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减“塑”生活，你必须面对的新模式
一次性吸管、一次性饭盒、一次性牙刷，诸多“一次性”让我们的生活便利舒适的同时，也在造成很大的困扰。塑料污染这么多年来，一直是困扰世界的大问题。研究表明，全球192个沿海国家仅2010年向大海输入的塑料垃圾量大约在400万吨～1270万吨左右。塑料在海洋中逐步积累，目前全世界海洋漂浮塑料垃圾的量估计高达25万吨之多，海洋几乎成了一个“塑料世界”。而接下来，拒绝“一次性”，开启减塑生活模式可能是你必须面对的问题。
2020年1月16日，国家发展改革委生态环境部颁布了《关于进一步加强塑料污染治理的意见》，该意见提出，到2020年底，全国范围餐饮行业禁止使用不可降解一次性塑料吸管;地级以上城市建成区、景区景点的餐饮堂食服务，禁止使用不可降解一次性塑料餐具。到2022年底，县城建成区、景区景点餐饮堂食服务，禁止使用不可降解一次性塑料餐具。到2025年，地级以上城市餐饮外卖领域不可降解一次性塑料餐具消耗强度下降30%。宾馆、酒店不再提供一次性塑料用品。到2022年底，全国范围星级宾馆、酒店等场所不再主动提供一次性塑料用品，可通过设置自助购买机、提供续充型洗洁剂等方式提供相关服务;到2025年底，实施范围扩大至所有宾馆、酒店、民宿。
2020年9月1日起，新修订的《中华人民共和国固体废物污染环境防治法》施行。未遵守国家有关禁止、限制使用不可降解塑料袋等一次性塑料制品规定的，将处以一万至十万元的罚款。在政策强制规定和部分企业的带动下，越来越多的企业加入限塑的行动中。
微塑料，防不胜防的污染
2004年，英国普利茅斯大学的汤普森等人在《科学》杂志上发表了关于海洋水体和沉积物中塑料碎片的论文，首次提出了“微塑料”的概念，指的是直径小于5毫米的塑料碎片和颗粒。实际上，微塑料的粒径范围从几微米到几毫米，是形状多样的非均匀塑料颗粒混合体，肉眼往往难以分辨，被形象地称为“海中的PM2.5”。
与“白色污染”塑料相比，微塑料的危害体现在其颗粒直径微小上，这是其与一般的不可降解塑料相比，对于环境的危害程度更深的原因。加利福尼亚和印度尼西亚的鱼类市场中，1/4的鱼类的小肠中含有塑料微粒。
《环境署2014年年鉴》和《评估塑料的价值》报告指出，塑料污染威胁到了海洋生物的生存以及旅游业、渔业和商业的发展，引起了人们对微塑料的注意。
1.微塑料在哪里？
目前环境中微塑料无所不在。
自来水
美国华盛顿一家公益互联网通讯社（Orb Media）联合美国明尼苏达大学公共健康学院对十多个国家的自来水样本进行分析。结果显示，全球83%的自来水中含有塑料微粒，这意味着数十亿人的饮用水受到塑料污染。
食物
如研究人员发现德国的啤酒中每升的微塑料含量高达150个，蜂蜜中每千克最高达400个，加拿大的养殖贻贝每千克软组织中最高达1.3万个，海盐每千克微塑料含量最高为681个。
2.微塑料从哪儿来？
微塑料污染是多元化，其来源大致可分为陆地来源和海洋来源，而陆源微塑料的输入是主要来源，包括以下两种。
“初生”微塑料
为工业和国内用途而制造，常见于日常生活中的化妆品或者清洁用品，如牙膏和去角质膏中使用的摩擦剂“微珠”、纺织品和纤维服装、陆地运输过程以及塑料制品加工等，这些微塑料通过废水处理厂被排放到河流等自然水体中。
“次生”微塑料
由大型塑料垃圾经过物理、化学和生物过程造成分裂和体积减小而成的塑料颗粒，可以直接从海岸线或通过河流和污水管道进入海洋。
3.微塑料会危害人体吗？
游荡的微塑料很容易被贻贝、浮游动物等低端食物链生物吃掉，微塑料不能被消化掉，只能在胃里一直存在着，占据空间，导致动物生病甚至死亡;而如果是帶着有机污染物的微塑料被吃掉，那对于这些浮游生物的伤害更是雪上加霜，污染物在生物体内酶的作用下释放出来，加剧它的病情。贻贝、浮游动物等处于食物链底端的生物会被上层动物吃掉，而微塑料，甚至微塑料和有机污染物都进入了上层动物体内，食物链一个特征是“富集”效应，也许在底层动物体内有害物质只有1%，但是到上层就变成了20%，这样会使大量的食用微塑料的生物生病或者死亡。食物链的顶端的生物是人类，人类在富集的作用下，会累积大量的微塑料在体内，这些难以消化的小颗粒对人产生难以预计的危害。
拒绝“一次性”生活才是环保关键
我们都是塑料垃圾的制造者，一次性吸管、一次性餐具、一次性塑料袋、一次性饮料瓶……《关于进一步加强塑料污染治理的意见》提出推广应用替代产品：
在商场、超市、药店、书店等场所，推广使用环保布袋、纸袋等非塑制品和可降解购物袋，鼓励设置自助式、智能化投放装置，方便群众生活。
推广使用生鲜产品可降解包装膜（袋）。建立集贸市场购物袋集中购销制。
在餐饮外卖领域推广使用符合性能和食品安全要求的秸秆覆膜餐盒等生物基产品、可降解塑料袋等替代产品。
在重点覆膜区域，结合农艺措施规模化推广可降解地膜。
禁用塑料吸管，不少网友将希望投向了纸质吸管。在不少人眼中，纸质产品对环境更好，事实可能并非如此。
对个人来说，你可以这样来开始自己的减塑生活：
1. 当需要购物时，请随带可重复使用的袋子。杂货店长期以来一直是一次性塑料袋的主要来源，但塑料袋无处不在。避免它们的最佳方法是随身携带织物，无论你走到哪里。许多商店出售可重复使用的袋子，但你可以通过自己制作布料来省钱。
2. 买咖啡时，带上自己的杯子。一次性咖啡杯是塑料废物的巨大来源，但这个问题很容易避免。许多咖啡馆出售可重复使用的杯子，甚至给自带杯子的顾客折扣。如果你经常在上下班途中喝咖啡，试着买个金属滚筒。另一种选择是留在咖啡店，让咖啡师将你的咖啡倒进他们的杯子，而不是纸杯。
3. 外出时携带可再灌装的水瓶。与其购买瓶装水，不如购买更可持续的东西。在运动等活动中，尝试使用钢瓶，以寻求防损伤选项。玻璃更脆弱，但也善于保持热水温暖。你甚至可以得到一个可重复使用的塑料瓶，这仍然是一个更好的选择比购买多个一次性瓶子。
4. 自带餐具，避免依赖塑料餐具。在快餐店和其他小场所准备塑料叉、刀和勺子。下次你进去的时候，在家里收拾好自己的行李，用塑料说“不”。你可以把金属餐具卷在袋子里，然后带回家，吃完饭后洗净。
5. 拿你自己的容器来包装食物和剩菜。餐馆把剩菜放在小塑料盒里，一旦你到家，这些塑料盒就不可避免地会扔进垃圾箱。零售商现在销售这些容器的可重复使用版本，但你也可以利用你拥有的任何可重新密封的食品存储容器。每当你需要随身携带一顿饭时，就使用这些容器。为了减少更多的塑料垃圾，每次去餐馆时，都随身携带一个容器。
责编/昕莉
一次性吸管、一次性饭盒、一次性牙刷，诸多“一次性”让我们的生活便利舒适的同时，也在造成很大的困扰。塑料污染这么多年来，一直是困扰世界的大问题。研究表明，全球192个沿海国家仅2010年向大海输入的塑料垃圾量大约在400万吨～1270万吨左右。塑料在海洋中逐步积累，目前全世界海洋漂浮塑料垃圾的量估计高达25万吨之多，海洋几乎成了一个“塑料世界”。而接下来，拒绝“一次性”，开启减塑生活模式可能是你必须面对的问题。
2020年1月16日，国家发展改革委生态环境部颁布了《关于进一步加强塑料污染治理的意见》，该意见提出，到2020年底，全国范围餐饮行业禁止使用不可降解一次性塑料吸管;地级以上城市建成区、景区景点的餐饮堂食服务，禁止使用不可降解一次性塑料餐具。到2022年底，县城建成区、景区景点餐饮堂食服务，禁止使用不可降解一次性塑料餐具。到2025年，地级以上城市餐饮外卖领域不可降解一次性塑料餐具消耗强度下降30%。宾馆、酒店不再提供一次性塑料用品。到2022年底，全国范围星级宾馆、酒店等场所不再主动提供一次性塑料用品，可通过设置自助购买机、提供续充型洗洁剂等方式提供相关服务;到2025年底，实施范围扩大至所有宾馆、酒店、民宿。
2020年9月1日起，新修订的《中华人民共和国固体废物污染环境防治法》施行。未遵守国家有关禁止、限制使用不可降解塑料袋等一次性塑料制品规定的，将处以一万至十万元的罚款。在政策强制规定和部分企业的带动下，越来越多的企业加入限塑的行动中。
微塑料，防不胜防的污染
2004年，英国普利茅斯大学的汤普森等人在《科学》杂志上发表了关于海洋水体和沉积物中塑料碎片的论文，首次提出了“微塑料”的概念，指的是直径小于5毫米的塑料碎片和颗粒。实际上，微塑料的粒径范围从几微米到几毫米，是形状多样的非均匀塑料颗粒混合体，肉眼往往难以分辨，被形象地称为“海中的PM2.5”。
与“白色污染”塑料相比，微塑料的危害体现在其颗粒直径微小上，这是其与一般的不可降解塑料相比，对于环境的危害程度更深的原因。加利福尼亚和印度尼西亚的鱼类市场中，1/4的鱼类的小肠中含有塑料微粒。
《环境署2014年年鉴》和《评估塑料的价值》报告指出，塑料污染威胁到了海洋生物的生存以及旅游业、渔业和商业的发展，引起了人们对微塑料的注意。
1.微塑料在哪里？
目前环境中微塑料无所不在。
自来水
美国华盛顿一家公益互联网通讯社（Orb Media）联合美国明尼苏达大学公共健康学院对十多个国家的自来水样本进行分析。结果显示，全球83%的自来水中含有塑料微粒，这意味着数十亿人的饮用水受到塑料污染。
食物
如研究人员发现德国的啤酒中每升的微塑料含量高达150个，蜂蜜中每千克最高达400个，加拿大的养殖贻贝每千克软组织中最高达1.3万个，海盐每千克微塑料含量最高为681个。
2.微塑料从哪儿来？
微塑料污染是多元化，其来源大致可分为陆地来源和海洋来源，而陆源微塑料的输入是主要来源，包括以下两种。
“初生”微塑料
为工业和国内用途而制造，常见于日常生活中的化妆品或者清洁用品，如牙膏和去角质膏中使用的摩擦剂“微珠”、纺织品和纤维服装、陆地运输过程以及塑料制品加工等，这些微塑料通过废水处理厂被排放到河流等自然水体中。
“次生”微塑料
由大型塑料垃圾经过物理、化学和生物过程造成分裂和体积减小而成的塑料颗粒，可以直接从海岸线或通过河流和污水管道进入海洋。
3.微塑料会危害人体吗？
游荡的微塑料很容易被贻贝、浮游动物等低端食物链生物吃掉，微塑料不能被消化掉，只能在胃里一直存在着，占据空间，导致动物生病甚至死亡;而如果是帶着有机污染物的微塑料被吃掉，那对于这些浮游生物的伤害更是雪上加霜，污染物在生物体内酶的作用下释放出来，加剧它的病情。贻贝、浮游动物等处于食物链底端的生物会被上层动物吃掉，而微塑料，甚至微塑料和有机污染物都进入了上层动物体内，食物链一个特征是“富集”效应，也许在底层动物体内有害物质只有1%，但是到上层就变成了20%，这样会使大量的食用微塑料的生物生病或者死亡。食物链的顶端的生物是人类，人类在富集的作用下，会累积大量的微塑料在体内，这些难以消化的小颗粒对人产生难以预计的危害。
拒绝“一次性”生活才是环保关键
我们都是塑料垃圾的制造者，一次性吸管、一次性餐具、一次性塑料袋、一次性饮料瓶……《关于进一步加强塑料污染治理的意见》提出推广应用替代产品：
在商场、超市、药店、书店等场所，推广使用环保布袋、纸袋等非塑制品和可降解购物袋，鼓励设置自助式、智能化投放装置，方便群众生活。
推广使用生鲜产品可降解包装膜（袋）。建立集贸市场购物袋集中购销制。
在餐饮外卖领域推广使用符合性能和食品安全要求的秸秆覆膜餐盒等生物基产品、可降解塑料袋等替代产品。
在重点覆膜区域，结合农艺措施规模化推广可降解地膜。
禁用塑料吸管，不少网友将希望投向了纸质吸管。在不少人眼中，纸质产品对环境更好，事实可能并非如此。
对个人来说，你可以这样来开始自己的减塑生活：
1. 当需要购物时，请随带可重复使用的袋子。杂货店长期以来一直是一次性塑料袋的主要来源，但塑料袋无处不在。避免它们的最佳方法是随身携带织物，无论你走到哪里。许多商店出售可重复使用的袋子，但你可以通过自己制作布料来省钱。
2. 买咖啡时，带上自己的杯子。一次性咖啡杯是塑料废物的巨大来源，但这个问题很容易避免。许多咖啡馆出售可重复使用的杯子，甚至给自带杯子的顾客折扣。如果你经常在上下班途中喝咖啡，试着买个金属滚筒。另一种选择是留在咖啡店，让咖啡师将你的咖啡倒进他们的杯子，而不是纸杯。
3. 外出时携带可再灌装的水瓶。与其购买瓶装水，不如购买更可持续的东西。在运动等活动中，尝试使用钢瓶，以寻求防损伤选项。玻璃更脆弱，但也善于保持热水温暖。你甚至可以得到一个可重复使用的塑料瓶，这仍然是一个更好的选择比购买多个一次性瓶子。
4. 自带餐具，避免依赖塑料餐具。在快餐店和其他小场所准备塑料叉、刀和勺子。下次你进去的时候，在家里收拾好自己的行李，用塑料说“不”。你可以把金属餐具卷在袋子里，然后带回家，吃完饭后洗净。
5. 拿你自己的容器来包装食物和剩菜。餐馆把剩菜放在小塑料盒里，一旦你到家，这些塑料盒就不可避免地会扔进垃圾箱。零售商现在销售这些容器的可重复使用版本，但你也可以利用你拥有的任何可重新密封的食品存储容器。每当你需要随身携带一顿饭时，就使用这些容器。为了减少更多的塑料垃圾，每次去餐馆时，都随身携带一个容器。
责编/昕莉