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[摘 要]许多体育运动都具有培养学生勇气、信心及冒险精神的特性。本文通过文献资料法及根据多年的教学实践经验，提出了高校体育教学中培养学生自信心的策略。
[关键词]高校；体育教学；自信心；策略
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2016）25-0250-01
1 前言
艺术大师徐悲鸿曾说过：“人不可有自负，但不可无自信。”故，自信心在学习中以及一个人成才过程中的作用是巨大的。自信心作为一种人格品质是非智力因素的重要组成部分，它对学生的发展有重要影响。近年来，随着非智力因素研究的深入开展，人们已广泛认识到非智力因素对认识过程中的制约作用，它是智慧活动的动力系统和调节系统，是人类智力发挥与否及效果的决定因素之一。自信心作为一种人格品质是非智力因素的重要组成部分，它对激发人的意志力、充分发挥人的智力因素和取得成功有很大影响。目前，由于高校的扩招，学生毕业人数增加，学生就业压力就越大，各种竞争越来越剧烈，在竞争中必然出现落后者、失败者，要使落后者、失败者从困境中崛起，必须树立自信心。就目前本文查阅文献资料来看，对高校体育教学中培养学生自信心的策略研究较少，因此，本文通过在高校体育教学中让学生懂得自信心的含义和价值、利用师生情感调节功能、运用榜样教育法等策略，可有效地培养学生的自信心，为新世纪培养竞争性、开创性人才具有重要的意义。
2 自信心的内涵
自信心（self-confidence）是一种反映个体是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特征，也称为信心。自信心是指个体对自己的一种态度认识、评价和信念，是个体对自己在运动中所拥有的获得能力的确信或肯定的态度。较强的自信心不仅能使学生在学业上取得成功，也能使学生在今后的社会生活中取得更大的成就、获得更大的满足和幸福铺平道路。自信心是学生必须具备的一种重要的心理品质，无论在教学训练中还是在其它活动中，要自始至终地充满自信，才能赢得胜利。一个自信心很强的学生，他就会相信自己的力量，无论什么困难也不能阻挡他的前进，从而取得学习、生活和工作上理念的成果。反之，一个失去自信心的学生，会造成情绪低落，积极性不高，记忆力下降，思维力呆滞；还有看不到自己的长处、自己的力量，失去了克服困难的勇气。
3 高校体育教学中培养学生自信心的策略
3.1 让学生懂得自信心的含义和价值
在体育教学中，教师要让每个学生明确自信心的含义和价值，要让学生都明白他们学习体育的潜力是很大的，远没有被挖掘出来。因此，要在明确运动目的同时增强运动信心，充分相信自己的能力，肯定自己学习的价值，增强学习的自信心。
3.2 利用师生情感调节功能
在体育教学这一双边活动展开的过程中，教师为人师表、教书育人、晓之以理、动之以情，并以高超、娴熟的技艺引发学生渴望学习；轻松、愉快、信任、关心的气氛能提高学生的练习积极性，使学生思维活跃，精神焕发，甚至超水平发挥。学生在练习过程中，前面练习者的“成功”能使后面的练习者情绪活跃，增添练习的勇气，跃跃欲试；反之，前者的“失败”往往导致后面的学生产生不安、害怕的心理。尤其是在难度较大的体育教学中更易反映出来。例如在双杠滚杠教学中，让体育骨干或技能较好的学生排在前面依次练习，当他们轻松活泼地做好之后，对后者是具有极大的精神鼓舞，使学生产生跃跃欲试的情绪，产生就想练习的欲望。但对个别缺乏勇气和信心的学生，可采用“言语”鼓励的方式，使他们在具有挑战性的强制练习中，冲破精神枷锁。获得成功。这一个微小的获得勇气与自信心的成功模式或感觉及时积存在脑海里，将形成良好的获得成功的情感体验，它有助于通过自我反馈，实现自我肯定，有助于消除自卑心理，增强学生学习的自信心。
3.3 坚持多表扬、鼓励，恰当地批评
体育教学的特点是教与学的密切配合，教师与学生的频繁接触贯穿教学课的始终，学生都有向师性，都渴望从教师那里获得指导信息，了解教师对自己的态度和期望。教师对学生表现出的优点和进步要给予表扬和鼓励，尤其对那些自信心较低的学生，可以给予恰当偏高的表扬，以提高他们的自我效能，增强学习自信心。对学生的不足之处，教师也要恰如其分地提出批评，从而促使学生进行自我规劝，提高自我效能感，达到增强自信心的目的。经过多年的教育实践证明，那些缺乏成功经验，经常受到呵斥责骂的学生往往会丧失自信心。在一般情况下，即使体质好、身体素质好的学生，如果经常受到各方面的消极评价，久而久之也会动摇甚至丧失信心。所以要达到体育教学效果，使学生增强其自信心和保持积极向上的精神面貌，教师要采用多表扬、多鼓励和少批评的教学方法。
3.4 教育学生正确评价自己
学生正确评价自己对自信心的树立是非常重要的。教师要善于运用表扬、肯定、期望等正面的强化教学手段，唤起学生的好奇心、好胜心、自尊心和自信心。教师的鼓励会使学生感到得到了别人的任信，看到自己的成績和能力，从而加强自信心和获取成功的动力，使学生进取的愿望变成积极的行动。成功的体验是获得自信心的重要源泉。在体育教学过程中，教师要帮助学生对自己进行正确评价，教师应注意各层次的学生提供成功的机会，让学生发现自己的长处，充分认识自身价值和潜力，使学生相信自己能行，实现自我表现，自我超越。
3.5 运用榜样教育法
榜样的力量是无穷的。它可以为增强学生的自信心提供活生生的依据。对自信心不足的学生，教师可通过树立与其水平相当但取得进步的榜样来进行教育，让学生获得替代性的经验。这个榜样最好来自于学生身边，这样更能起到激励作用。如：在进行跨栏教学时，开始有些学生表现害怕、无信心跨过栏架的心理。在上课时，教师讲解示范，详细教会保护与帮助的方法。在学生练习时，让表现大胆、掌握动作技术较好的学生作为榜样，并让其示范。经过这样，那些有害怕、不敢过的学生，在教师或其他同学的保护帮助下，不害怕了，大胆练习，增强了自信心，使学生认识到：别人能行的，我也能行。这样，达到体育教学的目的。
3.6 利用挫折教育，使学生愈挫愈强
目前，大多数学生虽然思想开放、活泼好动、自我意识强，接受新事物快，但其自我约束与自我控制能力较差，意志比较薄弱，往往经不起挫折和失败。而在体育教学中对学生进行挫折教育，就能产生其他学科无法替代的作用。如在体育教学中学生练习跨栏、跳马、单杠等项目时经常会出现摔跤情况，虽然体育教师做好了充分的保护工作，但学生难免会在心理上受到一定程度的影响。因此体育教师就应多动脑筋，帮助学生找出失败的原因并消除其心理影响。鼓励学生树立自信心，并有效地克服体育活动中的各种困难，让学生明白挫折和失败并不可怕，要永不言败，让成功的喜悦去冲散挫折和失败的阴影。
4 结论
自信是体育教学中获得成功的最重要的心理条件之一。作为广大体育教师在体育教学过程中除了要运用让学生懂得自信心的含义和价值、利用师生情感调节功能、教育学生正确评价自己、运用榜样教育法等多种策略培养学生的自信心之外，还要发挥自己专业的优势，让学生在宽松和谐的环境中愉快成长，提高学生的竞争性、开创性，并积极创造条件，满足学生的情感需要，促进学生身心健康发展。
[关键词]高校；体育教学；自信心；策略
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2016）25-0250-01
1 前言
艺术大师徐悲鸿曾说过：“人不可有自负，但不可无自信。”故，自信心在学习中以及一个人成才过程中的作用是巨大的。自信心作为一种人格品质是非智力因素的重要组成部分，它对学生的发展有重要影响。近年来，随着非智力因素研究的深入开展，人们已广泛认识到非智力因素对认识过程中的制约作用，它是智慧活动的动力系统和调节系统，是人类智力发挥与否及效果的决定因素之一。自信心作为一种人格品质是非智力因素的重要组成部分，它对激发人的意志力、充分发挥人的智力因素和取得成功有很大影响。目前，由于高校的扩招，学生毕业人数增加，学生就业压力就越大，各种竞争越来越剧烈，在竞争中必然出现落后者、失败者，要使落后者、失败者从困境中崛起，必须树立自信心。就目前本文查阅文献资料来看，对高校体育教学中培养学生自信心的策略研究较少，因此，本文通过在高校体育教学中让学生懂得自信心的含义和价值、利用师生情感调节功能、运用榜样教育法等策略，可有效地培养学生的自信心，为新世纪培养竞争性、开创性人才具有重要的意义。
2 自信心的内涵
自信心（self-confidence）是一种反映个体是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特征，也称为信心。自信心是指个体对自己的一种态度认识、评价和信念，是个体对自己在运动中所拥有的获得能力的确信或肯定的态度。较强的自信心不仅能使学生在学业上取得成功，也能使学生在今后的社会生活中取得更大的成就、获得更大的满足和幸福铺平道路。自信心是学生必须具备的一种重要的心理品质，无论在教学训练中还是在其它活动中，要自始至终地充满自信，才能赢得胜利。一个自信心很强的学生，他就会相信自己的力量，无论什么困难也不能阻挡他的前进，从而取得学习、生活和工作上理念的成果。反之，一个失去自信心的学生，会造成情绪低落，积极性不高，记忆力下降，思维力呆滞；还有看不到自己的长处、自己的力量，失去了克服困难的勇气。
3 高校体育教学中培养学生自信心的策略
3.1 让学生懂得自信心的含义和价值
在体育教学中，教师要让每个学生明确自信心的含义和价值，要让学生都明白他们学习体育的潜力是很大的，远没有被挖掘出来。因此，要在明确运动目的同时增强运动信心，充分相信自己的能力，肯定自己学习的价值，增强学习的自信心。
3.2 利用师生情感调节功能
在体育教学这一双边活动展开的过程中，教师为人师表、教书育人、晓之以理、动之以情，并以高超、娴熟的技艺引发学生渴望学习；轻松、愉快、信任、关心的气氛能提高学生的练习积极性，使学生思维活跃，精神焕发，甚至超水平发挥。学生在练习过程中，前面练习者的“成功”能使后面的练习者情绪活跃，增添练习的勇气，跃跃欲试；反之，前者的“失败”往往导致后面的学生产生不安、害怕的心理。尤其是在难度较大的体育教学中更易反映出来。例如在双杠滚杠教学中，让体育骨干或技能较好的学生排在前面依次练习，当他们轻松活泼地做好之后，对后者是具有极大的精神鼓舞，使学生产生跃跃欲试的情绪，产生就想练习的欲望。但对个别缺乏勇气和信心的学生，可采用“言语”鼓励的方式，使他们在具有挑战性的强制练习中，冲破精神枷锁。获得成功。这一个微小的获得勇气与自信心的成功模式或感觉及时积存在脑海里，将形成良好的获得成功的情感体验，它有助于通过自我反馈，实现自我肯定，有助于消除自卑心理，增强学生学习的自信心。
3.3 坚持多表扬、鼓励，恰当地批评
体育教学的特点是教与学的密切配合，教师与学生的频繁接触贯穿教学课的始终，学生都有向师性，都渴望从教师那里获得指导信息，了解教师对自己的态度和期望。教师对学生表现出的优点和进步要给予表扬和鼓励，尤其对那些自信心较低的学生，可以给予恰当偏高的表扬，以提高他们的自我效能，增强学习自信心。对学生的不足之处，教师也要恰如其分地提出批评，从而促使学生进行自我规劝，提高自我效能感，达到增强自信心的目的。经过多年的教育实践证明，那些缺乏成功经验，经常受到呵斥责骂的学生往往会丧失自信心。在一般情况下，即使体质好、身体素质好的学生，如果经常受到各方面的消极评价，久而久之也会动摇甚至丧失信心。所以要达到体育教学效果，使学生增强其自信心和保持积极向上的精神面貌，教师要采用多表扬、多鼓励和少批评的教学方法。
3.4 教育学生正确评价自己
学生正确评价自己对自信心的树立是非常重要的。教师要善于运用表扬、肯定、期望等正面的强化教学手段，唤起学生的好奇心、好胜心、自尊心和自信心。教师的鼓励会使学生感到得到了别人的任信，看到自己的成績和能力，从而加强自信心和获取成功的动力，使学生进取的愿望变成积极的行动。成功的体验是获得自信心的重要源泉。在体育教学过程中，教师要帮助学生对自己进行正确评价，教师应注意各层次的学生提供成功的机会，让学生发现自己的长处，充分认识自身价值和潜力，使学生相信自己能行，实现自我表现，自我超越。
3.5 运用榜样教育法
榜样的力量是无穷的。它可以为增强学生的自信心提供活生生的依据。对自信心不足的学生，教师可通过树立与其水平相当但取得进步的榜样来进行教育，让学生获得替代性的经验。这个榜样最好来自于学生身边，这样更能起到激励作用。如：在进行跨栏教学时，开始有些学生表现害怕、无信心跨过栏架的心理。在上课时，教师讲解示范，详细教会保护与帮助的方法。在学生练习时，让表现大胆、掌握动作技术较好的学生作为榜样，并让其示范。经过这样，那些有害怕、不敢过的学生，在教师或其他同学的保护帮助下，不害怕了，大胆练习，增强了自信心，使学生认识到：别人能行的，我也能行。这样，达到体育教学的目的。
3.6 利用挫折教育，使学生愈挫愈强
目前，大多数学生虽然思想开放、活泼好动、自我意识强，接受新事物快，但其自我约束与自我控制能力较差，意志比较薄弱，往往经不起挫折和失败。而在体育教学中对学生进行挫折教育，就能产生其他学科无法替代的作用。如在体育教学中学生练习跨栏、跳马、单杠等项目时经常会出现摔跤情况，虽然体育教师做好了充分的保护工作，但学生难免会在心理上受到一定程度的影响。因此体育教师就应多动脑筋，帮助学生找出失败的原因并消除其心理影响。鼓励学生树立自信心，并有效地克服体育活动中的各种困难，让学生明白挫折和失败并不可怕，要永不言败，让成功的喜悦去冲散挫折和失败的阴影。
4 结论
自信是体育教学中获得成功的最重要的心理条件之一。作为广大体育教师在体育教学过程中除了要运用让学生懂得自信心的含义和价值、利用师生情感调节功能、教育学生正确评价自己、运用榜样教育法等多种策略培养学生的自信心之外，还要发挥自己专业的优势，让学生在宽松和谐的环境中愉快成长，提高学生的竞争性、开创性，并积极创造条件，满足学生的情感需要，促进学生身心健康发展。