什么是用脑过度

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  现在脑力劳动者压力越来越大,许多人开始出现用脑过度症状,如记忆力下降、思维迟钝等症状。那么,到底怎样才是用脑过度呢?
  关于用脑过度的症状,常见的有以下几种:头昏眼花,听力下降,耳壳发热;四肢乏力,嗜睡或瞌睡;注意力不能集中,记忆力下降,思维欠敏捷,反应迟钝;出现恶心、呕吐现象,看书时看了一大段,却不明白其中的意思等等。
  一般情况下,用脑过度会对人体的身心健康造成极大的危害,主要表现在以下两个方面。
  1. 生理机能失衡:注意力不集中、不由自主的胡思乱想、从而影响记忆力、思维能力,影响学习,睡眠规律不正常,白天精神不振,易瞌睡、打哈欠、大脑昏昏沉沉,夜晚卧床后,大脑却兴奋起来,浮想联翩,难以入眠,乱梦纷纭,甚至直到天亮,醒后大脑特别疲困,提不起精神。
  2. 心理机能失衡:表现为忧虑、紧张、抑郁、烦躁、消极、敏感、多疑、自卑、自责,表面上強打精神,内心充满困惑和痛苦,无奈和彷徨等等。
  长期用脑过度导致的生理和心理机能失衡,可能诱发神经衰弱、失眠症等一系列严重的精神障碍性疾病。因此,对于用脑过度千万不要掉以轻心,应及时加以防范。
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