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脑卒中是脑中风的学名，被称为“人类健康的头号杀手”。俗称“中风”，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。其临床表现以猝然昏扑、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、智力障碍为主要特征。寒冬时节是脑卒中的高发期，中老年人平时更应有针对性地进行预防和检查。
临床上，脑中风包括缺血性中风（短暂性脑缺血发作、动脉粥样硬化性血栓性脑梗塞、腔隙性脑梗塞、脑栓塞）、出血性中风（脑出血、蛛网膜下腔出血）、高血压脑病和血管性痴呆四大类，具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的特点，给患者造成了极大危害。该病发病急，症状多样化，病情变化迅速，常留有后遗症，发病年龄也趋向年轻化，是威胁人类生命和生活质量的重大疾患，死亡率很高。更为严重的是，在存活下来的脑卒中患者中，约有75%不同程度地丧失劳动能力，重度残疾者占40%以上。
随着老龄化的加快，缺血性脑血管病已成为威胁国民健康的“头号通缉犯”。高龄、高血压、糖尿病、吸烟等，都是脑卒中的危险因素。健康的饮食、戒烟戒酒、适量的运动等“生活处方”，可以很好地预防脑卒中的发生。
“FAST”口诀判断预警
卒中是急性病，越早就诊效果越好。对于脑梗死患者来说，溶栓和介入取栓都有时间限制，只能在刚发病几小时内进行才有效，耽误的时间一长，患者脑细胞已经坏死，再治疗也很难有好的效果。
临床上，突发脑卒中黄金抢救时间是发病后的3小时内进行溶栓，如果超过3个小时，患者就可能出现相应面瘫、失语、肢体偏瘫等症状。有数据显示，我国仅有16%的急性缺血性卒中患者，在发病后3小时内被送到医院。
很多人都觉得脑卒中来得突然，没法预防，其实这是一个误区。在发生脑卒中之前，许多人会有一些先兆，就是脑卒中的预警信号。由于预警信号往往只出现几分钟，因此很容易被人忽视。比如有人突然一侧身体麻木或无力，说话大舌头，突然一只眼睛甚至双眼视物不清或有黑朦双影，行走困难或失去平衡，突然眩晕，突然剧烈头痛并且持续时间长，等。
目前，国际上将"FAST”口诀作为判断脑卒中的预警信号。F（Face）面部：观察微笑时面部或嘴角有无歪斜;让患者龇一龇牙，观察面部两侧是否对称。A（Arm）手臂：双臂平举，观察两手是否能保持在同一水平，是否有一只手无力垂落。s（Speech）讲话：让患者试着说一句完整话，背一段家庭住址、电话号码，观察能否按逻辑正确表达、有无口齿不清或无法言语。T（Time）时间：发生上述症状，应第一时间送往医院，不能抱有“再等等看”的心态，错过这个时间窗，患者就错失了血管再通的机会。用通俗的中文来表达，即“言语含糊没笑脸，胳膊不抬奔医院”。
就地救护刻不容缓
卒中抢救重在快！如果出现可疑卒中症状，建议不要通过私家车等途径就诊，而应拨打急救电话，通过救护车转运到合适的医院。
在拨打120急救电话的同时，也可以就地救护。应使患者仰卧位，头肩部垫高，呈头高脚低位，以减少头部血管的压力;将头偏向一侧，以防止痰液或呕吐物引起呛咳，或回吸入器官造成窒息;如果患者口鼻中有呕吐物阻塞，应设法抠出来，保持呼吸道通畅。
等待过程中要让患者保持安静，尽可能地安抚患者，以免情绪紧张导致血压升高，加重病情。患者会感到呼吸困难，需要大口喘气，此时家属不要掐患者的人中，否则会导致其嘴部闭合，影响呼吸。需要注意的是，很多卒中患者会出现吞咽困难，如果自己吃药或家人强行喂药，很容易使药和水呛入肺里，不仅会引发呼吸问题，还可能造成吸人性肺炎，极为危险。
另外，多数卒中患者的家属将关注点集中在肢体功能障碍上，如肢体瘫痪、残疾等，对认知功能障碍却知之甚少。如果卒中后患者情感淡漠、情商智商降低，甚至发生痴呆，将会严重影响患者的预后及生活质量。
平时要针对性预防
秋冬季节，脑卒中随着年龄增加，风险明显加大，有高血压等慢性病的中老年人一定要做好防范，不要做任何超越自己体力和精力所能負担的事情。定期做好相关检查。目前医院对脑血管病变的检查手段比较多，如经颅多普勒超声、颈部血管超声、磁共振血管成像、CTA、血管造影等。
生活中饮食要适当，鼓励限钠、补钙、补钾的饮食，戒烟戒酒，在主食上注意粗细搭配，保证每天摄入足够的膳食纤维。多吃新鲜的水果蔬菜，保证每日食用蔬菜400克以上和水果200克以上。摄入充足的水分，不仅可以保证人体的基本生理需要，还可起到利尿、排毒的作用。另外，还要摄入适量的油脂，如豆油、花生油等。
平时注意防寒保暖，提倡适当的户外运动及春季旅游。避免搬运重物及用力屏气。即便是参加体育锻炼，也不要做剧烈运动和超量活动。老年人半夜起床小解、白天接电话或抬头视物、低头系鞋带以及做日常家务时，动作一定要慢些，体位变化也不可过于迅速。
需要提醒的是，很多年轻人有抽烟、喝酒的不良习惯，或因运动过少导致肥胖，这些都是引发脑血管病的重要因素。特别是年轻人不如老年人重视，脑卒中很多时候会突然来袭，这与年轻人工作生活压力大，生活不规律有关。因此，年轻人要注意养成良好的生活习惯，作息规律并保证充足的睡眠，调节情绪释放压力，预防脑卒中的发生。
临床上，脑中风包括缺血性中风（短暂性脑缺血发作、动脉粥样硬化性血栓性脑梗塞、腔隙性脑梗塞、脑栓塞）、出血性中风（脑出血、蛛网膜下腔出血）、高血压脑病和血管性痴呆四大类，具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的特点，给患者造成了极大危害。该病发病急，症状多样化，病情变化迅速，常留有后遗症，发病年龄也趋向年轻化，是威胁人类生命和生活质量的重大疾患，死亡率很高。更为严重的是，在存活下来的脑卒中患者中，约有75%不同程度地丧失劳动能力，重度残疾者占40%以上。
随着老龄化的加快，缺血性脑血管病已成为威胁国民健康的“头号通缉犯”。高龄、高血压、糖尿病、吸烟等，都是脑卒中的危险因素。健康的饮食、戒烟戒酒、适量的运动等“生活处方”，可以很好地预防脑卒中的发生。
“FAST”口诀判断预警
卒中是急性病，越早就诊效果越好。对于脑梗死患者来说，溶栓和介入取栓都有时间限制，只能在刚发病几小时内进行才有效，耽误的时间一长，患者脑细胞已经坏死，再治疗也很难有好的效果。
临床上，突发脑卒中黄金抢救时间是发病后的3小时内进行溶栓，如果超过3个小时，患者就可能出现相应面瘫、失语、肢体偏瘫等症状。有数据显示，我国仅有16%的急性缺血性卒中患者，在发病后3小时内被送到医院。
很多人都觉得脑卒中来得突然，没法预防，其实这是一个误区。在发生脑卒中之前，许多人会有一些先兆，就是脑卒中的预警信号。由于预警信号往往只出现几分钟，因此很容易被人忽视。比如有人突然一侧身体麻木或无力，说话大舌头，突然一只眼睛甚至双眼视物不清或有黑朦双影，行走困难或失去平衡，突然眩晕，突然剧烈头痛并且持续时间长，等。
目前，国际上将"FAST”口诀作为判断脑卒中的预警信号。F（Face）面部：观察微笑时面部或嘴角有无歪斜;让患者龇一龇牙，观察面部两侧是否对称。A（Arm）手臂：双臂平举，观察两手是否能保持在同一水平，是否有一只手无力垂落。s（Speech）讲话：让患者试着说一句完整话，背一段家庭住址、电话号码，观察能否按逻辑正确表达、有无口齿不清或无法言语。T（Time）时间：发生上述症状，应第一时间送往医院，不能抱有“再等等看”的心态，错过这个时间窗，患者就错失了血管再通的机会。用通俗的中文来表达，即“言语含糊没笑脸，胳膊不抬奔医院”。
就地救护刻不容缓
卒中抢救重在快！如果出现可疑卒中症状，建议不要通过私家车等途径就诊，而应拨打急救电话，通过救护车转运到合适的医院。
在拨打120急救电话的同时，也可以就地救护。应使患者仰卧位，头肩部垫高，呈头高脚低位，以减少头部血管的压力;将头偏向一侧，以防止痰液或呕吐物引起呛咳，或回吸入器官造成窒息;如果患者口鼻中有呕吐物阻塞，应设法抠出来，保持呼吸道通畅。
等待过程中要让患者保持安静，尽可能地安抚患者，以免情绪紧张导致血压升高，加重病情。患者会感到呼吸困难，需要大口喘气，此时家属不要掐患者的人中，否则会导致其嘴部闭合，影响呼吸。需要注意的是，很多卒中患者会出现吞咽困难，如果自己吃药或家人强行喂药，很容易使药和水呛入肺里，不仅会引发呼吸问题，还可能造成吸人性肺炎，极为危险。
另外，多数卒中患者的家属将关注点集中在肢体功能障碍上，如肢体瘫痪、残疾等，对认知功能障碍却知之甚少。如果卒中后患者情感淡漠、情商智商降低，甚至发生痴呆，将会严重影响患者的预后及生活质量。
平时要针对性预防
秋冬季节，脑卒中随着年龄增加，风险明显加大，有高血压等慢性病的中老年人一定要做好防范，不要做任何超越自己体力和精力所能負担的事情。定期做好相关检查。目前医院对脑血管病变的检查手段比较多，如经颅多普勒超声、颈部血管超声、磁共振血管成像、CTA、血管造影等。
生活中饮食要适当，鼓励限钠、补钙、补钾的饮食，戒烟戒酒，在主食上注意粗细搭配，保证每天摄入足够的膳食纤维。多吃新鲜的水果蔬菜，保证每日食用蔬菜400克以上和水果200克以上。摄入充足的水分，不仅可以保证人体的基本生理需要，还可起到利尿、排毒的作用。另外，还要摄入适量的油脂，如豆油、花生油等。
平时注意防寒保暖，提倡适当的户外运动及春季旅游。避免搬运重物及用力屏气。即便是参加体育锻炼，也不要做剧烈运动和超量活动。老年人半夜起床小解、白天接电话或抬头视物、低头系鞋带以及做日常家务时，动作一定要慢些，体位变化也不可过于迅速。
需要提醒的是，很多年轻人有抽烟、喝酒的不良习惯，或因运动过少导致肥胖，这些都是引发脑血管病的重要因素。特别是年轻人不如老年人重视，脑卒中很多时候会突然来袭，这与年轻人工作生活压力大，生活不规律有关。因此，年轻人要注意养成良好的生活习惯，作息规律并保证充足的睡眠，调节情绪释放压力，预防脑卒中的发生。