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“您睡得好吗？”如今，这句话也成了许多人的问候语，原因是“睡得不好”的人越来越多了。夜深人静，辗转反侧，直至东方泛白，这样日复一日，失眠带来了精神和身体上的双重损害。世界卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，现在就请专家来足艮您谈谈睡眠。
您可以睡得更好（一）
【摘 要】
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“您睡得好吗？”如今，这句话也成了许多人的问候语，原因是“睡得不好”的人越来越多了。夜深人静，辗转反侧，直至东方泛白，这样日复一日，失眠带来了精神和身体上的双重损害。世界卫生
【机 构】
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北京协和医院神经内科教授
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2007年3期
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