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微课作为辅助教学手段引入到高校健美操选项课教学中是当前的潮流和趋势。通过对实验班的微课教学实施方案、考核评价、学生专业知识能力、对微课教师的评价析出:一微课能弥补教学时间、空间的不足;二优化课程体系、创新教学方法;三激发学生探索性学习、提高学生自主学习能力;四更新教学理念、提升教师运用多媒体信息技术能力;五提高健美操教学质量。