【摘 要】
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为提升全省老年教育工作者的理论水平和业务能力，增强履职尽责的本领，8月18日至22日，贵州老年大学在省老干部活动中心举办了全省第十三期老年大学专职干部暨教师培训班。各市（州）和县（市、区）老年大学未参加过培训的93名校长、副校长、业务骨干、信息员、贵州老年大学干部职工和30名声乐、舞蹈教师（含我校联乡驻村的湄潭县马山镇中心小学及具合村小学的10名教师）共123人参加了培训。 培训班上，贵州省老年
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为提升全省老年教育工作者的理论水平和业务能力，增强履职尽责的本领，8月18日至22日，贵州老年大学在省老干部活动中心举办了全省第十三期老年大学专职干部暨教师培训班。各市（州）和县（市、区）老年大学未参加过培训的93名校长、副校长、业务骨干、信息员、贵州老年大学干部职工和30名声乐、舞蹈教师（含我校联乡驻村的湄潭县马山镇中心小学及具合村小学的10名教师）共123人参加了培训。
培训班上，贵州省老年教育工作领导小组办公室主任、贵州老年大学校长王小乐作了《刻苦钻研老年教育业务知识增强做好新形势下老年教育工作的使命感》专题讲座；贵州省老年教育工作领导小组办公室副主任、贵州老年大学副校长陈祖云讲授了《社区老年教育》；贵州老年大学学员管理处处长胡素月、综合处处长冉启忠分别讲解了《老年大学教学管理》、《老年教育工作信息写作基本知识》；贵州老年大学声乐教师胡素月、合唱团教师石恩一、舞蹈教师周励励、陈航等分别对参训教师在学校多功能厅和报告厅进行了声乐、舞蹈培训。贵州老年大学巡视员吕杭衔听了第一天上午的课程。陈祖云在开班式上讲话并主持了培训会。
参加培训的人员认为，此次培训既从宏观上为参训人员开阔了视野，理清思路，又从实践上出了点子，讲了方法；交流了经验、找到了差距，实现了互学互鉴。培训具有内容丰富、材料准备充分、针对性指导性强、学习氛圍浓厚、培训纪律好、收效明显等特点，收到了预期的效果。
（张 懋）
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步入离退休生活以后，老年人的生活节奏由原来的紧张、有序转为清闲、松散，社交圈骤然缩小，人际关系发生变化……如果老年人对这些变化没有做好充分的心理准备，常會出现一些心理问题。 退休后，老人心理上首先会出现较重的失落感，从而干扰情绪，影响心理平衡。有的人总认为自己老了，不中用了，单位和家庭不再需要自己了，心中更容易感到失落，沉默寡言，足不出户。 其次是孤独感。老年人离开工作岗位以后，随着社交活动和
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问：我今年60岁，患有颈椎狭窄、腰椎间盘突出症、腰椎狭窄，现在经常感觉双腿肌肉疼、脚发麻，走路感觉像踩着棉花一样，请问有没有保守治疗办法？ 辽宁省人民医院骨科主任医师蒋阅答：患者的症状考虑椎管狹窄病。病变可能为多阶段，颈椎、腰椎都有狭窄。 椎管狭窄多见于中老年人，病变多发于下颈椎（C4-6C）及下腰椎（L3-5L）。患者大多以四肢麻木、刺痛为首发症状，常从手臂部、腰臀部开始，逐渐加重，颈椎管狭
刘国昌，《人民日报》高级编辑、中宣部新闻阅评员，人民网、环球网评论员，《道德新视界》杂志总编辑。 人生是一个过程，其间也分为若干阶段，有人形象地将它分为“上半场”、“下半场”。倘若说“上半场”指的是中年以前这段时间；“下半场”则是指中年和老年时期。如同球员要想打完全场比赛需将体力平均、合理分配一样，人要想过好自己的美好人生也必须将精力、体力在这两个时间段调整好。 北京有句老话：“凡事您悠着点”
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