日本马拉松宿将山田本一，先天条件一般，个子又矮，但是，他跑赢了。
　　1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的山田本一出人意料地夺得了世界冠军。
　　当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭借智慧战胜对手。
　　听起来好玄乎。
　　1987年，意大利国际马拉松邀请赛在意大利米兰举行，山田本一代表日本参加比赛，他再次获得了世界冠军。
　　记者又请他谈经验。山田本一回答的仍然是：用智慧战胜对手。
　　10年后，在山田本一的自传里，他公开了这个“智慧”：
　　每次比赛之前，他都要乘车把比赛的线路仔细地考察一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。
　　“比赛开始后，我就奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了……”
　　而最早的时候，山田本一并不懂这些“智慧”，他把目标锁定在40多公里外终点线上的那面旗帜，结果跑了十幾公里时就疲惫不堪了，很容易生出“无望”感，“我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”
　　我们都有一个经验，去一个陌生的地方，去时，感觉很远，原路返回时，就没有那种越走越远的感觉，仿佛换了一条路。
　　“陌生”与“熟悉”会带给我们不同心理感受。
　　所以山田本一总是先熟悉环境，其实就是找“熟悉感”。将40公里的全程划出不同段落，就是把大“理想”截成不同的小“目标”，每个目标都很明确，很“熟悉”，就更有信心，发挥更稳定。
　　小时候玩追逐跑，扮演“追人”的角色时，往往神勇无比，因为有个目标，斗志很容易被激发，脚下生风，很快就追上猎物;而扮演“被追”的角色时，往往很容易脚软，没两下就被逮到。
　　理想或梦想太渺茫，很容易让人泄气，因为远方不确定。
　　而目标让心更笃定、有力。