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摘 要：游泳是一项受广大群众喜爱的运动项目，然而，在学习过程中会发现很多的问题。其中，对于初学者来说，对水的“恐惧感”成为他们学习的一个最主要的“拦路虎”。本文通过查找文献、专家访谈等方法对游泳教学过程产生的心理障碍进行分析。找到合理的教学方法，对于提高游泳者心理素质进行阐述。从游泳初学者本身对其教学过程进行分析，制定科学的教学计划。
关键词：游泳 初学者 心理分析
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）09（b）-0237-02
近些年，随着人们物质文化不断进步，对于精神的文明的追求不断攀升，人们对于自身健康的关注逐年升高，游泳项目成为大多数的选择。人们对于健康的追求，对于运动项目的追求具有选择性。社会的改变让世界各个国家对于人才的重要性重新有了新的认识，游泳作为一项技能能够很好地反映出人才的综合能力，作为一项很好增强人们体质的运动，游泳在各地区广泛开展，成为我国一项现代化有推动意义的运动项目。世界上独特的地理环境有大约70%以上的水域，与人们生活的环境有着密不可分的意义。
1 关于游泳初学者心理概述与意义
近些年对于游泳学习者心理有深刻的研究，在教学过程中对于初学者产生恐惧心理的变化有积极影响。随着游泳参与者不断增加，对于游泳参与者的心理变化也不断受到大家重视。游泳项目的健身健体功能大家有目共睹，在游泳项目中对于游泳本身参与者的心理变化的锻炼也有着积极的促进意义。对于游泳学习者的技术动作的教学分析研究已经不能很好的对于教练员在教学过程中有推进意义。对于游泳学习者的教学技术不断转变，更加注重以人为本。注意初学者的心理变化的教学引导。本研究对于我国游泳教学过程中的教学模式有新的引导，对于教学的方式有新的改革创新。能够很好地促进游泳初学者的心理恐惧克服。
2 研究方法
2.1 文献资料法
本研究在国内外研究相对比较丰富，通过互联网数据库进行搜索综述进行总结找到有关的内容，找到相关体育学、心理学研究内容。再进行相关的加工整理出最有效、客观的研究参考内容。
2.2 实地调查法
实地调查对游泳场所进行实地调查主要对初学游泳者的游泳姿势、状态、语言、教学全过程进行记录追踪实地访谈。
2.3 专家访谈法
针对地区选择的对游泳的教学方面的专家进行上门访谈，对于初学者的学习过程中存在的问题，针对性找专家进行讨论分析，制定相关策略。
3 游泳初学者心理恐惧产生的原因
3.1 外在客观原因
室内环境的劣势。教学游泳场地的采光，泳池的大小，水的深浅，空气流动，棚顶的布置等条件；水质的温度、质量都是对初学者的心理有很大的影响，水的温度变化对于游泳者的心理变化有直接的影响；游泳场所的安全设施完善程度和救护人员的专业程度都能够很好地对初学者心理变化起到一定的作用；教练员在对初学者进行教学引导时，运用的各种方法和教学内容对于初學者在游泳过程中产生排斥心理让初学者能够产生痛苦。
3.2 内在主观原因
初学者学习游泳时对于陌生的水域环境对于深浅有很大的恐惧心理，在水里所处的体位姿势及其水中游泳的姿势，导致身体的本体感受器和运动神经末梢都有很大的影响，使身体僵硬无法正常完成规定动作。加上心理上没有完全准备完全，在水中紧张的情绪会让学习者很难进行学习，如果在前期有溺水心理阴影，就会更加严重。
4 游泳初学者产生心理恐惧的表现
4.1 出现各种程度的行为表现
初次学习游泳学员在不了解和不适应的水域进行学习时，自身心理和生理没有准备充分。在下水前表现出的动作僵硬、抽搐、不协调。喝水、呛水等正常现象。导致初学者呼吸不协调，对水产生极度恐惧。对上述症状如果不及时进行调节，将产生不良后果。
4.2 语言过多、动作僵硬难控制
初学游泳的学员由于内心产生恐惧，产生逃避的行为，通过大量的语言转移教练员的教学视线，从而达到间断教学、逃避在深水教学的目的。时间长了产生惰性和厌水的心理。如果产生这种心理状态，就会导致在教学过程中技术动作的僵化，身体下沉，身体各种关节无法协调运动。再次从而让初学者产生呛水和溺水的危险。
5 解决游泳初学者心理恐惧的方法
5.1 培养兴趣，明确目的
兴趣爱好是学习一项运动的开始，对于初学者来说，对游泳项目的初步认识是关键。明确在学习过程中主要矛盾，学习过程中的最终目的，注重各环节的分目标。逐个击破，最后反过来面对教学内容中的重难点。游泳运动在社会活动中占有很高的实际意义，对于我们初学者，在学习之前充分地了解认识学习游泳运动的好处是学习游泳的关键。在整个游泳学习过程中，学习者认识到在平时生活中游泳技能能够很好的保护他人。内心深处，对游泳运动产生浓厚兴趣。这是战胜恐惧心理最初的方法。
5.2 和谐气氛，良好环境
良好的教学环境是初学者在学习游泳过程克服恐惧感的关键因素。比如说室内的游泳馆的水质对于游泳者本身来说是一种心理安慰，对于初学游泳的学员来说在内心开始不产生排斥，游泳池周围环境的对于学生在学习期间的心理暗示非常重要。游泳池的设计、深浅、环境的光线都会让初学者在学习过程中克服自身心理恐惧有很大的积极意义。对于在室外河流游泳对于初学者来说产生的心理恐惧就更大了。特别是对于在教学过程产生严重的危险。
5.3 因人而异，具体分析
教练在教学过程中要充分遵循初学者的各种类型，观察和发现初学者的特点。针对不同年龄，不同水平，不同体质的产生对于心理抑制的恐惧感进行合理疏导。制定适合其特点的教学方法和内容。在教学过程中教练员对于学员的语言提示和动作指导教学方法有不同教学策略。其中，对于初学者进行语言教学指导时能够对于学生有一个安全感的心理安慰。根据调查显示女性教练员在教学过程中比男性教练员教学效果要好的多。这项调查说明，教学者的教学态度直接影响学员的教学效果。
6 结语
综上所述，基于对游泳初学者来说，针对心理变化制定教学内容是实现教学改革的必要途径，也是在传统游泳教学中的创新。本研究有很高的理论和实践指导意义。近些年体育教学的改革不断发展，新的教学理念和方法能够很好的促进现存教学模式，在游泳的教学过程使初学者在最短的时间里战胜自己。便于游泳教学的规模化推广，极大地对教学工作者有很好的推荐意义。平时，我们教学的主要内容是对于游泳过程的技术环节的教授，很少注意学员心理素质的疏导和训练，本次教学研究注重心理分析训练。针对学员在学习过程中心理变化的主线制定相应的技术动作的练习。改变以往的“技术为主，动作定型”传统教学模式。创建新式教学模式，为游泳教学提供参考依据。
参考文献
[1] 田颖.对游泳初学者教学方法的研究[J].中国科技信息，2007（1）：209-210.
[2] 曹承志，张宏梅.初学游泳教学法新探索[J].黑龙江教育学院学报，1995（3）：101-102.
[3] 郭爱妹.西方女性主义心理学的理论研究[D].南京师范大学，2004.
关键词：游泳 初学者 心理分析
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）09（b）-0237-02
近些年，随着人们物质文化不断进步，对于精神的文明的追求不断攀升，人们对于自身健康的关注逐年升高，游泳项目成为大多数的选择。人们对于健康的追求，对于运动项目的追求具有选择性。社会的改变让世界各个国家对于人才的重要性重新有了新的认识，游泳作为一项技能能够很好地反映出人才的综合能力，作为一项很好增强人们体质的运动，游泳在各地区广泛开展，成为我国一项现代化有推动意义的运动项目。世界上独特的地理环境有大约70%以上的水域，与人们生活的环境有着密不可分的意义。
1 关于游泳初学者心理概述与意义
近些年对于游泳学习者心理有深刻的研究，在教学过程中对于初学者产生恐惧心理的变化有积极影响。随着游泳参与者不断增加，对于游泳参与者的心理变化也不断受到大家重视。游泳项目的健身健体功能大家有目共睹，在游泳项目中对于游泳本身参与者的心理变化的锻炼也有着积极的促进意义。对于游泳学习者的技术动作的教学分析研究已经不能很好的对于教练员在教学过程中有推进意义。对于游泳学习者的教学技术不断转变，更加注重以人为本。注意初学者的心理变化的教学引导。本研究对于我国游泳教学过程中的教学模式有新的引导，对于教学的方式有新的改革创新。能够很好地促进游泳初学者的心理恐惧克服。
2 研究方法
2.1 文献资料法
本研究在国内外研究相对比较丰富，通过互联网数据库进行搜索综述进行总结找到有关的内容，找到相关体育学、心理学研究内容。再进行相关的加工整理出最有效、客观的研究参考内容。
2.2 实地调查法
实地调查对游泳场所进行实地调查主要对初学游泳者的游泳姿势、状态、语言、教学全过程进行记录追踪实地访谈。
2.3 专家访谈法
针对地区选择的对游泳的教学方面的专家进行上门访谈，对于初学者的学习过程中存在的问题，针对性找专家进行讨论分析，制定相关策略。
3 游泳初学者心理恐惧产生的原因
3.1 外在客观原因
室内环境的劣势。教学游泳场地的采光，泳池的大小，水的深浅，空气流动，棚顶的布置等条件；水质的温度、质量都是对初学者的心理有很大的影响，水的温度变化对于游泳者的心理变化有直接的影响；游泳场所的安全设施完善程度和救护人员的专业程度都能够很好地对初学者心理变化起到一定的作用；教练员在对初学者进行教学引导时，运用的各种方法和教学内容对于初學者在游泳过程中产生排斥心理让初学者能够产生痛苦。
3.2 内在主观原因
初学者学习游泳时对于陌生的水域环境对于深浅有很大的恐惧心理，在水里所处的体位姿势及其水中游泳的姿势，导致身体的本体感受器和运动神经末梢都有很大的影响，使身体僵硬无法正常完成规定动作。加上心理上没有完全准备完全，在水中紧张的情绪会让学习者很难进行学习，如果在前期有溺水心理阴影，就会更加严重。
4 游泳初学者产生心理恐惧的表现
4.1 出现各种程度的行为表现
初次学习游泳学员在不了解和不适应的水域进行学习时，自身心理和生理没有准备充分。在下水前表现出的动作僵硬、抽搐、不协调。喝水、呛水等正常现象。导致初学者呼吸不协调，对水产生极度恐惧。对上述症状如果不及时进行调节，将产生不良后果。
4.2 语言过多、动作僵硬难控制
初学游泳的学员由于内心产生恐惧，产生逃避的行为，通过大量的语言转移教练员的教学视线，从而达到间断教学、逃避在深水教学的目的。时间长了产生惰性和厌水的心理。如果产生这种心理状态，就会导致在教学过程中技术动作的僵化，身体下沉，身体各种关节无法协调运动。再次从而让初学者产生呛水和溺水的危险。
5 解决游泳初学者心理恐惧的方法
5.1 培养兴趣，明确目的
兴趣爱好是学习一项运动的开始，对于初学者来说，对游泳项目的初步认识是关键。明确在学习过程中主要矛盾，学习过程中的最终目的，注重各环节的分目标。逐个击破，最后反过来面对教学内容中的重难点。游泳运动在社会活动中占有很高的实际意义，对于我们初学者，在学习之前充分地了解认识学习游泳运动的好处是学习游泳的关键。在整个游泳学习过程中，学习者认识到在平时生活中游泳技能能够很好的保护他人。内心深处，对游泳运动产生浓厚兴趣。这是战胜恐惧心理最初的方法。
5.2 和谐气氛，良好环境
良好的教学环境是初学者在学习游泳过程克服恐惧感的关键因素。比如说室内的游泳馆的水质对于游泳者本身来说是一种心理安慰，对于初学游泳的学员来说在内心开始不产生排斥，游泳池周围环境的对于学生在学习期间的心理暗示非常重要。游泳池的设计、深浅、环境的光线都会让初学者在学习过程中克服自身心理恐惧有很大的积极意义。对于在室外河流游泳对于初学者来说产生的心理恐惧就更大了。特别是对于在教学过程产生严重的危险。
5.3 因人而异，具体分析
教练在教学过程中要充分遵循初学者的各种类型，观察和发现初学者的特点。针对不同年龄，不同水平，不同体质的产生对于心理抑制的恐惧感进行合理疏导。制定适合其特点的教学方法和内容。在教学过程中教练员对于学员的语言提示和动作指导教学方法有不同教学策略。其中，对于初学者进行语言教学指导时能够对于学生有一个安全感的心理安慰。根据调查显示女性教练员在教学过程中比男性教练员教学效果要好的多。这项调查说明，教学者的教学态度直接影响学员的教学效果。
6 结语
综上所述，基于对游泳初学者来说，针对心理变化制定教学内容是实现教学改革的必要途径，也是在传统游泳教学中的创新。本研究有很高的理论和实践指导意义。近些年体育教学的改革不断发展，新的教学理念和方法能够很好的促进现存教学模式，在游泳的教学过程使初学者在最短的时间里战胜自己。便于游泳教学的规模化推广，极大地对教学工作者有很好的推荐意义。平时，我们教学的主要内容是对于游泳过程的技术环节的教授，很少注意学员心理素质的疏导和训练，本次教学研究注重心理分析训练。针对学员在学习过程中心理变化的主线制定相应的技术动作的练习。改变以往的“技术为主，动作定型”传统教学模式。创建新式教学模式，为游泳教学提供参考依据。
参考文献
[1] 田颖.对游泳初学者教学方法的研究[J].中国科技信息，2007（1）：209-210.
[2] 曹承志，张宏梅.初学游泳教学法新探索[J].黑龙江教育学院学报，1995（3）：101-102.
[3] 郭爱妹.西方女性主义心理学的理论研究[D].南京师范大学，2004.