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教师的心理健康素质是教师素质的重要组成部分，是教师素质的基础和保障。教师的心理健康，直接关系到教师的身心健康和学生的身心健康发展。关注教师的心理健康状况，重视维护他们的心理健康，对学生的健康人格的形成和教育教学质量的提高具有十分重要的意义。
教师的心理健康是指教师在内外部环境允许的条件下所保持的最佳的心理状态。教师心理健康水平的高低受到教师自身的主观因素和教师所处客观环境的影响。教师心理健康的维护，需要作为内部因素的教师个人因素与外部因素的社会和学校的通力协作，才能取得满意的效果。
从社会层面来看，政府部门要通过制定各种政策来提高教师的社会地位和待遇，加大对教育的投入力度，改善教师的工作和生活条件，社会上下形成尊师重教的良好风气，用科学的评价方式来评价教师，为教师的工作提供宽松的社会环境，提升教师的职业自豪感，让他们身心愉快地投入到教育教学工作中去。
从学校方面看，学校是教师工作的主阵地，学校要组织氛围好，集体意识强，上下级关系融洽，意见容易沟通。在这样的组织中，教师有安全感，充满自信与自尊。他们能相互信任、尊重、支持与协作，工作士气高，会积极克服困难。这些，都有助于缓冲教师工作中遇到的压力。因此，学校要以公平、友好、合作的态度对待教师，及时、适当地给教师的工作以肯定和鼓励。学校的组织管理要科学、民主，给教师更多的自主空间。学校要树立服务意识，使教师能获得学校支持的心理感受。要正确对待和关心教师的心理矛盾和心理冲突，帮助教师分析原因，寻找对策，消除心理阴影。要充分考虑教师的发展需求，为教师的发展提供各种便利条件，使学校成为教师实现人生价值的绿洲。
从教师本人看，教师的个人因素是引发教师的心理健康问题的内部因素。要维护教师的心理健康，还应从教师的自身因素入手，通过自我调适的方式来促进或维护教师心理健康。
一，教师要增强心理健康意识。要关注自身的心理健康状况，自觉地维护它。要注意掌握一定的心理健康知识和自我珍断、自我调适的方法，遇到心理问题时能有效地调节不良心态，维护自己的心理健康。比如我们搞美术的教师，如果不善于调节心理问题，内心波浪翻滚，手中的画笔会颤抖的，结果如何可想而知。
二，教师要学会自知，正确地认识和接纳自己。这是一个心理健康的教师应具有的特点。坦诚地承认自己的缺点和不足，并肯定、尊重自己的优点，才能获得别人对自己相应的尊重。这也是一种自信，是心理健康的体现。自知，就能正确对待表扬与批评，并不断修正自己的认知观念，从而使人充满活力，健康发展。认识和接纳自己，一方面是指对自己的能力、行为和性格等进行正确的自我评价，对自己的优点和不足，能客观地承认和接纳。另一方面包括对自己职业的认同。教师对自己职业的肯定就能以积极的心态投入到工作中去。正确认识自己，是处理好复杂人际关系、充分实现自我价值的前提。愉悦地接纳自己，牢固树立天生我才必有用的信念，就能向着人生的既定目标前进。
三，注意劳逸结合，保持健康的身体。健康的心理寓于健康的身体之中。教师的职业特点要求教师必须有充沛的体力和精力，才能应付繁重的日常教育教学工作。教师应防止大脑的疲劳，加强大脑的营养，注意劳逸结合，积极参加体育锻练。要合理安排自己的业余时间，留给自己一点时间、空间来培养各种兴趣和爱好，使业余生活丰富多彩。调节了情绪，滋润了心灵，增进了健康，就能够保持旺盛的精力，创造性地进行教学工作。
四，善于调节自己的情绪，培养乐观的人生态度。积极稳定的情绪、乐观的人生态度是教师的心理健康的重要标志，也是促进教师心理健康的重要条件。教师作为社会的一分子，在工作、生活中难免会遇到这样那样的困难、遭受意想不到的挫折、产生各种心理矛盾，甚至有时会陷入恼烦和忧愁之中。如果得不到及时调节、疏通，就可能引起强烈的心理冲突和诱发心理疾病。教师要善于调节自己的情绪，学会制怒、敛喜、移哀、释愁，提高冷静思考、泰然处之、随遇而安的自我控制、自我调节的能力，同时要以乐观的心态面对困难，维持心理平衡，以健康的心态直面人生。
五，建立良好的人际关系。良好的人际关系是教师顺利开展工作的前提，也是教师心理健康的重要外部条件。紧张的心理会带来一定的心理负担和心理压力，会引起教师不愉快的情感体验。教师要处理好学生与教师之间的关系、同事之间的关系、教师与学校之间的关系，以及教师与社会之间的关系。教师要转变自己的观念和角色，平等、合作地对待学生、接纳学生。要学会尊重别人，不要把自己的标准强加于人；学会与他人进行有效的交流和沟通；学会与人心理相容、和睦相处，形成良好的人际关系，获得自己需要的人际互助，营造和谐的工作和生活氛围。
教师的心理健康维护是一项复杂的系统工程，需要社会、学校和教师齐心协力、密切配合。教师自身要增强心理健康意识，自觉地去关注它、维护它，使自己的心理健康状况达到最佳状态，以适应工作和生活的需要。
（作者简介：李静，女，1976年1月出生，毕业于四川美术学院，曾任重庆市合川职业教育中心德育处主任兼团委书记，曾连续五年被评为合川区优秀团委书记，现仍为重庆市合川职业教育中心美术教师。邮编：401520；详细地址：重庆市合川区南津街书院路352号合川职业教育中心；电话：13983964008；信箱：[email protected]）
教师的心理健康是指教师在内外部环境允许的条件下所保持的最佳的心理状态。教师心理健康水平的高低受到教师自身的主观因素和教师所处客观环境的影响。教师心理健康的维护，需要作为内部因素的教师个人因素与外部因素的社会和学校的通力协作，才能取得满意的效果。
从社会层面来看，政府部门要通过制定各种政策来提高教师的社会地位和待遇，加大对教育的投入力度，改善教师的工作和生活条件，社会上下形成尊师重教的良好风气，用科学的评价方式来评价教师，为教师的工作提供宽松的社会环境，提升教师的职业自豪感，让他们身心愉快地投入到教育教学工作中去。
从学校方面看，学校是教师工作的主阵地，学校要组织氛围好，集体意识强，上下级关系融洽，意见容易沟通。在这样的组织中，教师有安全感，充满自信与自尊。他们能相互信任、尊重、支持与协作，工作士气高，会积极克服困难。这些，都有助于缓冲教师工作中遇到的压力。因此，学校要以公平、友好、合作的态度对待教师，及时、适当地给教师的工作以肯定和鼓励。学校的组织管理要科学、民主，给教师更多的自主空间。学校要树立服务意识，使教师能获得学校支持的心理感受。要正确对待和关心教师的心理矛盾和心理冲突，帮助教师分析原因，寻找对策，消除心理阴影。要充分考虑教师的发展需求，为教师的发展提供各种便利条件，使学校成为教师实现人生价值的绿洲。
从教师本人看，教师的个人因素是引发教师的心理健康问题的内部因素。要维护教师的心理健康，还应从教师的自身因素入手，通过自我调适的方式来促进或维护教师心理健康。
一，教师要增强心理健康意识。要关注自身的心理健康状况，自觉地维护它。要注意掌握一定的心理健康知识和自我珍断、自我调适的方法，遇到心理问题时能有效地调节不良心态，维护自己的心理健康。比如我们搞美术的教师，如果不善于调节心理问题，内心波浪翻滚，手中的画笔会颤抖的，结果如何可想而知。
二，教师要学会自知，正确地认识和接纳自己。这是一个心理健康的教师应具有的特点。坦诚地承认自己的缺点和不足，并肯定、尊重自己的优点，才能获得别人对自己相应的尊重。这也是一种自信，是心理健康的体现。自知，就能正确对待表扬与批评，并不断修正自己的认知观念，从而使人充满活力，健康发展。认识和接纳自己，一方面是指对自己的能力、行为和性格等进行正确的自我评价，对自己的优点和不足，能客观地承认和接纳。另一方面包括对自己职业的认同。教师对自己职业的肯定就能以积极的心态投入到工作中去。正确认识自己，是处理好复杂人际关系、充分实现自我价值的前提。愉悦地接纳自己，牢固树立天生我才必有用的信念，就能向着人生的既定目标前进。
三，注意劳逸结合，保持健康的身体。健康的心理寓于健康的身体之中。教师的职业特点要求教师必须有充沛的体力和精力，才能应付繁重的日常教育教学工作。教师应防止大脑的疲劳，加强大脑的营养，注意劳逸结合，积极参加体育锻练。要合理安排自己的业余时间，留给自己一点时间、空间来培养各种兴趣和爱好，使业余生活丰富多彩。调节了情绪，滋润了心灵，增进了健康，就能够保持旺盛的精力，创造性地进行教学工作。
四，善于调节自己的情绪，培养乐观的人生态度。积极稳定的情绪、乐观的人生态度是教师的心理健康的重要标志，也是促进教师心理健康的重要条件。教师作为社会的一分子，在工作、生活中难免会遇到这样那样的困难、遭受意想不到的挫折、产生各种心理矛盾，甚至有时会陷入恼烦和忧愁之中。如果得不到及时调节、疏通，就可能引起强烈的心理冲突和诱发心理疾病。教师要善于调节自己的情绪，学会制怒、敛喜、移哀、释愁，提高冷静思考、泰然处之、随遇而安的自我控制、自我调节的能力，同时要以乐观的心态面对困难，维持心理平衡，以健康的心态直面人生。
五，建立良好的人际关系。良好的人际关系是教师顺利开展工作的前提，也是教师心理健康的重要外部条件。紧张的心理会带来一定的心理负担和心理压力，会引起教师不愉快的情感体验。教师要处理好学生与教师之间的关系、同事之间的关系、教师与学校之间的关系，以及教师与社会之间的关系。教师要转变自己的观念和角色，平等、合作地对待学生、接纳学生。要学会尊重别人，不要把自己的标准强加于人；学会与他人进行有效的交流和沟通；学会与人心理相容、和睦相处，形成良好的人际关系，获得自己需要的人际互助，营造和谐的工作和生活氛围。
教师的心理健康维护是一项复杂的系统工程，需要社会、学校和教师齐心协力、密切配合。教师自身要增强心理健康意识，自觉地去关注它、维护它，使自己的心理健康状况达到最佳状态，以适应工作和生活的需要。
（作者简介：李静，女，1976年1月出生，毕业于四川美术学院，曾任重庆市合川职业教育中心德育处主任兼团委书记，曾连续五年被评为合川区优秀团委书记，现仍为重庆市合川职业教育中心美术教师。邮编：401520；详细地址：重庆市合川区南津街书院路352号合川职业教育中心；电话：13983964008；信箱：[email protected]）