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眼睛是心灵的窗户，是人类感官中最重要的器官，大脑中约有80％的知识和记忆都是通过眼睛获取的。但是随着环境口益被破坏，大气中的紫外线、空气中的沙尘都对眼睛有着很大的伤害。现在人们看电视、手机、电脑的时间越来越多，屏幕的辐射也在一定程度上损伤着我们的眼睛。因此，如何保护眼睛显得尤为重要。其实通过改善饮食的方法可以在很大程度上保护眼睛，给眼睛提供所需要的营养物质。