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执行 付洋JJ
拒绝别人和被人拒绝每天都在发生，我们却永远无法习惯。当别人拒绝我们的时候。我们总是很受伤，很受伤……
我们为什么害怕被拒绝?是否每个人都害怕被拒绝?害怕被拒绝又是在害怕什么呢?
小蕊，16岁，高一女生，过敏源：老师
她是初三的时候才开始教我们班语文的。她特别厉害，盛传她是全校最厉害的老师，所以上她课的时候，班里没有一个同学敢调皮捣乱。期中考试后，我的语文成绩有了很大提高，这让我像打了鸡血一样地开始喜欢学语文。对她也生出了无限多的尊敬、喜爱，甚至依恋。
中考后的第二天，学校组织照毕业照，当时很多老师都在场。我心里是十分酸楚的，而这酸楚90％是来自对她的不舍。我真的很难过，以后再也不能天天见到她了。在照完集体照之后的自由拍照时间里，我的目光一直追随着她，我几次想走过去对她说：“老师，能和我合个影吗”，但都没有鼓足勇气，一方面是，班主任老师就在她身边，我并不想和班主任合影：另一方面，是因为我是一个很害羞的女孩。
眼看着就要散场了，如果我再不去说，恐怕这辈子都要后悔了。于是，我先让大脑一片空白，然后走到她跟前快速地问道：“老师，和我照张相吧?”她笑眯眯地看了一眼我，说“好啊。”
正在这时，她的手机响了，她说：“我先接个电话。”于是，她走开，却再也没有回来。我就这样被自己敬爱的老师无声地拒绝了，好像有谁在用手扼住我的喉咙。这之后，我越来越发现，老师和学生之间的默契是很脆弱的。
心理扫描：被一个自己熟悉而喜爱的人拒绝，对自尊的打击是致命的。自尊是我们与他人互动的晴雨表，当我们被别人接受，自尊就会提升，而被人拒绝自尊就会下降。一旦你认为被自己喜爱崇拜的人拒绝了，就可能对这个群体产生敌意，奇怪的是，从此你将总能找到自己不被他们喜欢的证据。
雷喻，17岁，高二女生，过敏源：路人
妈妈说，现在是金融危机，不能再像以前那样给我零花钱用了。可我是一个爱美的女孩，看到漂亮的衣服或饰品总是有很强烈的占有欲望。上个月，我和同学去逛街的时候看上了一双鞋，我特别想买下它，可是我兜里的钱不够。我回到家里向妈妈要钱，她不给，还说我不懂事。也就是那天开始，我决定去做兼职。后来经同学介绍，我接了一份发传单的工作。
可是在发传单的时候，别人却拒绝接受我的传单!当时我异常地气愤，我快被气爆了，就像一个快被吹爆的气球，一点一点地在膨胀，而我的自信却一点一点地被马路上的人磨灭。
我原来也不喜欢接别人的传单，因为嫌麻烦。这时我才感受到发传单的人心里那种不好受的滋味，才理解了他们的心情。想到这儿，我的心一阵绞痛。经过发传单的经历，我再也不拒绝别人的传单了，我知道他们被拒绝后心里有多难过。
心理扫描：遭受拒绝时，我们会产生心痛的感觉，这是大脑对外在伤害作出的必要反应，就像你被刮伤烫伤擦伤时，躯体会产生痛感一样。对拒绝保持一定的敏感度，一如疼痛，虽然让人不舒服，却非常必要，因为如果你没有痛感，对任何伤害都没反应，你一定活不到现在。
都刚，17岁，高二男生，过敏源：喜欢的女生
15岁那年，我喜欢上了一个女孩。她不是我们班的，跟我不认识，我总是在下课的时候，借故从她们班门前经过，期望能与她多几次“偶遇”。后来，为了能名正言顺地到她们班去，我还在她们班交了几个好朋友。
后来，我鼓足勇气写了封情书给她。一个星期以后我被她拒绝了。那时我心里特别难受，但是我想，喜欢她就不应该让她不高兴，所以我没再打扰她的生活，只是又写了封信告诉她，我会一直等她，只要她需要我就会出现在她身边。
后来，我搞到了她的QQ号，就经常在QQ上跟她聊天，我们还是很谈得来的。中考后的那个暑假，我跟她旧事重提，问她，能不能再考虑考虑?她当时说行。
我给了她一周的时间考虑。一周后，我问她考虑得怎么样了，她却连犹豫都没有犹豫一下就回答道：“我们俩根本不合适!”然后还没等我说话，就挂断了电话。我真搞不懂，为什么我苦苦的等待，等来的却是一个这么无情的拒绝?那些日子，我满脑子萦绕的都是她那句“我们俩根本不合适”。
上高中后，我也遇到过心仪的女生，但越是喜欢，就越害怕表白……
心理扫描：从基因的角度讲，这是一种最根本的拒绝，算得上是生命里最痛苦的被拒。在这个关卡，你可能关闭心灵的大门，于是觉得越喜欢，就越不敢表白。
楠慧，18岁，待业在家，过敏源：朋友
昨晚上线时，就一直在QQ群里看了有哪些老同学在网上。很想上前打个招呼，问声好，但是由于自己目前的处境和他们比起来差得太远了，怕被拒绝的心情一直围绕着我，直到下线我也没有勇气站出来和任何人打招呼。但临下线时，我向他发出了加为好友的请求，并郑重地写上了自己的名字。不敢多停留，就匆匆地下线了，给自己留了一份暂时的期待
今天一打开电脑上线，就跳出提示：你被拒绝。我霎时有种受伤的感觉，难道三年的同学友情就是这样吗?人都说初中时代的情谊是最真诚、最值得怀念的，可是我们的老同学却是这样地对待拥有三年同窗情的同学。
是的，那天的同学聚会，我也有种很深切的感受：你是不属于这一群的，除了你之外，将来所有的人都会很有发展，唯独你过早地流入社会，注定没有出息。
心理扫描：心理学家认为：“在大部分人类历史中，我们必须依赖某个小团体生存，如果被团队排挤，生命就会有危险。因此，传统和自然的设计，让我们对团体中可能的拒绝保持着警惕。”这种警惕将时刻扫描那些不赞成或排挤我们的线索。
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最害怕被拒绝的是哪些人
即使最强健的心灵，也会对被拒绝暂时处于高度敏感的状态。但是对于被拒绝，每个人的敏感度的确有很大差异。如果你的内心经常性地认定自己肯定会被拒绝，因而永远处于焦虑和愤怒当中，内心便潜藏着巨大的情绪风暴。更可怕的是，这种情绪会把别人小小的疏忽都演变成严重的冷落，因而产生愤怒、嫉妒、敌意和失望。这个时候，你的被拒绝其实是你自己导演的。愿意导演这幕大戏的人是——
1．孩子在情感或身体上受虐待、总是受忽略、经常被父母严厉批评，或在贫穷环境下，父母不能给予孩子必要的关注，就难以形成有安全感的亲密关系，孩子长大后也会对拒绝比较敏感。
2．长辈或老师对孩子的过度保护和称赞，也会导致孩子对拒绝产生敏感心理。因为若无特别理由，不用付出努力，随随便便就能受到表扬，反而会造成不安全感。孩子会怀疑自己的雷达是不是出了毛病，会对各种拒绝的蛛丝马迹更加敏感，会情不自禁地问自己：“他们是真的喜欢我吗?”
3．遗传因素和早产也会使神经系统处于易激惹状态，即使没有受到虐待和忽视，孩子也容易形成拒绝高敏感。
4．童年时代来自同伴的拒绝，同样会造成拒绝高敏感。一个从小生活在伙伴们的嘲笑声中的孩子，长大后会预期从朋友或同学那里受到拒绝，尽管他有着稳定而安全的亲密关系，还是会形成拒绝过敏。
心理解码
6个错误想法导致怕被拒绝
如果总是担心被拒绝，并对拒绝反应过度，可能你在以下6个想法上有些偏差。
1．期待人见人爱
也许你认为，每个人都应该喜欢我；如果有人不喜欢我，那可是一场灾难。但实际上有些人就是不喜欢你。我们常常疑虑，如果某某某不喜欢我，我能怎么办呢?答案永远是：我根本就不能怎么办!
2．儿童游戏场的启发
也许你认为，受欢迎的人从来不会被拒绝。但实际上，儿童游戏场的观察表明，受欢迎和不受欢迎的孩子的分别，并非在于他们受到多少拒绝，而在于他们怎样应付这些拒绝。
3．把自己和他人的价值观混为一谈
也许你认为，肯定我从根儿上就有什么毛病。但实际上，别人的价值观就是与你的不同，你喜欢的正是他们讨厌的；他们拒绝的正是你喜欢的。
4．不接受中间地带
也许你认为，别人对我只能有一种感觉，要么完全接受我，要么完全不接受。但实际上，别人对你有些矛盾的感觉完全正常。你的朋友可能不喜欢你的某些做派，但这并不妨碍他们爱你、尊敬你。
5．过度思虑的陷阱
也许你认为，如果反复咀嚼自己的忧虑，就能理出头绪，感觉就能好些。到那实际上，当你反复思虑，钻进牛角尖，负面想法就会像滚雪球一样越滚越大，反而令你不能冷静下来好好解决问题。
6．急于跳进结论
也许你认为，我的地位受到威胁时，自己应该马上寻求更多的保证。但实际上，我们解释别人的行为时，往往是坏的多好的少。不妨尽量把别人往好处想。不然，你的绝望和敌意反而会把他们推得更远。
编辑／付洋
拒绝别人和被人拒绝每天都在发生，我们却永远无法习惯。当别人拒绝我们的时候。我们总是很受伤，很受伤……
我们为什么害怕被拒绝?是否每个人都害怕被拒绝?害怕被拒绝又是在害怕什么呢?
小蕊，16岁，高一女生，过敏源：老师
她是初三的时候才开始教我们班语文的。她特别厉害，盛传她是全校最厉害的老师，所以上她课的时候，班里没有一个同学敢调皮捣乱。期中考试后，我的语文成绩有了很大提高，这让我像打了鸡血一样地开始喜欢学语文。对她也生出了无限多的尊敬、喜爱，甚至依恋。
中考后的第二天，学校组织照毕业照，当时很多老师都在场。我心里是十分酸楚的，而这酸楚90％是来自对她的不舍。我真的很难过，以后再也不能天天见到她了。在照完集体照之后的自由拍照时间里，我的目光一直追随着她，我几次想走过去对她说：“老师，能和我合个影吗”，但都没有鼓足勇气，一方面是，班主任老师就在她身边，我并不想和班主任合影：另一方面，是因为我是一个很害羞的女孩。
眼看着就要散场了，如果我再不去说，恐怕这辈子都要后悔了。于是，我先让大脑一片空白，然后走到她跟前快速地问道：“老师，和我照张相吧?”她笑眯眯地看了一眼我，说“好啊。”
正在这时，她的手机响了，她说：“我先接个电话。”于是，她走开，却再也没有回来。我就这样被自己敬爱的老师无声地拒绝了，好像有谁在用手扼住我的喉咙。这之后，我越来越发现，老师和学生之间的默契是很脆弱的。
心理扫描：被一个自己熟悉而喜爱的人拒绝，对自尊的打击是致命的。自尊是我们与他人互动的晴雨表，当我们被别人接受，自尊就会提升，而被人拒绝自尊就会下降。一旦你认为被自己喜爱崇拜的人拒绝了，就可能对这个群体产生敌意，奇怪的是，从此你将总能找到自己不被他们喜欢的证据。
雷喻，17岁，高二女生，过敏源：路人
妈妈说，现在是金融危机，不能再像以前那样给我零花钱用了。可我是一个爱美的女孩，看到漂亮的衣服或饰品总是有很强烈的占有欲望。上个月，我和同学去逛街的时候看上了一双鞋，我特别想买下它，可是我兜里的钱不够。我回到家里向妈妈要钱，她不给，还说我不懂事。也就是那天开始，我决定去做兼职。后来经同学介绍，我接了一份发传单的工作。
可是在发传单的时候，别人却拒绝接受我的传单!当时我异常地气愤，我快被气爆了，就像一个快被吹爆的气球，一点一点地在膨胀，而我的自信却一点一点地被马路上的人磨灭。
我原来也不喜欢接别人的传单，因为嫌麻烦。这时我才感受到发传单的人心里那种不好受的滋味，才理解了他们的心情。想到这儿，我的心一阵绞痛。经过发传单的经历，我再也不拒绝别人的传单了，我知道他们被拒绝后心里有多难过。
心理扫描：遭受拒绝时，我们会产生心痛的感觉，这是大脑对外在伤害作出的必要反应，就像你被刮伤烫伤擦伤时，躯体会产生痛感一样。对拒绝保持一定的敏感度，一如疼痛，虽然让人不舒服，却非常必要，因为如果你没有痛感，对任何伤害都没反应，你一定活不到现在。
都刚，17岁，高二男生，过敏源：喜欢的女生
15岁那年，我喜欢上了一个女孩。她不是我们班的，跟我不认识，我总是在下课的时候，借故从她们班门前经过，期望能与她多几次“偶遇”。后来，为了能名正言顺地到她们班去，我还在她们班交了几个好朋友。
后来，我鼓足勇气写了封情书给她。一个星期以后我被她拒绝了。那时我心里特别难受，但是我想，喜欢她就不应该让她不高兴，所以我没再打扰她的生活，只是又写了封信告诉她，我会一直等她，只要她需要我就会出现在她身边。
后来，我搞到了她的QQ号，就经常在QQ上跟她聊天，我们还是很谈得来的。中考后的那个暑假，我跟她旧事重提，问她，能不能再考虑考虑?她当时说行。
我给了她一周的时间考虑。一周后，我问她考虑得怎么样了，她却连犹豫都没有犹豫一下就回答道：“我们俩根本不合适!”然后还没等我说话，就挂断了电话。我真搞不懂，为什么我苦苦的等待，等来的却是一个这么无情的拒绝?那些日子，我满脑子萦绕的都是她那句“我们俩根本不合适”。
上高中后，我也遇到过心仪的女生，但越是喜欢，就越害怕表白……
心理扫描：从基因的角度讲，这是一种最根本的拒绝，算得上是生命里最痛苦的被拒。在这个关卡，你可能关闭心灵的大门，于是觉得越喜欢，就越不敢表白。
楠慧，18岁，待业在家，过敏源：朋友
昨晚上线时，就一直在QQ群里看了有哪些老同学在网上。很想上前打个招呼，问声好，但是由于自己目前的处境和他们比起来差得太远了，怕被拒绝的心情一直围绕着我，直到下线我也没有勇气站出来和任何人打招呼。但临下线时，我向他发出了加为好友的请求，并郑重地写上了自己的名字。不敢多停留，就匆匆地下线了，给自己留了一份暂时的期待
今天一打开电脑上线，就跳出提示：你被拒绝。我霎时有种受伤的感觉，难道三年的同学友情就是这样吗?人都说初中时代的情谊是最真诚、最值得怀念的，可是我们的老同学却是这样地对待拥有三年同窗情的同学。
是的，那天的同学聚会，我也有种很深切的感受：你是不属于这一群的，除了你之外，将来所有的人都会很有发展，唯独你过早地流入社会，注定没有出息。
心理扫描：心理学家认为：“在大部分人类历史中，我们必须依赖某个小团体生存，如果被团队排挤，生命就会有危险。因此，传统和自然的设计，让我们对团体中可能的拒绝保持着警惕。”这种警惕将时刻扫描那些不赞成或排挤我们的线索。
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最害怕被拒绝的是哪些人
即使最强健的心灵，也会对被拒绝暂时处于高度敏感的状态。但是对于被拒绝，每个人的敏感度的确有很大差异。如果你的内心经常性地认定自己肯定会被拒绝，因而永远处于焦虑和愤怒当中，内心便潜藏着巨大的情绪风暴。更可怕的是，这种情绪会把别人小小的疏忽都演变成严重的冷落，因而产生愤怒、嫉妒、敌意和失望。这个时候，你的被拒绝其实是你自己导演的。愿意导演这幕大戏的人是——
1．孩子在情感或身体上受虐待、总是受忽略、经常被父母严厉批评，或在贫穷环境下，父母不能给予孩子必要的关注，就难以形成有安全感的亲密关系，孩子长大后也会对拒绝比较敏感。
2．长辈或老师对孩子的过度保护和称赞，也会导致孩子对拒绝产生敏感心理。因为若无特别理由，不用付出努力，随随便便就能受到表扬，反而会造成不安全感。孩子会怀疑自己的雷达是不是出了毛病，会对各种拒绝的蛛丝马迹更加敏感，会情不自禁地问自己：“他们是真的喜欢我吗?”
3．遗传因素和早产也会使神经系统处于易激惹状态，即使没有受到虐待和忽视，孩子也容易形成拒绝高敏感。
4．童年时代来自同伴的拒绝，同样会造成拒绝高敏感。一个从小生活在伙伴们的嘲笑声中的孩子，长大后会预期从朋友或同学那里受到拒绝，尽管他有着稳定而安全的亲密关系，还是会形成拒绝过敏。
心理解码
6个错误想法导致怕被拒绝
如果总是担心被拒绝，并对拒绝反应过度，可能你在以下6个想法上有些偏差。
1．期待人见人爱
也许你认为，每个人都应该喜欢我；如果有人不喜欢我，那可是一场灾难。但实际上有些人就是不喜欢你。我们常常疑虑，如果某某某不喜欢我，我能怎么办呢?答案永远是：我根本就不能怎么办!
2．儿童游戏场的启发
也许你认为，受欢迎的人从来不会被拒绝。但实际上，儿童游戏场的观察表明，受欢迎和不受欢迎的孩子的分别，并非在于他们受到多少拒绝，而在于他们怎样应付这些拒绝。
3．把自己和他人的价值观混为一谈
也许你认为，肯定我从根儿上就有什么毛病。但实际上，别人的价值观就是与你的不同，你喜欢的正是他们讨厌的；他们拒绝的正是你喜欢的。
4．不接受中间地带
也许你认为，别人对我只能有一种感觉，要么完全接受我，要么完全不接受。但实际上，别人对你有些矛盾的感觉完全正常。你的朋友可能不喜欢你的某些做派，但这并不妨碍他们爱你、尊敬你。
5．过度思虑的陷阱
也许你认为，如果反复咀嚼自己的忧虑，就能理出头绪，感觉就能好些。到那实际上，当你反复思虑，钻进牛角尖，负面想法就会像滚雪球一样越滚越大，反而令你不能冷静下来好好解决问题。
6．急于跳进结论
也许你认为，我的地位受到威胁时，自己应该马上寻求更多的保证。但实际上，我们解释别人的行为时，往往是坏的多好的少。不妨尽量把别人往好处想。不然，你的绝望和敌意反而会把他们推得更远。
编辑／付洋