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【摘 要】随着老龄化进程的加剧，空巢老人的心理健康问题逐渐成为一个热点课题和社会问题，本文简要介绍了空巢及空巢综合征的概念，在已有研究的基础上阐述了影响空巢老人心理健康的因素，分析了空巢综合征的成因，探讨了空巢综合征的解决对策。
【关键词】老龄化；空巢老人；空巢综合征；心理维护
随着中国现代化进程加快，人口结构和家庭结构变迁，空巢化成为一种必然趋势。空巢老人由于子女不在身边，生活单调寂寞，生活质量、身心健康受到严重影响。因此，为更好地应对老龄化和空巢化带来的挑战，本文拟对空巢老人的心理健康状况等进行初步研究，对空巢综合征的成因及维护对策进行初步探讨，为提高空巢老人的生活质量，促进空巢老人的心理健康提供依据。
一、概念界定
空巢来源于对“雏鸟飞走，老鸟独守巢穴”的形象比喻[1]，指自然界中雏鸟逐渐长大，飞离母巢，原巢中只剩下老鸟的现象。在社会界，子女“离巢”代表着子女长大成人，是家庭发展的必然趋势。本文中，空巢老人指子女离开家，只剩下一对夫妻独自生活的中老年夫妇。它代表着人类家庭生命周期中一个必不可少的阶段，该阶段， 孩子完成了学业开始步入社会，而父母却已离退休， 独自留在家里。
随着城市化和现代化进程的加快，青少年外出求学、就业的选择机会增多，并且随着我国老龄化趋势愈来愈重，“剩爸剩妈”们的问题开始集中凸显，空巢问题甚至成为一个不容忽视的热点课题和社会问题。研究者们也开始将目光聚焦到空巢老人这个特殊的群体上。众多研究发现，由于缺乏子女陪伴，社会支持减少，身体素质下降等，同那些非空巢老人相比，空巢老人心理健康水平较非空巢老人低[2]-[5] 。
空巢老人的心理健康状况确实是比较突出的，這些突出的心理问题常归纳为“空巢综合征”[6]。空巢综合征是指当子女由于工作、学习、结婚等原因离开家庭以后，独守“空巢”的中老年夫妇因此而产生的心理失调症状[7]。例如，研究发现，空巢老人有较高的孤独水平[8]；空巢老人心理上表现出更多的痛苦、不适、焦虑和抑郁[9]；部分空巢老人存在强迫倾向[2]；自我评价偏低[10]。有的空巢老人因缺乏子女的精神慰藉导致社会适应能力差[11]等。总之，患有空巢综合征的老人主要以负性情绪、心理功能紊乱为特征，常感到沮丧、孤寂、心神不宁、烦躁不安、茫然无助等，有的老人出现自责倾向，对子女心怀愧疚，还有的老人表现为闷闷不乐、愁容不展，如长期得不到缓解也可能会导致个体躯体症状、免疫力下降、内分泌紊乱、性格改变，严重时甚至引发老年痴呆[12]，使生活质量明显降低。
二、影响空巢老人心理健康状况的因素
（一）社会支持
社会支持是目前公认的对空巢老人心理健康最为重要的影响因素之一。研究发现， 社会支持与空巢老人的孤独感呈负相关， 社会支持越多， 空巢老人的孤独感越少。成年子女对空巢老人的社会支持尤为重要[13]；良好的邻居关系和广泛的人际交往也有助于他们的心理健康[6]。
（二）经济状况
研究表明，经济状况与空巢老人的心理健康有着非常密切的关系。郭燕青等人[2]的研究发现，空巢老人的收入水平是影响心理健康状况的首要因素。收入水平越高，心理健康状况越好，这一研究结果和张骑等研究结果一致[14]，较高的经济收入水平意味着空巢老人不必依赖子女供养，可以更好地满足自己的物质和精神需求，提高生活的优越感和幸福感。
（三）自理情况
自理能力对老年人整体健康水平的影响已被多位研究者证实，日常活动不需要帮助的老年人的正向心理健康显著高于需要帮助的老年人[15]。老年人能否自理直接影响其对日常生活的态度和情绪，身体健康状况差、患有慢性病的老年人容易对外界刺激表现出消极情绪和行为反应，如情绪低落、失望、抑郁、愤怒、焦虑、失眠和无能为力等状态[16]。而这些不良的心理状态又会形成恶性循环，对老年人身心健康造成更大的损害。
（四）性别
研究认为，空巢老人中，女性群体的健康状况较差[2]，这可能与传统思想的影响有关，也可能与生俱来的女性本能有关，也可能与女性情感偏细腻有关，与男性相比，孩子的离开更容易使女性感到自我价值感降低，孤独感增加，心情抑郁。因此，在对空巢老人提供心理疏导时，应该更加关注女性空巢老人。
（五）身体锻炼
已有研究发现，每周锻炼次数也是影响空巢老人心理健康的主要因素，体育锻炼是一项重要的健康生活方式，不仅可以促进躯体和心理健康，而且可以提高社会适应性，增加社会参与程度。规律的体育锻炼能够使空巢老人有效提高机体对各种不良刺激的适应能力，增强生活幸福感，同时可以促进心理效益，提高空巢老人心理健康状况[17]。
（六）其他
除了以上影响空巢老人心理健康的因素，还有研究证实，老年人的健康状况、婚姻情况、受教育年限、生活水平等因素对老年人心理健康都存在直接或间接的影响。从改善老年人福利视角出发，政府和家庭在对老年人提供帮助的同时，更应该关注身体健康状况较差、没有配偶、受教育水平较低、生活水平相对较低的老年群体。
三、空巢综合征的成因
（一）独生子女多，核心家庭为主的家庭结构
计划生育政策在我国历经30余年，催生了大量的独生子女家庭，家庭结构关系主要以核心家庭为主，不管是在原生家庭（父母的家庭）还是新生家庭（自己的家庭）中，一般均是由核心家庭直接转变为空巢家庭。家庭结构在转型变迁的过程中缺乏一定弹性，由此导致家庭成员的情感支持系统极为薄弱[18]。尽管国家层面于2016年初开始实施“全面二孩”政策，然而2017年统计数据表明，我国二胎政策的实施，并未获得预期效果，生育意愿低、独生子女数量大仍旧是新空巢家庭不断产生的一个不可逃避的原因，预计未来数十年中，空巢家庭数量还会不断持续增多。 （二）全球化、城市化、现代化推动，青少年外出机会增多
随着当前城市化、现代化甚至是全球化的推动，青少年外出求学、打工的选择机会增多，家庭不再是传统意义上的家庭，而是成为一种流动的、松散的组织形式，进而导致越来越多的年轻父母被迫较早成为空巢父母，对于子女的挂念及担忧让他们在心理上不堪重负。在这个角度来说，家庭空巢化是社会现代化发展过程中家庭结构变化的必然结果。
（三）父母自身变化
此处所讲的父母自身变化包括两个方面：一个是心理衰老，随着父母躯体逐渐衰老以及离退休等的变化，父母人际关系疏远，自我价值感降低，导致心理衰老；另一个是角色丧失，在中国传统观念中，子女是家庭的核心，父母角色是最重要的角色，是他们身份、自我价值和情感的来源，随着子女的离家，对于他们自我认同感至关重要的父母角色便开始部分或者全部丧失，会造成严重的心理压力。
（四）心理代沟的加剧，年轻人独立意识增强
代沟是指由于时代和环境条件的急剧变化，而导致不同代人之间在社会的拥有方面以及价值观念、行为取向的选择方面所出现的差异、隔阂及冲突的社会现象[19]。随着现代生活方式的改变，代际之间的差距越来越大，老年人和孩子之间的心理沟通变得较少。另外，由于人们的独立意识和自我意识逐渐增强，年轻人渴望能够拥有自己的独立空间，主动建构“空巢”。
四、解决空巢综合征的对策
（一）社会层面
营造关爱“空巢老人”的良好氛围。各级政府应注重营造关爱老人，特别是空巢老人的社会氛围。首先，政府可以多措并举弘扬“孝”文化。孝道是家庭稳定的基石，各级政府组织应通过各种途径弘扬孝文化，让“孝老敬老”成新时尚，构建孝老、爱老、敬老社会氛围。比如，政府可以开展多种形式的敬老主题活动，开展道德讲堂，开展关爱老人志愿服务活动，评选表彰“敬老爱老”价值标杆等，进一步营造幸福美满家庭氛围，弘扬传统美德，引导大家树立良好的家庭美德感念，营造敬老、爱老的新风尚。第二，政府可以加强精神关爱舆论宣传，借助各类媒体媒介，开展讲座，组织活动等，普及健康知识，改变老年人认知，丰富老年人的精神文化生活。第三，加快养老保障制度的完善，建立健全老年服务与干预系统，使空巢老人的问题能及时、有效地解决。
（二）社区层面
积极开展多方位的社区照护。随着中青年群体的生存竞争压力加剧，跨地域的流动频繁，生活方式改变和长期以来独生子女政策后果的影响，空巢家庭中的代际关系模式已经受到冲击，传统的单纯依赖家庭养老的模式也随之受到挑战。因此，作为家庭养老补充的社区养老可以大力发展社区服务，深挖潜力，提高社区的自助、互助能力，开展多方位的社区照护。這里的社区照护可以是保障服务（例如上门护理、日间照料），可以是心理干预（例如心理讲座、心理咨询），可以是一对一照护（例如志愿者服务），也可以是集体活动（例如文化娱乐服务），以此来应对空巢期的老年家庭，增强社区老人的认同感和归属感，改善其身心健康状况，促进健康老龄化的实现。
（三）子女层面
子女应加强与父母的联系。随着社会保障的完善和医疗事业以及养老服务业的发展，当前老年人对子女经济支持和社会照料的依赖程度降低，但是由于进入晚年之后，空巢老人的社交圈变小，主要的情感纽带除了配偶就是子女，子女对老人的情感支持是很难被其他老年社会服务所代替的。因此子女建立新的生活空间后，应秉承传统的孝道，除了在物质上给与老人支持外，更应注重精神赡养，给与老人积极的心理支持，应做到“分而不离”，与父母建立良好的、持续的沟通通道，促进良性互动，“常回家看看”，多关心父母。
（四）老人层面
老人应学会心理自救。应对空巢综合征，更主要的在于老人自身的积极应对。对于老人来说，可以从以下几个方面进行应对：首先，老人应改变认知，摒弃“养儿防老”的传统观念，理性认识子女“离巢”是家庭发展的必然趋势，子女长大成人，成家立业，哺育后代，是成熟自立的标志，应该积极看待，并提前做好心理准备。第二，老人应改变家庭关系。由于受我国传统文化思想的影响和独生子女家庭结构的制约，与西方国家相比，中国的父母更加更加关注子女，把子女放在家庭的核心地位，对子女产生特殊的依恋，其结果也就是容易因子女离家产生“空巢综合征”。因此，老人应尽早建立新型的家庭关系，将家庭关系的重心由纵向关系（父母与子女的关系）转向横向关系（夫妻关系），适当减少对子女的感情投入和心理依恋，“少年夫妻老来伴”，注重夫妻关系，相互体谅，创造和谐的家庭氛围。第三，老人应充实生活内容。子女因求学、工作或结婚离家后，老人可以及时地填充新的生活内容，例如结交新的人际关系，培养新的兴趣爱好，建立新的生活方式，参加丰富多彩的文娱活动，也可重返社会、发挥余热等，真正实现“老有所为”，做到“空巢不空心”，以弥补情感的“真空”。
总之，“空巢家庭”的出现是社会发展的趋势、社会进步的体现及人们价值观念改变的结果。空巢老人的身心健康问题已经是一个不容忽视、急需解决的社会问题，也是一个需要家庭、社区、社会、政府以及个人共同努力的综合性问题，我们应尽快制定长远规划，从根本上解决空巢老人的生活和心理问题，满足他们的需求，提高他们的生活质量。
作者简介：徐艳丽（1986-），女，汉，山东英才学院，讲师，硕士研究生，研究方向：老年心理学。
参考文献：
[1]石燕.以家庭周期理论为基础的“空巢家庭”[J].西北人口，2008，29（5），124-128.
[2]郭燕青，郑晓，潘晓洁等.空巢老人心理健康状况及影响因素[J].中国老年学杂志，2017，37，967-970.
[3]魏建群，程瑛，罗菊英.社区退休空巢老人心理健康及相关因素分析[J].中国健康心理学杂志，2015，23（10），1593-1597. [4]熊建萍.河南城区空巢老年人心理健康及社会支持状况[J].中国老年学杂志，2011，31（11），2068-2069.
[5]丁松宁，徐小林，黄水平，等.徐州市区空巢老人心理健康状况及其相关因素[J].中国老年学杂志，2010，30（7），962-964.
[6]卢慕雪，郭成.空巢老人心理健康的现状及研究述评[J].心理科学进展，2013，21（2），263-271.
[7]孙颖心，齐芳.《老年人心理护理》[M].北京：中国劳动社会保障出版社，2015年，157.
[8]周建红，陶琼英，黄立新，等.上海市社区空巢老人孤独水平的影响因素分析[J].中国老年学杂志，2014，34（1），182-184.
[9]Sun， X. J.， Lucas， H.， Meng， Q. Y.， & Zhang， Y. G..Associations between living arrangements and health related quality of life of urban elderly people： A study from China. Quality of Life Research， 2011，20， 359-369.
[10]Li， L. W.， Zhang， J.， & Liang， J. Health among the oldest-old in China： Which living arrangements make a difference？ Social Science & Medicine，2009， 68， 220-227.
[11]宋潔，石作荣，崔宁.空巢老人生活自理能力及其心理、社会相关因素[J].中国老年学杂志，2010，30（12），1727-9.
[12]陈传锋，严建雯，张红，等.老年抑郁干预与心理健康服务[M].北京：中国社会科学出版社，2008，80-87.
[13]彭茂华，尹述飞.城乡空巢老人的亲子支持及其与抑郁的关系[J].心理发展与教育，2010（6），627–633.
[14]张骑，王玲凤.城市空巢老人心理健康状况的影响因素[J].中国老年学杂志，2010，30（8）：2334-2336.
[15]江克忠，陈友华，亲子共同居住可以改善老年人的心理健康吗？——基于CLHLS数据的证据[J].人口学刊，2016.
[16]张瑞芹，肖健.老年人健康行为与心理健康关系的调查[J].中国老年学杂志，2007.
[17]张冬妮，刘永军，李文源，等.老年人自我健康管理综合策略研究进展[J].护理学报，2013，20（6A）：25-27.
[18]李金娟.中年空巢析议：问题、成因及对策[J].北方经济，2018，3，68-70.
[19]周怡.代沟现象的社会学研究[M].社会学研究，1994，（4）：67-79.
【关键词】老龄化；空巢老人；空巢综合征；心理维护
随着中国现代化进程加快，人口结构和家庭结构变迁，空巢化成为一种必然趋势。空巢老人由于子女不在身边，生活单调寂寞，生活质量、身心健康受到严重影响。因此，为更好地应对老龄化和空巢化带来的挑战，本文拟对空巢老人的心理健康状况等进行初步研究，对空巢综合征的成因及维护对策进行初步探讨，为提高空巢老人的生活质量，促进空巢老人的心理健康提供依据。
一、概念界定
空巢来源于对“雏鸟飞走，老鸟独守巢穴”的形象比喻[1]，指自然界中雏鸟逐渐长大，飞离母巢，原巢中只剩下老鸟的现象。在社会界，子女“离巢”代表着子女长大成人，是家庭发展的必然趋势。本文中，空巢老人指子女离开家，只剩下一对夫妻独自生活的中老年夫妇。它代表着人类家庭生命周期中一个必不可少的阶段，该阶段， 孩子完成了学业开始步入社会，而父母却已离退休， 独自留在家里。
随着城市化和现代化进程的加快，青少年外出求学、就业的选择机会增多，并且随着我国老龄化趋势愈来愈重，“剩爸剩妈”们的问题开始集中凸显，空巢问题甚至成为一个不容忽视的热点课题和社会问题。研究者们也开始将目光聚焦到空巢老人这个特殊的群体上。众多研究发现，由于缺乏子女陪伴，社会支持减少，身体素质下降等，同那些非空巢老人相比，空巢老人心理健康水平较非空巢老人低[2]-[5] 。
空巢老人的心理健康状况确实是比较突出的，這些突出的心理问题常归纳为“空巢综合征”[6]。空巢综合征是指当子女由于工作、学习、结婚等原因离开家庭以后，独守“空巢”的中老年夫妇因此而产生的心理失调症状[7]。例如，研究发现，空巢老人有较高的孤独水平[8]；空巢老人心理上表现出更多的痛苦、不适、焦虑和抑郁[9]；部分空巢老人存在强迫倾向[2]；自我评价偏低[10]。有的空巢老人因缺乏子女的精神慰藉导致社会适应能力差[11]等。总之，患有空巢综合征的老人主要以负性情绪、心理功能紊乱为特征，常感到沮丧、孤寂、心神不宁、烦躁不安、茫然无助等，有的老人出现自责倾向，对子女心怀愧疚，还有的老人表现为闷闷不乐、愁容不展，如长期得不到缓解也可能会导致个体躯体症状、免疫力下降、内分泌紊乱、性格改变，严重时甚至引发老年痴呆[12]，使生活质量明显降低。
二、影响空巢老人心理健康状况的因素
（一）社会支持
社会支持是目前公认的对空巢老人心理健康最为重要的影响因素之一。研究发现， 社会支持与空巢老人的孤独感呈负相关， 社会支持越多， 空巢老人的孤独感越少。成年子女对空巢老人的社会支持尤为重要[13]；良好的邻居关系和广泛的人际交往也有助于他们的心理健康[6]。
（二）经济状况
研究表明，经济状况与空巢老人的心理健康有着非常密切的关系。郭燕青等人[2]的研究发现，空巢老人的收入水平是影响心理健康状况的首要因素。收入水平越高，心理健康状况越好，这一研究结果和张骑等研究结果一致[14]，较高的经济收入水平意味着空巢老人不必依赖子女供养，可以更好地满足自己的物质和精神需求，提高生活的优越感和幸福感。
（三）自理情况
自理能力对老年人整体健康水平的影响已被多位研究者证实，日常活动不需要帮助的老年人的正向心理健康显著高于需要帮助的老年人[15]。老年人能否自理直接影响其对日常生活的态度和情绪，身体健康状况差、患有慢性病的老年人容易对外界刺激表现出消极情绪和行为反应，如情绪低落、失望、抑郁、愤怒、焦虑、失眠和无能为力等状态[16]。而这些不良的心理状态又会形成恶性循环，对老年人身心健康造成更大的损害。
（四）性别
研究认为，空巢老人中，女性群体的健康状况较差[2]，这可能与传统思想的影响有关，也可能与生俱来的女性本能有关，也可能与女性情感偏细腻有关，与男性相比，孩子的离开更容易使女性感到自我价值感降低，孤独感增加，心情抑郁。因此，在对空巢老人提供心理疏导时，应该更加关注女性空巢老人。
（五）身体锻炼
已有研究发现，每周锻炼次数也是影响空巢老人心理健康的主要因素，体育锻炼是一项重要的健康生活方式，不仅可以促进躯体和心理健康，而且可以提高社会适应性，增加社会参与程度。规律的体育锻炼能够使空巢老人有效提高机体对各种不良刺激的适应能力，增强生活幸福感，同时可以促进心理效益，提高空巢老人心理健康状况[17]。
（六）其他
除了以上影响空巢老人心理健康的因素，还有研究证实，老年人的健康状况、婚姻情况、受教育年限、生活水平等因素对老年人心理健康都存在直接或间接的影响。从改善老年人福利视角出发，政府和家庭在对老年人提供帮助的同时，更应该关注身体健康状况较差、没有配偶、受教育水平较低、生活水平相对较低的老年群体。
三、空巢综合征的成因
（一）独生子女多，核心家庭为主的家庭结构
计划生育政策在我国历经30余年，催生了大量的独生子女家庭，家庭结构关系主要以核心家庭为主，不管是在原生家庭（父母的家庭）还是新生家庭（自己的家庭）中，一般均是由核心家庭直接转变为空巢家庭。家庭结构在转型变迁的过程中缺乏一定弹性，由此导致家庭成员的情感支持系统极为薄弱[18]。尽管国家层面于2016年初开始实施“全面二孩”政策，然而2017年统计数据表明，我国二胎政策的实施，并未获得预期效果，生育意愿低、独生子女数量大仍旧是新空巢家庭不断产生的一个不可逃避的原因，预计未来数十年中，空巢家庭数量还会不断持续增多。 （二）全球化、城市化、现代化推动，青少年外出机会增多
随着当前城市化、现代化甚至是全球化的推动，青少年外出求学、打工的选择机会增多，家庭不再是传统意义上的家庭，而是成为一种流动的、松散的组织形式，进而导致越来越多的年轻父母被迫较早成为空巢父母，对于子女的挂念及担忧让他们在心理上不堪重负。在这个角度来说，家庭空巢化是社会现代化发展过程中家庭结构变化的必然结果。
（三）父母自身变化
此处所讲的父母自身变化包括两个方面：一个是心理衰老，随着父母躯体逐渐衰老以及离退休等的变化，父母人际关系疏远，自我价值感降低，导致心理衰老；另一个是角色丧失，在中国传统观念中，子女是家庭的核心，父母角色是最重要的角色，是他们身份、自我价值和情感的来源，随着子女的离家，对于他们自我认同感至关重要的父母角色便开始部分或者全部丧失，会造成严重的心理压力。
（四）心理代沟的加剧，年轻人独立意识增强
代沟是指由于时代和环境条件的急剧变化，而导致不同代人之间在社会的拥有方面以及价值观念、行为取向的选择方面所出现的差异、隔阂及冲突的社会现象[19]。随着现代生活方式的改变，代际之间的差距越来越大，老年人和孩子之间的心理沟通变得较少。另外，由于人们的独立意识和自我意识逐渐增强，年轻人渴望能够拥有自己的独立空间，主动建构“空巢”。
四、解决空巢综合征的对策
（一）社会层面
营造关爱“空巢老人”的良好氛围。各级政府应注重营造关爱老人，特别是空巢老人的社会氛围。首先，政府可以多措并举弘扬“孝”文化。孝道是家庭稳定的基石，各级政府组织应通过各种途径弘扬孝文化，让“孝老敬老”成新时尚，构建孝老、爱老、敬老社会氛围。比如，政府可以开展多种形式的敬老主题活动，开展道德讲堂，开展关爱老人志愿服务活动，评选表彰“敬老爱老”价值标杆等，进一步营造幸福美满家庭氛围，弘扬传统美德，引导大家树立良好的家庭美德感念，营造敬老、爱老的新风尚。第二，政府可以加强精神关爱舆论宣传，借助各类媒体媒介，开展讲座，组织活动等，普及健康知识，改变老年人认知，丰富老年人的精神文化生活。第三，加快养老保障制度的完善，建立健全老年服务与干预系统，使空巢老人的问题能及时、有效地解决。
（二）社区层面
积极开展多方位的社区照护。随着中青年群体的生存竞争压力加剧，跨地域的流动频繁，生活方式改变和长期以来独生子女政策后果的影响，空巢家庭中的代际关系模式已经受到冲击，传统的单纯依赖家庭养老的模式也随之受到挑战。因此，作为家庭养老补充的社区养老可以大力发展社区服务，深挖潜力，提高社区的自助、互助能力，开展多方位的社区照护。這里的社区照护可以是保障服务（例如上门护理、日间照料），可以是心理干预（例如心理讲座、心理咨询），可以是一对一照护（例如志愿者服务），也可以是集体活动（例如文化娱乐服务），以此来应对空巢期的老年家庭，增强社区老人的认同感和归属感，改善其身心健康状况，促进健康老龄化的实现。
（三）子女层面
子女应加强与父母的联系。随着社会保障的完善和医疗事业以及养老服务业的发展，当前老年人对子女经济支持和社会照料的依赖程度降低，但是由于进入晚年之后，空巢老人的社交圈变小，主要的情感纽带除了配偶就是子女，子女对老人的情感支持是很难被其他老年社会服务所代替的。因此子女建立新的生活空间后，应秉承传统的孝道，除了在物质上给与老人支持外，更应注重精神赡养，给与老人积极的心理支持，应做到“分而不离”，与父母建立良好的、持续的沟通通道，促进良性互动，“常回家看看”，多关心父母。
（四）老人层面
老人应学会心理自救。应对空巢综合征，更主要的在于老人自身的积极应对。对于老人来说，可以从以下几个方面进行应对：首先，老人应改变认知，摒弃“养儿防老”的传统观念，理性认识子女“离巢”是家庭发展的必然趋势，子女长大成人，成家立业，哺育后代，是成熟自立的标志，应该积极看待，并提前做好心理准备。第二，老人应改变家庭关系。由于受我国传统文化思想的影响和独生子女家庭结构的制约，与西方国家相比，中国的父母更加更加关注子女，把子女放在家庭的核心地位，对子女产生特殊的依恋，其结果也就是容易因子女离家产生“空巢综合征”。因此，老人应尽早建立新型的家庭关系，将家庭关系的重心由纵向关系（父母与子女的关系）转向横向关系（夫妻关系），适当减少对子女的感情投入和心理依恋，“少年夫妻老来伴”，注重夫妻关系，相互体谅，创造和谐的家庭氛围。第三，老人应充实生活内容。子女因求学、工作或结婚离家后，老人可以及时地填充新的生活内容，例如结交新的人际关系，培养新的兴趣爱好，建立新的生活方式，参加丰富多彩的文娱活动，也可重返社会、发挥余热等，真正实现“老有所为”，做到“空巢不空心”，以弥补情感的“真空”。
总之，“空巢家庭”的出现是社会发展的趋势、社会进步的体现及人们价值观念改变的结果。空巢老人的身心健康问题已经是一个不容忽视、急需解决的社会问题，也是一个需要家庭、社区、社会、政府以及个人共同努力的综合性问题，我们应尽快制定长远规划，从根本上解决空巢老人的生活和心理问题，满足他们的需求，提高他们的生活质量。
作者简介：徐艳丽（1986-），女，汉，山东英才学院，讲师，硕士研究生，研究方向：老年心理学。
参考文献：
[1]石燕.以家庭周期理论为基础的“空巢家庭”[J].西北人口，2008，29（5），124-128.
[2]郭燕青，郑晓，潘晓洁等.空巢老人心理健康状况及影响因素[J].中国老年学杂志，2017，37，967-970.
[3]魏建群，程瑛，罗菊英.社区退休空巢老人心理健康及相关因素分析[J].中国健康心理学杂志，2015，23（10），1593-1597. [4]熊建萍.河南城区空巢老年人心理健康及社会支持状况[J].中国老年学杂志，2011，31（11），2068-2069.
[5]丁松宁，徐小林，黄水平，等.徐州市区空巢老人心理健康状况及其相关因素[J].中国老年学杂志，2010，30（7），962-964.
[6]卢慕雪，郭成.空巢老人心理健康的现状及研究述评[J].心理科学进展，2013，21（2），263-271.
[7]孙颖心，齐芳.《老年人心理护理》[M].北京：中国劳动社会保障出版社，2015年，157.
[8]周建红，陶琼英，黄立新，等.上海市社区空巢老人孤独水平的影响因素分析[J].中国老年学杂志，2014，34（1），182-184.
[9]Sun， X. J.， Lucas， H.， Meng， Q. Y.， & Zhang， Y. G..Associations between living arrangements and health related quality of life of urban elderly people： A study from China. Quality of Life Research， 2011，20， 359-369.
[10]Li， L. W.， Zhang， J.， & Liang， J. Health among the oldest-old in China： Which living arrangements make a difference？ Social Science & Medicine，2009， 68， 220-227.
[11]宋潔，石作荣，崔宁.空巢老人生活自理能力及其心理、社会相关因素[J].中国老年学杂志，2010，30（12），1727-9.
[12]陈传锋，严建雯，张红，等.老年抑郁干预与心理健康服务[M].北京：中国社会科学出版社，2008，80-87.
[13]彭茂华，尹述飞.城乡空巢老人的亲子支持及其与抑郁的关系[J].心理发展与教育，2010（6），627–633.
[14]张骑，王玲凤.城市空巢老人心理健康状况的影响因素[J].中国老年学杂志，2010，30（8）：2334-2336.
[15]江克忠，陈友华，亲子共同居住可以改善老年人的心理健康吗？——基于CLHLS数据的证据[J].人口学刊，2016.
[16]张瑞芹，肖健.老年人健康行为与心理健康关系的调查[J].中国老年学杂志，2007.
[17]张冬妮，刘永军，李文源，等.老年人自我健康管理综合策略研究进展[J].护理学报，2013，20（6A）：25-27.
[18]李金娟.中年空巢析议：问题、成因及对策[J].北方经济，2018，3，68-70.
[19]周怡.代沟现象的社会学研究[M].社会学研究，1994，（4）：67-79.