寻找排卵期的关键——基础体温
　　
　　可以通过不同方法预测女性的排卵期，由于月经周期不准，所以排卵期也是难以固定的。但是处于排卵期的女性身体基础体温会发生变化，这也是排卵期主要特征。测试基础体温，把握好排卵期成功受孕
　　正常情况下的基础体温曲线，每天测量基础体温会显示排卵时体温突然下降，在女性排卵后，由于孕激素的作用比排卵前升高0.3～0.5度，直至月经前1～2天或月经的第1天开始下降。
　　
　　专家提醒：
　　备孕女性可以自己测算排卵周期，即月经周期。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3～0.5度。
　　
　　寻找排卵期的关键——时间
　　
　　如果备孕女性月经周期比较准，推荐一个推算时间的方法来寻找排卵时间。一般来说备孕女性会在下次来月经前2周左右(12～16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算。
　　
　　加减细算，找到重要时间点：
　　排卵期的开始：第一天=最短一次月经周期天数减去18天
　　排卵期的结束：最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
　　
　　专家提醒：
　　月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天。
　　
　　寻找排卵期的蛛丝马迹
　　
　　每个月的白带会出现时多时少，时稠时稀的规律。备孕女性可以通过观察自己的宫颈黏液的多少来判断排卵期是否到来!
　　
　　细心观察宫颈黏液的干湿变化
　　宫颈黏液的“干燥期”：月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有黏液，这个阶段是不易受孕的。
　　宫颈黏液的“湿润期”：随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物会逐渐增多。尤其是注意接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日。
　　
　　专家提醒：
　　到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大，排卵期这种宫颈粘液大量分泌可持续约2～3天，也就是备孕女性感到最潮湿的时间。
　　
　　寻找排卵期的安全日超监测法
　　通过B超检查，对于了解、判断疾病，以及用药物后的疗效情况，是非常重要的一环。备孕女性应请教医生帮助分析排卵期的降临。
　　
　　专家提醒：
　　非排卵期B超报告：正常卵巢超声下呈椭圆形的回声，大小约为4cmx3cmx2cm。卵泡卵巢内卵泡体积亦逐渐增大，卵泡呈圆形或椭圆形的无回声区，内壁光滑，边界清晰。非排卵时期的卵巢皮质内可以有好几个直径3～5mm的小卵泡，随着月经周期的进展，卵泡逐渐增大，形成优势卵泡。
　　排卵期B超报告：可以看出卵泡逐渐成熟，直径大于18mm，而且是圆的、饱满的，之后优势卵泡突然消失；排卵时，由于卵泡液的流出，在子宫直肠陷凹处可以观察到少量积液。排卵之后，卵泡壁塌陷，出血形成黄体，黄体呈分叶状，形态不规则。
　　
　　谈懂排卵期的身体信号
　　
　　信号1：食欲下降
　　这几天大部分备孕女性会觉得食欲不好，清淡无味，饭量明显减少变小。
　　
　　信号2：表现力强
　　这可是女性的本能，在排卵期的备孕女性会更加喜欢表现自己。
　　
　　信号3：性欲较强
　　这几天备孕女性的精力特别旺盛，非常喜欢和丈夫亲热，性趣大增。
　　
　　信号4：免疫力下降
　　因为内分泌的变化造成备孕女性在排卵期的身体的抵抗力会降低。
　　
　　信号5：乳房胀痛
　　在排卵期会出现乳房胀或乳头痛。
　　
　　信号6：下腹轻痛
　　有的备孕女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也感觉一侧下腹轻痛，这些疼痛约经过几个小时就会消失。