架腿而坐，跷一脚，谓之二郎腿。现在不管是在办公场所、休闲娱乐场所，还是在自己家里，跷二郎腿已经成为很多人的一种习惯。诚然，跷着二郎腿可能是比正襟危坐要来得舒服，但长时间跷着二郎腿健康隐患却很多。
　　
　　脊柱易变形
　　民间有句老话，说人要坐有坐相，站有站相。好坐姿就是腰板挺直，而常跷二郎腿的人由于双腿叠放，背部自然很难伸直。跷二郎腿坐着的时候容易弯腰，时间久了脊柱就可能变成弧形。跷二郎腿还会造成腰椎骨与胸椎骨之间的受力不均，导致背部出现疼痛。这对于那些经常坐着，或是长时间操作电脑、伏案工作的人更是要不得。
　　
　　下身不透气，易损伤精子
　　经常跷二郎腿不但对骨骼不好，而且还会对男性的生殖健康造成一定损害。
　　男子睾丸维持相对偏低的温度，有助于精子生成。高温会阻碍精子存活和生成。跷二郎腿时，下身因双腿叠压不透气，生殖器官周围的温度会升高，特别是在夏季，男性下身若是闷潮不透气，就可能导致精液质量下降，进而会影响生育。
　　因此，这里要告诫爱跷二郎腿的男士，别把跷腿当小事，夏季在办公室久坐时最好分开腿，给下身透透气。若是不由自主地跷二郎腿时，尽量不要把两腿夹压得那么紧，工作一段时间站起来活动活动筋骨，四处走一走，或是站在窗口眺望一下远方。
　　
　　当心静脉曲张和动脉血栓找上您
　　总爱跷着二郎腿的人都有过这样的经历，跷腿跷久了，站起来时会觉得腿发麻，要用手按摩一会儿才好。这是因为跷二郎腿的姿势是一条腿压在另一条腿的膝盖上，压的时间越长，下肢的血液循环就越受影响。经常这样腿部静脉曲张或动脉血栓可能就悄悄找上您。
　　一些身体状况本就不大好的老年人，特别是患有心脏病、糖尿病等疾病的老人更应警惕，以免因久跷二郎腿导致病情加重。如果跷二郎腿的习惯一时改不了，您可以试着两腿交换着跷。久跷二郎腿后，起身时切忌太猛，最好按摩一下腿部后再站起来，以免摔倒。
　　
　　加重前列腺疾病
　　前列腺增生患者，长时间跷二郎腿会压迫盆底肌肉，使增生的前列腺向尿道管扩张，从而压迫尿道，由此造成排尿困难，严重者可导致尿潴留。跷二郎腿还会影响前列腺局部的微循环，使前列腺腺管排泄不畅，有可能使前列腺增生加重。
　　
　　促发糖尿病足
　　长期跷二郎腿的糖尿病患者，容易加重糖尿病病情。因为跷二郎腿会导致血液上行不畅，减慢血液回流心脏和大脑的速度。另一方面，糖尿病患者自身血液循环功能比较差，久跷二郎腿甚至会导致糖尿病足。
　　糖尿病足是糖尿病较严重的并发症之一，在初期表现为麻木、发凉、感觉麻木、易受伤、浅表伤口不易愈合等，若不及时诊治，可能面临截肢的严重后果。当然，如果患者能够加强对双脚的保护和关注，了解糖尿病足的前期先兆，并及时到医院做定期检查和治疗，就能大大延缓病情的发展，有效提高保肢率，不至于恶化到不可收拾的地步。
　　编辑/张宇 [email protected]