浅谈三级跳远助跑技巧的训练

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跳远是一项跳跃性的体育项目,而助跑是跳远动作的组成部分,也是最容易被运动人员忽视的技术。在跳远运动中,助跑不仅能获得水平速度,还能为垂直速度创造条件。也就是说,助跑既是跳远技术的基础,又是决定跳远成绩的重要因素。因此,在跳远训练过程中,应加大助跑的训练,以便提高跳远运动人员的运动成绩。
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