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随着现代社会的发展和竞争性的增强，使得家长和社会对青少年的期望水平越来越高。因此他们面临的精神压力也越来越大，过重的心理压力严重影响着他们心理的健康发展。时尚健身操是目前国内外最流行的体育健身课程，根据其特点及研究现状分析时尚健身操对中学生心理健康的发展具有明显改善作用，为更好地推动中学生时尚健身操的开展提供理论依据。