【摘 要】
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中医养生,养生关键的在于“顺其自然”。顺其自然可以说,是“顺其基因的自然、顺其地域的自然、顺其季节的自然、顺其体质的自然”,而所有的顺其自然都将化为生活中的各个方
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中医养生,养生关键的在于“顺其自然”。顺其自然可以说,是“顺其基因的自然、顺其地域的自然、顺其季节的自然、顺其体质的自然”,而所有的顺其自然都将化为生活中的各个方面,包括饮食养生、睡眠养生、运动养生与情志养生。春季养生,重在养肝息风、养阳防风,而夏季养生应当重在养心安神、保健脾胃。从一年四季来说,应当遵循“春生夏长秋收冬藏”的规律,顺应春夏养阳生发的季节特点进行养生,而顺应季节的养生,又应当从饮食、睡眠、运动和情志四方面来养生。
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