浅谈柔韧素质在竞技健美操中的作用及训练方法

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本文通过文献资料法、访谈法等论文研究方法,通过对竞技健美操的特点及练习方法的了解,从而做出了健美操对身体柔韧性素质的新要求,同时竞技健美操的开展对人体柔韧素质的要求也越来越高了,柔韧性已在运动成绩中起到主要因素作用,重视柔韧素质,提高难度动作完成质量,为今后取得优异成绩奠定良好的基础。
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