【摘 要】
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健身球即人们常玩的那种空心球,时常把玩可使手、腿、腰、身都得到锻炼,是老年养生的好方法。笔者常练健身球,现介绍下面六种玩法。
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健身球即人们常玩的那种空心球,时常把玩可使手、腿、腰、身都得到锻炼,是老年养生的好方法。笔者常练健身球,现介绍下面六种玩法。
Fitness ball that people often play the kind of hollow ball, often playing can make hands, legs, waist, body are getting exercise, is a good way for elderly health. I often practice fitness ball, now introduce the following six kinds of play.
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