内驱力，增强积极的行动力。
【活动目标】
激活内驱力，坚定学习目标，增强学习动力，在复习中保持学习热情。
【活动形式】
以班级为单位，心理教师设计方案，培訓班主任，各班由班主任组织开展，心理教师协助，各班学生、任课老师和部分家长参与的毕业班激活内驱力团体心理活动课。
【活动提纲】
1. 暖身游戏：我的快乐周末（热身、分组）；
2. 主题活动1：众里寻“优”千百度（强化优势、激发潜能）；
3. 主题活动2：信任背摔（高三）或千手共渡（初三）（激活驱力、携手同行）；
4. 结尾升华：拼接梦想。
【活动准备】
1. 打印“众里寻‘优’千百度”卡（每人一份）；打印歌词（每人一份）；
2. 卡纸12张、1个双面胶/组、1支笔/人。
【活动过程】
候场：街舞舞曲音乐循环播放。
一、暖身活动：我的快乐周末
1. 活动规则：进场之后，教师引导全体成员围成两个圆圈站立，教师通过讲一个“我的快乐周末”的故事，要求学生听到以下指令时，迅速做出相应动作。
2. 活动准备：配乐劲爆DJ和“兔子舞”。
3. 活动引导（参考）：星期六，我回到家，进门后换拖鞋，接着我想去洗澡。20分钟后，我从卫生间出来，满意地照了照镜子，看着自己帅气的脸，我露出了微笑。今天休息，我邀请朋友5个人一起看电影（5个人/7个人/9个人看电影……）。回到家之后，小明换好拖鞋，准备吃晚饭……（亦可采取直接喊指令的方式）
4. 分组：10人/组。确定队长和队内加油口号、方式。
二、主题活动：众里寻“优”千百度
1. 规则：每位同学拿到一张众里寻“优”千百度卡片之后，在队长带领下完成卡片内容。
2. 过程：
（1）寻找他人优势（重点）：请你以最快的速度在组内找到与表格中优势项目相匹配的人，并在相应格子上签上他的名字，同时告诉对方你选择他的事实根据（重点）。注意：每个人在同一张卡上最多签两次。倘若有的优势找不到对应的人签名，请你签上自己的名字！
（2）自评优势：按10到100分进行打分，请你思考之后打出自己在每一个优势项目上的分值。
3. 分享与讨论
（1）找与你的签名对应的优势项目，有哪个是让你感觉很意外的？
（生）回答。
（2）当别人向你说明理由时？你的感觉如何？
（生）回答。
（3）在自评打分环节，你最大的优势是什么？
（生）回答。
4.小结：
寻找你在备战（中）高考中的强大优势和潜力，并且不断强化它！发挥你的优势和潜力，坚持不懈，努力拼搏，永不放弃！
三、主题活动：信任背摔
活动道具：课桌5张，凳子1张，配乐《激战》。
活动规则：
1. 动作要领：
（1）背摔者动作要领：双手平伸交叉，掌心相对，十指互扣，由内向上反翻到胸前，双肘向内收紧，手紧贴胸前，拳头抵住下颚。背摔时脚跟并拢、膝盖绷直、挺胸直腰，不可抬脚或向后跃起。
（2）接人者动作要领：身高相近的人两两相对站、肩并肩排列成至少五组，右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），同一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
2. 站位安排（如图1）：
接人者站成4列，接人者队伍A和B两两相对站好，每队至少10人，可依次递增人数；接人者队伍C和D每列站5人，右弓步，双手紧紧顶住前面同学的腰部，给予力量。
3. 安全规则：
（1）活动之前，指导老师说明：腰部或脊椎受过伤和有心脏病、高血压等不能剧烈运动的同学请举手，不参加背摔活动，安排此类学生担任活动助手。
（2）活动之前，必须取下身上所有的坚硬物品，包括饰品、手表、笔、钥匙等，统一放在收纳盒里（由一位学生助手负责保管）。
4. 指导语：
按照要求快速分好四队接人者队伍和背摔者成员，由组长带领在各自区域站好位置。
语言引导：
（1）活动前：引导全体成员给背摔者鼓励：你是最棒的！你是最棒的！我们相信你！
（2）活动时：
背摔者：我是×××（姓名），高考我来了！我准备好了！你们准备好了吗？
全体接人者：我们准备好了！加油！加油！加油！
（3）全程：全体成员一直为背摔者加油呐喊“1—2，加油！ 1—2，加油！”直到将背摔者一步一步送达终点。让班主任在“人桥”的后面接应背摔者，寓意安全到达终点，顺利走过中（高）考。背摔者脚先着地，安全放下来！依此类推……
5. 分享与讨论：
（1）当你完成背摔挑战时，你最大的感触是什么？
（生）答：没有做之前，想象得很害怕，完成之后，我觉得自己是可以做到的！我行……
（2）当在场的同学、老师和家长们为你鼓劲呐喊时，你的感受是什么？
（生）答：我闭着眼睛，刚开始有些紧张害怕，但后来我感觉一股力量从背部传遍全身，很温暖……